SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wasze

  • Czy ktos stosował ten specyfik ? Jakie są wasze opinie na temat tego suplementu - czy rzeczywiscie godny jest takiej uwagi i jest lepszy od kreatyny ? Ponizej zamieszczam opis producenta. Czekam na odpowiedzi. greetz... rolka OLIMP CREAPURE CITRATE - mikronizowany cytrynian kreatyny - to unikalne połączenie kreatyny z pośrednikami cyklu Krebsa (w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 2003-04-14 00:45:35 Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE DO OCENY!! :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o ocenę planu, lecz oceniono go jako zły wiec wziąłem się do roboty i stworzyłem nowy plan. Mam nadzieje, że ten lepiej przejdzie waszą weryfikacje. Wziąłem sobie też wasze rady z ostatniej oceny i nie popełniłem tych samych błędów ;) A oto plan: Poniedziałek: KLATA: ławka pozioma 12 10 8 6 rozpiętki na poziomej 10 10 wyciskanie hantelek [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2009-11-13 22:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Z racji tego że ćwiczenia rozciągające po treningu pomagają unikać kontuzji jakie są wasze???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 16:28:53 Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym o ocenę planu treningowego!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -2 minuty swobodnego zwisu na drążku -10 serii, gdzie jedna to 20 pompek i 2 minuty podnoszenia hantli 3 kg -skakanka i rozciąganie +2 Wfy w środę i piątek, ale na nich zazwyczaj mało co poćwiczymy Jestem raczej zielony, więc spodziewam się wielu poprawek i jestem otwarty na wasze opinie, zarówno pozytywne jak i negatywne. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2015-02-21 14:57:08 Liczba szacunów: 0
  • Postanowienie Noworoczne

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Kochani znalazlem Wasze forum w internecie i chcialbym Was prosic o pomoc w cwieczeniach. Mam ostatni dzwonek na to zeby troche zgubic kilogramow troche z mojej winy lub nie mojej przytylem i to okropnie. Historia ma poczatek jakies 12 lat temu przylecialem do IE nie pracowalem na poczatku tylkomoja zona pracowala ja siedzialem z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2017-01-01 00:09:48 Liczba szacunów: 0
  • Masa by Siwy cel + 12 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Trzeci tydzień: 4 ćwiczenia duże partie 5 serii po 15 powtórzeń(mały ciężar) 3 ćwiczenia małe partie 5 serii Czy ten plan będzie okej? Czy coś serii zmniejszyć.Liczę na wasze porady treningowe. Dieta: 5-6 posiłków dziennie które zazwyczaj składają się z węglowodanów (bułki grahamki rano i w szkole) płatki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2013-01-25 14:54:25 Liczba szacunów: 5
  • POMÓZCIE co byście zmienili na moim miejscu?!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to gdzieś 2 miEsiące pocwiczyłem i miałem 39/40cm w łapie na dzień dzisiejszy co cwicze tak samo to samo cały czas mam 35/36 w łapie a po treningu bicepsa mam: 37cm... NAPISZCIE CO MAM ZMIENIĆ ILE SERI ILE POWTORZEN ITP ŻEBY MI ZACZĘŁA ROSNĄĆ ŁAPA.. Z góry dzięki i czekam na wasze odpowiedzi co byście zmienili na moim miejscu.:) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2014-08-20 12:38:43 Liczba szacunów: 5
  • Czy tak osiągnę sukces??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ręki opartej na udzie 4x 12,12,10,max Piątek to co w poniedziałek. Między każdą partią robie brzuszki a co 2 dzień 2 serie kapturów. Wiem ze mój trening jest archaiczny dlatego proszę o wasze uwagi. Za jakąkolwiek krytykę i udoskonalenie bede wdzięczny. I chciałbym również przeprosić za brak fachowego nazewnictwa ćwiczeń. Dziękuje i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2007-12-12 21:39:01 Liczba szacunów: 5
  • Hej dziewczyny;) Odwiedzam od jakiegoś czasu wasze forum i jestem pod wielkim wrażeniem rezultatów jakie osiągają dziewczyny dzięki waszej pomocy;) Sama marze o idealnym dla mnie ciałku fitneski..ajjj Początkowo wstydziłam się napisać czy tez poprosić was o pomoc ale aktywność innych dziewczyn przekonała mnie do tego. Otóż na siłownie chodzę już [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2012-11-07 10:44:12 Liczba szacunów: 5
  • Sprint-Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6. Trucht 2km + rozciąganie Pt 16 1. Rozgrzewka 12min 2. Skipy A,C 4x50m 3. Skip i bieg 40mx5 4. Rytmy zmienne 5x60m 5. Wieloskok sprinterski 4x40m 6. Nożyce 4x40m 7. Interwał 4x50m 8. Trucht 4min Sob (dowolność) 1. Rozruch w terenie -przebieżki 2x120, 1x150/ x2/3 ZASOBY: Białko SFD enocon Pure BCAA PLUS (nowe) Proszę o wasze wszelkie rady :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2013-08-23 03:58:41 Liczba szacunów: 0
  • Pęknięta kość

