wasze

Bardziej to są komentarze wasze zabawne niż to co wyprawia Neevsky nie wiem co was tak to boli .... Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-11-01 17:28:31

[...] największym błędem jaki popełniłem. Po zmianach w jadłospisie zaproponowanych przez was, a więc rezygnacja z produktów light i 0% tłuszczu a także wywalenie bułek i inne wasze podpowiedzi zdały egzamin. Dodałem jogurty naturalne minimum 1,5% tłuszczu, mleka 2%, orzechów i oleju lnianego okazała się sukcesem w 2 tygodnie spadłem do 88 kg. [...]

kurde te wasze czity...idę schować się do szafy No Aga sztanga jest to w końcu nie będzie obijania się taki żarcik

Trening lepiej wymień na ten z piłką i dalej się już Rudej nie wtrącam;-) Poczytałam Wasze posty o treningach domowych i wymienię na któryś z proponowanych. Dzięki, ze zerknięcie. Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-02-14 00:10:15

Trening lepiej wymień na ten z piłką i dalej się już Rudej nie wtrącam;-) Poczytałam Wasze posty o treningach domowych i wymienię na któryś z proponowanych. Dzięki za zerknięcie. :) Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-02-14 00:10:15

Mój dzisiejszy jadłospis dokładnie taki sam jak wczorajszy. C Co do treningu, to wczoraj prawie umarłam ze zmęczenia, ale znalazłam czas na 25 minut aerobów: skakanka/trucht/szybki marsz. Nie wiem czy tak się robi, mnie się zrobiło lepiej. ;) Wysłałam Rudej swój filmik z ćwiczeń... No i teraz czas przejść do mojej historii: mój chłopak jest [...]

FU: staraj sie doprowadzic do upadku miesniowego w mniejszej ilosci serii i powtorzen moglbyś mi bardziej przyblizyc kwestię "upadku mięsniowego"? zakres powtorzen 6-12 z progresja w glownych cwiczeniach to znaczy ze mam w cwiczeniu zmnijeszac ciezar a zwiekszac ilosc powtórzen z kazda seria?? w opisie treningu napisalem pratycznie [...]

Mam chwilę dla siebie (na trening zawsze znajdę czas, choćbym miała mniej spać, co ostatnio niestety się zdarza... doba ma zdecydowanie za mało godzin), więc dodaję plan treningowy, który znalazlam na tym forum, jednak z braku sprzętu, w domowych warunkach nie mogę też wykonać wszystkich ćwiczeń, więc poddałam je modyfikacji. TRENING SIŁOWY: [...]

[...] , bo każdy staram się robić dokładnie i jak najlepiej potrafię, a Ty to napisałas tak, jakby każdy mój trening był jednym wielkim aerobikiem, a tak nie jest. Bardzo szanuję wasze zdanie i wiem, że jest to bardzo potrzebne, żeby to wszystko co sobie obrałysmy miało jakiś cel. Przyjęłam na klatę i spinam się dalej. Zmieniony przez - mathilda w [...]

J.w Szkoda, że musisz rezygnować. Moją poranną lekturą są Wasze dzienniki konkursowe. Odbierasz mi przyjemność czytania Twojego. Zdrowiej i głowa do góry! Pozdrawiam.

Przeczytalem wasze propozycje zmian, pomysly itd. Z wiekszoscia sie zgodze. Pomysl na podzial tematyczny w sumie mi sie podoba. Uporzadkowalibysmy wtedy jeden z problemow mianowicie "dzial o wszystkim" . Strasznie zlewa sie pierwsza strona z krawaciarzami,policja, szkolami oficerskimi i podoficerskimi, ulica, sprzetem do samoobrony. W [...]

jejku nie spodziewałam się tak miłych komentarzy = dziękuję:) Też postaram się odwiedzać Wasze dzienniki i dopingować:) Jak tylko czas pozwoli. Wrzucam wczorajszą michę i powoli szykuję się na trening nr 2 na siłce ;] @Agak: nie robię żadnych ćwiczeń korekcyjnych na kręgosłup choć powinnam, chociażby patrząć na moje krzywe łopatki... Zmieniony [...]

Simonidas i panteon poszły sogi za wasze posty, jak skoncze swoj makrocykl silowo-wytrzymalosciowy to chyba sprobuje kb, ale to jeszcze kilka miechow

Viki - wszytskie wasze konkursy brzuszkowe mi nie szły. W ogóle. To jak mogę mieć silny brzuch? Raczej kompensuję wyczuciem pionu w dziwnych pozycjach - to ta słynna priopriocepcja... czy jakos tak:)

[...] i sprawa nie została rozstrzygnięta. Słowo się już rzekło, nagrody rozdane, jeżeli razi was organizacja to możecie w przyszłych edycjach nie brać udziału. Rozumiem wasze rozczarowianie z powodu przegranej tymbardziej, ale nic to nie wskóra, co najwyżej zniechęcicie firme Olimp do organizacji następnych edycji i tym samym szanse każdego [...]

ooo git pochłaniam wasze rady :):) dawać dawac dalej heheheheh temat nadal aktualny :)

PODSUMOWANIE Pora na podsumowanie mojej prawie 50-dniowej walki z fatem z czego 35 dni zostało zrelacjonowanych na forum. Pierwsze 2 tyg (okres "15" HST) nie został opisany z tej racji że nie miałem jeszcze wtedy supli które chciałem na sobie przetestować. Moja suplementacja ograniczona była wtedy tylko do TSE, HMB, carbo, protein i [...]

j**nął mi komputer, kolejny wydatek @@-), a miałem na nim wszystkie dokumenty, w tym podliczenie typera, dlatego dopóki nie odzyskam swojego komputera, dopóty będę podliczał Wasze wyniki ręcznie... Klasyfikacja generalna 1. legmg04 55pkt - 10pkt 2. Cris Thug 50pkt - 13pkt - TYPER KOLEJKI, ilość typerów kolejki - 2 3. pawlikus 49pkt - 13pkt - [...]

milosh- ameryki nie odkryłeś. Ale jakie to ma znaczenie?? Kierownik- w dziale hi teca nie ma usuwania niewygodnych postów?napiszecie w końcu wprost klientom, że wasze micelar casein to nie micelarna kazeina tylko białka mleka? :)) Dobrykoks- nie pamiętam, żeby kiedykolwiek olimp był zwałowany. Daj linka, jak nie tu to na pw do badań. Taka firma [...]

To pytanie juz bylo, ale nie doczekalo sie odpowiedzi. Jaki jest stosunek WPC do WPI w Whey Protein Complex 100% ? Chce kupic wieksza puszke bialka i waham sie miedzy Multipowerem, Optimum, i wlasnie Olimpem. Oczywiscie Wasze bialko najdrozsze dlatego ciekawi mnie zawartosc jesli z pierwszej reki potwierdzicie wysoka zawartosc WPI to moze warto [...]