wasze

Jak trzymacie pięści podczas gardy ? Czy cześć pięści z widocznymi zgiętymi palcami dajecie do siebie, do przeciwnika czy na bok ? Bo u mnie trener trzyma do przeciwnika. To ja już wkońcu nie wiem. Prosze o Wasze odpowiedzi i dodajcie ile trenujecie już MT.

[...] odstawione: Alkohol, napoje gazowane, soki, jasne pieczywo, fastfood. Na brzuchu jeszcze oponka, ale udało się już zgubić 7cm. No i pytanie. Co warto dołożyć, co jest zbędne. Może jakiś trener personalny ma ochotę podjąć się pracy nad moją sylwetką. Mam na myśli współpracę online. Czekam na wasze komentarze. Z góry dziękuję za cenne rady.

Szukałem i nie znalazłem tutaj takiego tematu: jeżeli ktoś zaczyna koksować to podobno musi zrezygnować ze sportów wytrzymałościowych tj.np.piłka nożna,biegi...podobno grozi to zawałem serca,niewiem... dlatego zakaładm taki temat ,czekam na wasze opinie

Dzieńdoberek, Trzeba w koncu ruszyc dupsko i brac sie za siebie, lat 17, 90kg i 181cm. Chciałem to spalic ale jednak "inwestując" w masę miesniowa, wiadomo jak kazdy. potrzebuje porad dot. ćwiczeń, dietę mniej więcej opanowałem według wzorów i tematów podpiętych, jest okej. chodze na silownie 2 tyg, poki co nie wiem co ze soba tam robic. poki co [...]

Witam serdecznie. Chciałbym poznać wasze zdanie co do brania T3. Ułożyłem sobie taki cykl, 1tydz 2tydz 3tydz 4 tydz 5 tydz 1 2 3 3 2 1 1 2 4 3 2 0,5 1 3 4 3 2 0,5 1 3 4 3 1 0,5 2 3 4 3 1 0,5 2 3 4 2 1 0,5 2 3 3 2 1 0,5 Ilości podane w tabletkach 1 tabletka=25mcg Proszę o odpowiedź czy coś zmienić, jak i inne porady. Pozdrawiam

[...] - zmeczenie daje sie odczuc. Myślałem o kupnie : L-Glutaminy 4000 ( 2x 200 tabl) + białko serwatkowe ? Niewiem czy dobrze, moze białko zastąpić czymś innym...a glutamine np. BCAA...albo innym suplementami..Te akurat brałem, ale moze jest cos lepszego, za podobną cene ? - Jakie białko byście polecili ( 1 kg ) ? - Jakie jest wasze zdanie ?

[...] no wiec moze by ktos doradzil a moze ma jakies swoje wlasne wskazowki ale jesli bedzie to wskazowka wez to wez tamto to prosze na swoich doswiadczeniach :) wyprzedzajac wasze pytania waga moja wynosi 82 kg wzrostu mam 171 cm wymiary proporcjonalne:) nie wszedzie heh trenuje ciezko i intensywnie gainer amino kretka codziennie w podanych [...]

[...] żadnych objawów arytmii, nieraz nieznacznie podwyższone ciśnienie (jednak zawsze w granicach normy), i bardzo rzadko się zdarzy jakieś ukłucie w klatce piersiowej... Jak wyczuwam puls to nie czuje żadnych nieprawidłowości ani nierównej pracy serca. Mam się o co martwic? Udac się do kardiologa? Chciałbym poznac wasze zdanie na ten temat...

Czesc! Jakieś 4 lata temu zakładałem mój pierwszy wątek odnośnie „koksu” Nie zdecydowałem się ponieważ wasze porady były ukierunkowane aby zmienić dietę. Zaczac więcej jeść. Wiec tak tez zrobiłem. Efekty nie są złe. Nie mogę narzekać. Teraz przyszedł znów czas i chęć zapytania o testosteron. Jestem na treningu objętościowym na obecna chwile. Mam [...]

Witam. Potrzebuję pomocy, chciałbym przede wszystkim uzyskać płaski brzuch ale także wyćwiczyć inne partie ciała, jakie ćwiczenia proponujecie, jaką dietę? Liczę na wasze propozycję, z góry dziękuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 166 Cel treningowy: przede wszystkim płaski brzuch ale także wyrobienie innych [...]

