wasze

ale kiszka skończył mi się właśnie Mutant Mass, zapiajam ostatnią porcję ;-( Wasze Zdrowie Chłopaki

Dla mnie wasze osiągi to już jest coś :P. Hades z matulami tak już jest. Ja mam podobnie. Zmieniony przez - Zygzacz3k w dniu 2008-12-20 12:22:11

Elo elo 9 17 0 Student co ty *******isz po czym jechac,jest good widac progress od poczatku Chopy jak mozecie to zerknijcie wierze w wasze mozgi Russel wspolczujeNie ma to jak swoja tyra A gdziesie podziewa leszcz Siodema? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-22 18:56:43

a dobrze, wlasnie podwędziłem trochę smakołyków, pije barszczyk za wasze zdrowie i ogolnie sie o******lam jutro na silke pojde letki trening machnąć

tak btw jak patrze na wasze laki to sa chude jak moja pala

[...] Dziś w sumie zaczęłam dopiero tak na serio, z dietą i ćwiczeniami, a że nie chcę już na samym początku popełniać niepotrzebnych błędów - stąd ten dziennik i prośba o wasze wsparcie :) Jeśli chodzi o białko, to po tym nieszczęsnym Dukanie mam do niego lekki wstręt, szczególnie do serków wiejskich, ale mam nadzieję, że mi to minie... Na [...]

zdjecie robione co prawda dwa miesiace temu... ale lepszego, narazie nie mam ;] czekam na wasze :P

[...] teraz proponuje powiedzieć kto i ile się podciągnie z dodatkowym ciężarem np. talerz 20kg albo cos takiego... ja wczoraj podciągnąłem się 6 razy (dobrze technicznie) z 20kg dodatkowymi w postaci hantli w plecaku 2x10kg.... ale niedługo spróbuje się podciągnąć z ciężarem 30kg ;] (trzeba się podciągnąć minimum 2 razy) czekam na wasze rekordy... ;]

[...] Dlatego nie uważam tego za jakies wybitne osiągnięcie, ale tak jak powiedziałem - ruszyłem do góry, dlatego z tymi zawodami to jest jeszcze znak zapytania. Czytając wasze i innych kolegów treningi na drążku to dla mnie jest wielki znak zapytania, bo ja czytam i próbuję na sobie tych metod treningowych i oczywiście wyciągam wnioski, poza [...]

[...] zrównoważony trening jest dobry, liczy sie tylko systematyczność, dyscyplina i determinacja. Dużo czynników ma na to wpływ czy ktoś jest lepszy podchwytem czy nachwytem, tak jak pisaliście wcześniej odnośnie pochwytu i nachwytu podzielam wszystkie wasze opinnie. Co sądzicie o tych rekordach świata? http://recordholders.org/en/list/chinups.html

[...] i determinacja. Dużo czynników ma na to wpływ czy ktoś jest lepszy podchwytem czy nachwytem, tak jak pisaliście wcześniej odnośnie pochwytu i nachwytu podzielam wszystkie wasze opinnie. Co sądzicie o tych rekordach świata? http://recordholders.org/en/list/chinups.html Hmm, dajesz rade przez caly dzien trenować na drążku. Kurde , a myślalem [...]

wyciag? heretyk Będziesz się w piekle smażył %-) Paweł już w swoim trochę dłuższym życiu niż Wasze sporo się na podciągałem,a tak po prawdzie nie jestem "drążkowcem" tylko raczej lubiącym ćwiczyć na siłce a plecy to tylko jeden element z wielu które wchodzą w skład mojego treningu.Dzisiaj oprócz ściągania szeroko z przodu zrobiłem też ściąganie [...]

[...] pomagają w podciąganiu? czy będać w formie w dipsach jest się w formie na drążku? CI co ćwiczą drążek zawsze łączą to z dipsami np. Bartednaz, ale czy w ogóle coś wspołnego mają dipsy z podciąganiem? wiem że pomagają w muscle upach ale czy w normalnym podciaganiu ? jakie są wasze odczucia Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-11-29 19:37:46

Marek ja widziałem wasze filmiki,ale nie pamiętam waszych wyników z 20kg.:-) Co do tego filmiku to gość jest mocniejszy jak ja choć jest lżejszy o 7kg.Ja podciągałem się ostatnio na treningach z 23kg. i zrobiłem 13-powt.To z 20kg. pewnie by poszło ze 14-14,5-powt.:-)

Pnd w polsce i na świecie dynamicznie się rozwija, coraz lepsze wyniki i ewolucje wykonywane na drążku i coraz więcej osób trenujących, coś pięknego :) narazie systematycznie udzielających się tutaj na forum jest tylko garstka, ale podejrzewam ze dzięki nam będzie nas coraz więcej i więcej, my zapisujemy hisotrie udzielając się tutaj, startując w [...]

[...] nic na swoje usprawiedliwienie:P praca robi swoje...mogłem napisać wcześniej ale jakoś nie miałem motywacji :)i jako świerzak tutaj nie będący w temacie wolałem przeczytać wasze posty zanim coś napisze jeśli chodzi o mnie to ćwiczę z 2 razy w tygodniu mimo to chyba zrobiłem jakieś małe postępy :)zapewne już widzieliście filmik ale jeśli nie to [...]

no ja wiecznie za was oczami nie będę świecił na zawodach :) liczę na wasze dobre wyniki :)

no ja wiecznie za was oczami nie będę świecił na zawodach :) liczę na wasze dobre wyniki :) Mateusz masz za te wypowiedź SOGA.....

bo tak te wyniki wasze mnie zdziwiły, myślałem że lepiej to wygląda u was, ale to widocznie ja nieświadomie zbliżam się małymi kroczkami do światowego poziomu. dzisiaj kolejna próba.

[...] na górze, 5sek. przytrzymanie pośrodku i 5sek. przytrzymanie na dole = 1 powtórzenie!!! Udało mi się wycisnąć 7powtórzeń i to raczej mój max bo chwyt mi puszcza po ok.2minutach;-) http://www.youtube.com/watch?v=4MHxap-K0rE Zachęcam także Was do nakręcenia prób... zróbmy kolejny konkurs tu na forum a potem zamieszczę wasze próby na bar-barians.