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] schodów. No i moje pytanie. Co jest grane? Może muszę przyswajać dużo wapnia, znalazłam sposób z mieleniem skorupek jaj, ale najważniejsze dla mnie ćwiczenia... Jak ćwiczyć, żeby ta noga nie bolała znowu i znowu, bo kurna mać przecież to tylko pęknięcie... Do lekarza nie będę zn ów jechać bo to już irytujące. No to czekam na wasze wypowiedzi./b

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2015-08-25 21:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Mr. i Ms. Olympia 2002---wyniki

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] u mnie wielkie zdziwienie na Mr.Olympia -King Kamali nie byl nawet w pierwszej 15 ,Kevin Levron dla mnie zrobil ila niespodzianke 2 miejsce a podobno byly plotki ze mial niestartowac w tym roku no i Flex zawiodlem sie na nim. teraz czekam na wasze odczucia ,aha i jak macie juz fotki to zamieszczajcie <<>>

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6150 Data: 2002-10-20 11:28:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] zgubic te ostatnie upragnione kilogramy w przeciagu 3 tygodnii? Czy to mozliwe za duzo cwicze? Po wczorajszym treningu cardio (1h circuit training) dzisiaj mi waga skoczyla +0,3 kg… Za to kiedy chodze tylko na pole dance, to raczej leci w dol… Jestem troche pogubiona, super byloby uslyszec wasze porady. Z gory dziekuje I pozdrawiam, MalaMI

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2017-10-09 18:16:57 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] stojąc 2.Wyciskanie francuskie leżąc 3.Pompki w podporze tyłem Środa:Plecy+biceps No i właśnie tu jest problem bo raczej samym wiosłowaniem pleców nie zbuduje więc czekam na wasze podpowiedzi. Biceps: 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM 2.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3..UGINANIE RAMION ZE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2014-12-09 22:33:27 Liczba szacunów: 0
  • Cześć dziewczyny, Mam taki problem, nie związany ze mną a z moją koleżanką. Postanowiłam tu napisać bo wiem, że macie baaardzo dużą wiedzę z wielu tematów. Macie może jakieś doświadczenia lub artykuły, najlepiej jakieś poważne (wypowiedzi lekarzy itp) na temat firmy jak i diety jaką proponuje herbalife? :)) Moja najlepsza koleżanka dała się w to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 2014-01-31 21:39:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] TRXowy plan 12 tygodni, wyciągnę z niego to co najlepsze, dodam izometrię i mam nadzieję że wyjdzie z tego plan dla zaawansowanych ;-) Prośba do was. Napiszcie mi proszę, wasze propozycje co do ciekawych ale ciężkich ćwiczeń (dla zaawansowanych) do wykonania w treningu domowym. Przez ten tydzień kończę plan na siłowni, montuję TRXa i zaczynam [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3725 Data: 2013-04-08 11:20:12 Liczba szacunów: 5
  • problem z podciąganiem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i efekty były, a nawet po pracy mięśnie miałem rozgrzane i czułem takie lekkie pobudzenie zależy mi by podciągać się około 15 razy myślałem,żeby odpocząć tydzień, później ćwiczyć 2 razy w tygodniu przykładowo we wtorek i sobote, 5 seri po 6 powtórzeń czyli trening z umiarkowaną częstotliwośćią i obciążeniem czekam na wasze opinie i rady

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4906 Data: 2017-11-04 18:15:08 Liczba szacunów: 0
  • Nadciśnienie od suplementacji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ćisnieniomierz a mam taki to trochę będzie zawyżał tak czy siak ciśnienie ale inny domownicy mają dobre. Waga:90kg Wzrost:194cm Wiek:18lat Staż:ponad 1 rok Jakie jest wasze zdanie na ten temat fachowców?Czy rzeczywiście zwykłe suple mogą podnosić ciśnienie?Wiem że lekarze są sceptycznie nastawieni na suplementy i dla nich to od razu jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2013-02-21 10:02:44 Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl

    Temat
    Doping

    [...] HCG 3 strzaly co 5 dni. Chcialbym przejsc do drugiego cyklu a konkretnie wiedziec juz co wziac aby uzbierac kase. Pewien gosciu rozpisal mi to nastepująco lecz czekam na wasze wypowiedzi. deka 14szt, tesc 20szt, tren 10ml, meta 200szt 10mg... moze do tego jeszcze boldek? Nie wiem prosze o wypowiedzi. Mam nadzieje ze dobrze wypelnilem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2008-08-02 14:47:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] i gh . Mam zamiar dodać do tego inse 6j . Za pare dni . Ogólnie chce lecieć miniumum 6 miesięcy dlatego dlatego dawka Lepiej dłużej i mniej ewen. Zwiększę pózniej . Jakie wasze zdanie , jakies porady cos dodać , cos zmienić , dawki środki ? I jak z tym gh robic to badanie czy narazie nie zwracać uwagi . Z gory dzięki . Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2016-11-24 11:46:28 Liczba szacunów: 0