wasze

Dawaj relację! :-)) A tak trochę poza tematem - wiesz coś na temat Warsaw Beach Body? W tym roku też coś planujecie działać? ;-) Najpierw Wasze dzienniki i inne sprawy muszę ogarnąć aczkolwiek relacja również będzie. Zastanawiam się czy ma być ona skromna = po prostu kilka fotek czy jakiś bardziej obszerny opis również Was interesuje. W sumie to [...]

Witam z 'RANA' %-) Popuri - Przepis na sos jest przecież kilka stron wcześniej ;) Sprzedawać nie będę bo mam co robić %-) Czekolady to ja już tyle nie jadłam, że normalnie chyba niebawem czas to nadrobić ;-D Jest ich tyle, że nie wiadomo którą wybrać (może to i lepiej) }:-( Mizer- Te Twoje ' chociaż 2-3 kromki- to dla mnie AŻ ;-) Piotrek - Tak jak [...]

Sara - Ah ten staż treningowy.... Nie ma co płakać, stare nie jesteśmy - trzeba walczyć %-) Wybaczcie, że mnie TROCHĘ nie było we własnym dzienniku ALE tak jak zawsze mówiłam - Wasze są dla mnie nr 1, swój ogarniam jak już mam czas. A że w ten weekend czasu brakowało to wyszło jak wyszło. W sobotę zrobiłam sobie dzień treningowy. Wpadły nogi. [...]

Hej, ktoś jeszcze o mnie pamięta? Jakby co to żyję %-) Zacznę od przeprosin - moja nieobecność była spowodowana urlopem. We wtorek wieczorem wróciłam do uroczego, pięknego i czyyystego Wrocławia. W środę rano poleciałam oczywiście na siłownię - tak stęskniłam się za nią aczkolwiek tydzień bez niej wytrzymałam bez jakichkolwiek wyrzutów sumienia [...]

Dzieeeeeeeeeń dobry ! Jak tam wasze szyje się mają? Moja umiera :-(%-) Gienus- Łeee tam, myślałam, że na prawdę coś się stało. Ja się przecież tylko zapytałam :-D Paula- Nie chłopakom a chłopcom, jeszcze szczypiorki ale pewnie za jakiś czas wyrosną na porządnych karków }:-( Taki trening nóg to u mnie nawet w większości bez obciążeń daje popalić - [...]

[...] mleka jest wieksza liczba zachorowan na osteoporoze?wiadomo przeciez ze nic w malych ilosciach nie szkodzi od razu ale jakie beda tego skutki za pare lat???tego nie jestesmy w stanie zaobserwowoac.po pierwszym wklejonym poscie zdebialem i poszukalem innych art.jak znalazlem to chcialem poznac wasze opinie.SOG za zabranie glosu pozdrawiam

[...] wiec sie ***aj pedale bez jaj Bowiem nieobowiązuje tu żadna zasada Zapominasz że Bul wyczuje gdy ktoś go oszukuje Wtedy w momencie z pół obrotu cie znokautuje i opluje Na wasze nieudolne rymy Bul sie nie nabierze to jasne jak słońce KA jest moje więc zejdź mi z drogi, trzy kroki w tył pókim dobry Łykne zaraz zaraz bez popity wasze zdrowie bo [...]

[...] was dziewczyny! Tematu calego nie przeczytalem malo waszych rymow obadalem no bo co tu duzo pisac, Bull wie ze nie bede sie wam do gardel rzucal Bo i nie ma tej potrzeby wasze rymy sa jak w chorze spiewy. Rymowac was uczyli w chorze stojac przy koscielnym murze Wydawaliscie z siebie krzyki Chor ten nazywal sie slowiki Wiec jak bull wroci i [...]

DT 06.03 Dzień 4 1. wyciskanie żołnierskie wg tabeli 5x8kg 5x10kg 5x12kg 2. wyciskanie sztangielek – arnoldki 5x10 3kgx 5x10 6kgx 10/9/9/8/7 3. opuszczanie z gumą 5x10 guma wyżej związana 8/7/7/5/5 10/8/8/6/5 4. opuszczanie z gumą w formie clusters 3x6 guma niżej związana 6/6/6 6/6/6 + raz bez gumy, ale nie wyszło + rozciąganie Miska bida z nędzą [...]

