wasze

[...] sfrustrowani, może nie wiedzą oni że jedno ćwiczenie niekoniecznie może wystarczy. Właśnie dlatego postanowiłem poszperać troszeczkę i znaleźć trening który pomoże wyrwać wasze mięśnie ze stanu uśpienia. Plan ten nie jest mojego pomysłu jednak zaadoptowałem go do mojego treningu mięśni czworobocznych z niezwykle pozytywnymi efektami, mimo że [...]

[...] do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny [...]

[...] napój sportowy. Najczęściej popełnianym przez początkujących błędem jest przetrenowanie. Nazywacie to ambicją lub amerykańską etyką pracy, tak czy inaczej może to ograniczyć wasze postępy. Przetrenowanie może oznaczać, co innego dla różnych osób, ale jeśli trenujesz daną grupę mięśniową więcej niż dwa razy w tygodniu albo wykonujesz ćwiczenie na [...]

[...] które dziękuję ) o tym, że tylko niewielka grupa sportowców może sobie na ten luksus pozwolić. W odpowiedzi na nie postanowiłem napisać kolejny artykuł oddający sprawę w wasze ręce :) Nie będzie to co prawda masaż profesjonalny, ale lepszy rydz niż nic:) Automasaż czyli masaż wykonywany na sobie samym posiada duże znaczenie nie tylko dla [...]

Każdy prawidłowo wykonany trening powinien być poprzedzony jak i zakończony odpowiednią rozgrzewką. Oprócz standardowych wymachów ramion czy skłonów warto pomyśleć o świetnej metodzie jaką jest stretching. Warto przeznaczyć na tę formę ćwiczeń kilkanaście minut przed każda sesją na siłowni oraz tuż po jej zakończeniu w celu wyciszenia organizmu [...]

[...] pewnosci siebie. Jesli ktos przejdzie z takimi efektami(lub wiekszymi..) taka terapie jaka sobie zapodalem, ten sam zrozumie skad ta pewnosc . Na poczatku zaznaczam ze jesli wasze problemy stawowe MOCNO sie roznia od opisanych przeze mnie albo stawy naprawde ledwie "zipia"...niekoniecznie jest to metoda dla was! Desperatom radze zaczynac jak ja- [...]

[...] się 9 września. Najbliższy rywal brata, Anglik Davide Haye, zdaje się zapominać, że to tylko sport. Na konferencje prasowe przychodzi w koszulce, na której trzyma w rękach wasze odcięte głowy. Jak pan to odbiera? Za wszelką cenę chce się dobrze sprzedać, a ponieważ nie za bardzo wie jak, to idzie drogą, którą iść nie powinien. Żal mi go. Kilka [...]

[...] do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny [...]

Czy kreatyna jest bezpieczna? Czy faktycznie pomaga nabrać masy mięśniowej? Jak ją stosować? Czy wywołuje skutki uboczne? MH zebrał 12 najczęściej zadawanych przez Was pytań o ten popularny suplement i znalazł na nie odpowiedzi. Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie [...]

[...] do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny [...]

[...] roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny [...]

[...] do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny [...]

[...] wcale nie muszą podjąć czynnościa po tak dużych dawkach „zewnętrznych"(egzogennych, mówiąc bardziej naukowo) sterydów. Internauta: „(…)jak u was z nerwami po koxie, wasze historie o opowieści, bo jak biorę mam straszne halo, dużo gości po ryju oberwało, a środki wcale nie były mocno androgenie, najgorzej jak połączyłem clomid clen i [...]

[...] do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny [...]

[...] - o swoim klubie http://www.sfd.pl/temat152360/ - klub kibica Legii http://www.sfd.pl/temat139216/ - klub kibica Górnik Zabrze http://www.sfd.pl/temat151967/ - znowu wasze drużyny http://www.sfd.pl/temat130493/ - wyjazdy http://www.sfd.pl/temat146068/ - grafy klubowe http://www.sfd.pl/temat143315/ - fotki i relacje (Lech - Legia) [...]

[...] sposobem jest opróżnienie jelit.Wasz przewod pokarmowy liczy sobie dlugie metry,potrafia w nim zalegac nawet o 2-3 kg pokarmu.Material ten już nie wpływa pozytywanie na wasze przygotowanie,zatem jest on zbędny i można się go użytecznie pozbyc.(Jest wiele skutecznych ciezkich srodkow przeczyszczających, jednak wy potrzebujecie czegos co [...]

[...] mięśniową, być może tytuł Mr. America lub Mr. Universe leży w waszym zasięgu. Im większą wagę przywiązujecie do postanowionych sobie celów, tym większego sensu nabierają wasze treningi. Poczucie sensu w tym, co się robi, dodaje siły woli i determinacji i kulturyści powinni to właśnie wykorzystywać, by zbudować ciało o nadludzkich proporcjach. [...]

[...] że bardzo się wstydzę. Nie lubię u siebie moich nuk :( Są grubsze w stosunku do górnych partii. To od zawsze był mój kompleks :-( Trening - jestem laikiem, jak czytam te wasze treningi to kompletnie nie wiem o co chodzi poki nie doczytam w necie :) na siłowni ćwiczyłam trening ogólnorozwojowy, który był tam dostepny starając się robić [...]

Chciałam się podzielić z Wami kilkoma wskazówkami – jak wykonać zdjęcie dokumentujące Wasze postępy. Zapyta ktoś „ A po co ??” Ano po to, że wiele z Was dzielnie walcząc na siłowni dorabia się świetnych sylwetek, robi niesamowite postępy, rzeźbi, masuje i zbrodnią jest nie uchwycić tego dobrze i ładnie na zdjęciu – wklejanym później do swojego [...]

[...] W sumie wychodzi 75 wartościowych powtórzeń w kontraście do 6-7 wartościowych powtórzeń w przypadku poprzedniego treningu. Pytanie dla dociekliwych - w którym przypadku wasze przyrosty będą większe? Oczywiście ciało to nie maszyna i nie można niczego wyliczyć w stu procentach, oczywiście wyniki badań nigdy nie będą dokładne, oczywiście wasze [...]