wasze

[...] kości, kumple( nie ci sami) spowodowali ze wpadlem w babską chorobę, popalilem mięso, została tylko "skóra i kości", pokochalem silownie, i z zazdrością patrzę na wasze sylwetki i sylwetki innych wysportowanych kolesi... i wiem ze tylko upór i ciągłe dązenie do celu pomoze mi go osiagnąć i z rozmiaru M przejde do przynajmniej XL. Poza [...]

poczytalem wasze porady i troche skorygowałem swój trening: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x<-serie -Wyciskanie sztangi z klaty 1x -Wiosłowanie sztangą 2x -Martwy ciąg 2x -Szrugusy 1x -Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 1x -Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 1x -Uginanie nadgarstków podchwytem w [...]

A ja ufam mojemu trenerowi(w koncu jest bylym zawodnikiem) i mysle, ze nie odbije się to zle na moim zdrowiu, bo w zupelnosci ufam jemu! Ale wasze uwagi sa na wage zlota, za co bardzo Wam dziekuje! "I'll back"

Fajnie się czyta wasze wypowiedzi , no i jak można by było zauważyć zdania są podzielone . I jest to normalne bo każdy imprezuje inaczej i ma inne podejście do tego z wielu powodów . Np. popaczcie osoba która waży 90 kilo i jej łatwo się zdobywa masę nawet byle co jedząc nie przywiązuje do tego jakie są minusy imprezy lecz się dobrze bawi o tym [...]

[...] że na forum mamy samych wykwalifikowanych lekarzy od spraw hormonalnych. Weź tak, albo weź może tak zobacz, tak też będzie dobrze... Przy cyklu na samym teściu.. Napewno te wasze dodatki nie robią bałaganu w układzie hormonalnym. Nie macie żadnej wiedzy na temat stosowania środków, dlatego są takie marne wyniki na arenie międzynarodowej, ale [...]

jesli chodzi o silownie na niebuszewie to wasze oczekiwania powinna spelnic silownia active na kilinskiego. Maja przystepne ceny tym bardziej jesli sie jeszcze moze uczycie :)

Dieta dietą trening teningiem kolego mi chodzi o wasze przyrosty a nie żeby odrazu się w kox pchać .

mam wzrostu 178 cm . To gdzie brawa za przekroczenie 40 cm? czyli wskazuje to na to że mam dobre predyspozycje genetyczne? lub poprostu łamie wszelkie wasze mity bo trud przekroczenia 40 cm to mmoim zdaniem wielki MIT ooo ludzie to nie jest jakaś boska cyfra nie do przekroczenia, trzeba tylko mocno trenować i mam na mysli BARDZO MOCNO. i [...]

Jak obiecałem wstawiam tutaj zoptymalizowany nieco plan. 3461.0 kcal 159.2 białka 95.5 tłuszczy 491.4 węglowodanów Nie doliczałem warzyw. Gdyby brakowało tłuszczy to doleje "Oliwy do ognia" ze 20g powinno jej wystarczyc. Jakie są wasze rokowania na najbliższy miesiąc? Zbudujemy cos?

no nic coś się wymyśli mam nadzieje że tym razem na dobrych chęciach sie nie skończy:):):) dzięki wielkie za wasze rady :):):):):)

Witam. Chciałem odświeżyć stary post, aby pokazać Wam co udało mi się zrobić w trakcie 10 miesięcy ciężkiej pracy. Wiedza, którą udało mi się zdobyć na tym forum oraz Wasze sugestie znacznie przybliżyły mnie do tego w jakim stopniu i w jakim czasie zmieniło się moje ciało. Jak patrzę na te zdjęcia to sam nie mogę się nadziwić, że aby osiągać duże [...]

[...] by było na tyle. Prosze was o ocene tego planu. Dieta można powiedzieć że jako taka jest (za nim cos zjem pomyśle co jem i mam o tym pojęcie ale wyliczonego wszystkiego nie mam). Ćwicze z przerwami ponad 2 lata ale początkowo byl całkowity brak wiedzy.mam za sobą ok rok przemyślanego treningu. To chyba wszystko. czekam za wasze opinie. pozdrawiam

te wasze cykle naprawde przerazajom... Dobranoc ps?deca wpadnij na kawe jak masz czas,bo michal chyba zapomnial cie zaprosic.

Powiem jedno - kulturysta tez człowiek i napic się czasem musi. Wasze zdrowie

[...] są piękne rozstępy na bicepsach których sie nabawiłem dzięki nitro :P A więc tak: - no-xplode -kaizen 100% whey poleaca faftaq a salix pisze że bez różnicy Panowie szanuje wasze opinie dla tego teraz sam nie wiem co mam kupić czy kaizen 100% whey czy jakieś inne WPC Pomużcie mi w wyborze I czy no-xplode i białko (które jeszcze pozostaje do [...]

[...] Travix, spróbuję jeszcze raz z tymi enzymami trzustkowymi. Na początek zajmę się hormonami (dopamina, testosteron..), później pozostałymi enzymami. Na koniec probiotyki, bo temat flory bakteryjnej jest bardziej rozległy, niż liczba tematów na tym forum, hehe. Dzięki za wasze propozycję... Zmieniony przez - 04S28L w dniu 2018-05-20 21:51:57

Witam ponownie. Mam jeszcze jedno pytanie. Na opakowaniu kretki vitalmaxa jest napisane, że stosować 20-30 min przed treningiem 5 g i bezpośrednio po treningu 5g. Sposób użycia tauryny 1 rano i 1 po treningu. Przeczytałem wiele artykułów na sfd i spotkałem się z innymi sugestiami. 5g kreatyny po przebudzeniu na czczo i 5 g po treningu 2 tabletki [...]

[...] długości obojczyka i przesunięcie kości w osi o jakieś 7 mm. Nastąpił wstępny zrost ale niestety krzywo tzn prawy obojczyk wypchnięty jest do przodu względem lewego. Pytam o wasze doświadczenia pod kątem powrotu na matę ponieważ w bjj występują duże naciski na staw obojczykowo barkowy oraz często podpieramy się na wyprostowanej ręce nie mówiąc o [...]

Fajnie sie czyta te wasze rozważania i opowieści dziwnej treści.........

Co sadzicie na temat Bogdana Sawickiego,wg mnie bardzo dobry trener ale chcialbym poznac Wasze zdanie :)