Moni, Manz, mika dziękować };-) Wasze wsparcie jest dla mnie bezcenne ;-) I ja też śledzę dziewczyny Wasze wiosenne zmagania tylko siem obawiam spamować, bo to dzienniki konkursowe to pewnie na spam jest czerwone światło. Właśnie przejrzałam ten link ,który mi podrzuciłaś mika (całkiem o nim zapomniałam! }:-( ). Chyba żuraw jest dobrze zamieniony [...]

drażekm-oczywiście,ze L-sit nie musisz robić-jesteś poza zasiegiem wiekszości z nas-wystarczy wkleic film z Twojego konkursu. Cwiczenie to lubię i myślę,ze przez umieszczenie tego w konkursie wiele osób,które nie moga tego wykonać-zacheci się do treningu tego cw....Powoduje to dość szybka poprawe w połączeniu z redukcja i intensywnym treningiem.A [...]

Wiem,ze duzo pisze i nie wszystko jest czytane..ale już pisałem: Jest też opcja uproszczonego badania-bezpłatnie w aptekach,ośrodkach dystrybucji zdrowej żywności,mają to też akwizytorzy Herbalife itp... Proponuje się zorientować i może się tak to uda załatwić... Jeżeli nie będzie ktoś miał takiej opcji,mimo tych starań-myslę,że można zrobić [...]

Witam Was kochani serdecznie, Masti się ze mną skontaktował jakiś czas temu i faktycznie zdeklarowałem się wziąć udział w tym, moim zdaniem, ciekawym projekcie! Mam nadzieję, że pod koniec konkursu każdy z zawodników dorobi się wymarzonego six-pack'a, a ja będę w tym spełnionym marzeniu miał swój malutki udział. Chociaż od razu na początku [...]

Powiem/a właściwie napisze jedno: naprawdę z dużą przyjemnością wpisywałem Wasze dane w tabelkę.... Jeszcze czekam za 3 uczestnikami.. Martwię sie o Monstera-chyba za mało go zdopingowaliśmy,chyba odpadnie.... Szkoda by była......bo jest potencjał. Jedna sprawę minimalnie zmodyfikowałem względem regulaminu: procentowo miało byc: róznice [...]

Serdecznie gratuluję wszystkim dziewczynom :-)) walczyłyście dzielnie, miło się czytało Wasze (niezaspamowane i przejrzyste) dzienniki. Oprócz zapartego tchu jak przy dobrym filmie można było się dużo dowiedzieć z Waszych dzienników. Niekoniecznie do naśladowania, bo wiadomo, że zalecenia były indywidualne, bądź szczególne z racji konkursowych [...]

Shrimp i Filonka Czekam na wasze zamówienia na maila :-> razem z adresem do wysyłki i numerem tel. dla kuriera.

[...] w ogóle to ja nie jestem ekspertem to teks zaczerpnięty gdzieś z tego forum *******************************KLAUZULA*************************************** Nie znam stanu waszego zdrowi, ukrytych wad i chorób. Wszelkie powyższe rady traktujecie jako przyjacielska pomoc. Wszystko co robicie po przeczytaniu tego robicie na własną [...]

Było mega, w sumie w każdym dzienniku powtarzam to samo :-D Motywacja podbita mocno, bo mimo , że nie trenowałem to co się napatrzyłem to moje %-) Ekipa konkretna, więcej osób nie było nigdy. Coś koło 33 bodajże ,wliczając w to 7 czy 8 osób nowych z grupy i 3 osoby z firmy , w tym sam Prezes - który był bardzo zadowolony z Ustawki i tego typu [...]

Jak sie załącza to opcje na IG. Tak ładnie wygląda wasze żarcie ze chyba muszę się przekonać do sushi ;)

Dzięki Panowie, dla mnie za to Wasze komentarze dają motywacji ;-) I serio, wiem na co mogę sobie pozwolić a na co nie, i staram się nie robić nic pochopnie. Zacząłem podchodzić do siebie bardziej jak do naturala, i wiem, że muszę wykorzystywać na maxa to co mogę. Choć brakuje po prostu tej satysfakcji z nayebania ciężaru na siady, wiosło... Ale [...]