Witam wszystkich. Jakie jest wasze zdanie. Czy Bcaa powinno sie przyjmowac po treningu przed aerobami czy po aerobach? Oczywiscie pierwsza dawka byla przed treningiem silowym. Dziekuje i pozdrawiam

[...] mniej zaawansowanych przyrostów masy mięśni tylko dysproporcji stron np. mięśni pleców 2. wyciągiem można spokojnie zastąpić ćwiczenia takie jak: -podciąganie na drążku -na- ściąganie drążka górnego wyciągu -uginanie ramion ze sztanga -na- uginanie ramion podchwytem z drążkiem wyciągu dolnego Jakie jest wasze zdanie na ten temat??? }:-( }:-(

[...] ze problem nie znika. http://3.bp.blogspot.com/-Eea9fJvDu60/Uxnwm_iU5zI/AAAAAAAAAS8/S1iif5FLSGY/s1600/ca8b08296db048931f20ed4abc363f97.jpg Wyglada to bardzo podobnie jak zdjecie po lewej. Szukalam szukalam, jednak konkretnych cwiczen nie znalazlam :/ Mam nadzieje ze wasze rady przyniosa zamierzony efekt. Pozdr :) (Zdjecie pozyczone google)

Witam. Potrzebuje jak najwięcej informacji na jego temat.Jeśli się da to po Polsku Na Wasze oko ile może mieć w łapie?Ile ma wzrostu,waga? Za pomoc SOG

[...] po cyklu na Nandrolonie nastepuje w kolejnym tyg.po ostatnim strzale deki,wg.okresu półtrwania tego srodka odblokowanie powinno miec miejsce dopiero po 3tygodniach,skad wiec taka znaczna róznica??Odnosi sie to równiez do sustanonu i innych dlugodzialajacych sródkow.Czekam na wasze komentarze w tej sprawie. Pozdro http://eurobolica.com/cycles.htm

witam heh mam tekaie pytanie dosyc motywujace dla mnie ;] otoz zapewne wielu z was trenowalo zdajac mature jakie sa wasze odczucia jezeli byscie mogli cofnac czas to odstawilibyscie treningi na rzecz matury? ja wiem ze to zalezy od kazdego indiwidualnie ale pytam tylko tak z ciekawosci ja trenuje 3xtydzien po okolo 3h ale chyba nie bede [...]

[...] bez sprzętu" jest napisane że ~"w dni odpoczynku od rzeźbienia muskulatury wykonuj pełne sesje stretchingu, przestrzegając podanej kolejności ćwiczeń" ten fragment zaprzecza waszej teorii o tym żeby robić przerwy. Chciał bym dodać że nie jest to amatorska książka tylko w 100% profesjonalna. autor dodał również żeby w pozycji do osiągania szybkich [...]

Witam, mam do Was pewne pytanie, mianowicie w diecie wychodzi mi za mało węgli i białka, niedobór białka rekompensuję ostrowią;) W dni treningowe 3 porcje (rano, po treningu i na noc) a w nietreningowe 2 razy rano i na noc. Pytanie moje: czy dla uzupełnienia węgli po treningu brać porcję carbo, czy może zastąpić to gainerem? Na myśli mam [...]

[...] niemozliwe dla mnie). Ogladaliscie wczoraj ten program? Co myslicie o pracy w takich sluzbach? Wiadomo, ze nikt nie napisze szczegolow pracy, nawet jesli pracuje jako "kominiarz", ale ciekawia mnie wasze opinie na ten temat. Wiem, ze byl juz na pewno taki temat, ale zakladam nowy, ze wzgledu na wczorajszy program puszczony w "UWADZE". Pozdrawiam.

[...] skoro i tak zgodziliśmy się na efekty uboczne jak estrogenizacja, łysienie, syfy, możliwość gyno. Uważa, że masę robi się na dwóch rzeczach - zawsze testosteron + coś (np. tren, deka, itp.) Powiem szczerze, że teraz mam mętlik, bo szykowałem się na 1-12 test prop e2d, a teraz ktoś poleca dwa środki. Jakie jest wasze zdanie nt. temat?