wasze

Zły powiadasz... Wiesz co chyba oleje te Wasze wszystkie rady bo tacy z Was specjaliści... HAHA Kilka dni temu wysłałem identyczny trening tylko faktycznie miałem zadużo ćwiczeń (po 1 - 2 więcej) I wtedy Facku - ekspert powiedził mi plan dobry tylko trzeba odjąć kilka ćwiczeń i będzie luz... podał mi jak to zrobić.. ile podstaowoych ile [...]

Gregorian, obawiam sie, ze Twoje podejrzenia sa bledne. Powermans+gymi, moze i male, ale juz jedno z nich jest wieksze niz wasze mozdzki razem wziete.

a tutaj ja , mniej wiecej jak kolega kazia ze zdjecia wiec mozecie porownac , waga 75 kg , fitnesowo , bez pompy.aha odrazu odpowiadam na wasze pytanie: - tak,cos tam czwicze

Dzieki Chlopaki za Wasze opinie. Nie spodziewalem sie takich reakcji . To dobra motywacja do dalszej pracy . Chce sie wyciac jak Andreas Münzer tylko pozostac przy zyciu Skasujcie ten temat z moimi fotkami z 2006. Nie umie na to patrzec !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-09-08 06:39:50

Dzieki Chlopy za wasze opinie BodyLine nie dzielmy skory na zywym niedzwiedziu Pozdrawiam Dj_Smalec nie ma co ukrywac!! Poprostu moje najszersze sa slabe.

I jeszcze jedno... abs - recenzję wrzuć do działu ,, wasze recenzje '' chyba że potem Duda przeniesie

Mam takie pytanie...inni pisza ze przed i po treningu nie spozywamy oliwy z oliwek ? No a jakie jest wasze zdanie ? Nawiazujac do tego jezeli mozna to czy 10ml w godzine przed trenigiem wezme oliwe to czy po treningu jezeli wezme dawke kreatyny utrudni to wchlanianie ? Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-11-13 14:56:38

jakie znacie najlepsze hasla meczowe bo ja raz slyszalem WASZE MATKI GOLA KLATKI pepciowi napewno po bezjzoblu ale to nie on si erozprol tylko posral Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-19 19:07:00

ważę się tylko w slipach i o tej samej godzinie tak będę wszystko wiedział a srać to nie srałem wgl dziś :D:D:D to co mam płakać ze waga leci? :P na pewno będę dużo biegał itp wgl i spadnę na wadze ładnie i dodam fotki jakoś w tym tyg i jak jak za 2 miechy będę miał dobra wage to zlamie te wasze stereotypy a do hamburgerów na pewno nie wrócę :P

[...] dwa lata temu mial je u siebie i sprzedawal jak swoje - teraz to shit nikt nie jest tak agresywnie nastawiony na kazda obca osobe/forum teraz skopiujcie to i wklejcie na wasze forum i sie poskarzcie - wezcie te 100sogow za to ze bedziecie pierwsi, moze was poglaska po glowce jesli bedziecie mieli szczescie ......a moze nawet probke [...]

oo, dziękuję za zainteresowanie :D niedługo wkręcę się w SFD i będę czytać wasze dzienniki :) dzisiejsza rozpiska: JADŁO: 6:00 - owsiane, jajko, banan + Omega 08:00 - Tymbark Vega * 11:00 - sałatka z lodowej, kalafiora, kurczaka i sera Fety 13:00 - kanapka (dwie kromki razowego, szynka, masło, sałata, pomidor), migdały 16:00 - bitki wieprzowe [...]

[...] _________________________________________ wszystkim uczestniczkom konkursu zycze przede wszystkim powodzenia, ale tez i niezapomnianych wrazen oraz zapierajacych dech w piersiach efektow postaram sie podgladac wasze dzienniki, moze znajde jakies inspirujace wskazowki albo treningi Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-10-02 20:34:51

[...] nie połamało na żadnym treningu no, dlatego zmieniam formule wytrzymalosciowek. ej, ale zeby nie bylo.. ja o wielu rzeczach nie wiem i jestem wam wdzieczna, ze w pore reagujecie, bo pewnie gdyby nie wasze zyebka, to bym sie dalej napalala na miska. wiec dzieki, chociaz formula dyskusji nie za bardzo mi odpowiadala, ale ok, moze taki dzien ;-D

Bull , aktualniejsze zdjęcia są dwie strony wcześniej: http://www.sfd.pl/dziennik_DONTKNOW-t749665-s113.html Mika, Jagoda , dzięki wielkie };-) niech słowa wasze obrócą się w czyn %-)

Robert sie wkvrwił %-) Na FB wstawił link do pozowania i tak podpisał: Filmik z zawodow,prosze komentowacz swiatowe znawcy kulturystyki ! Kazdyj moze powiedziecz ze zalanyj,i nikt nie spomina ze za duza strata wody powoduje miekij wygliad ,to tak sie dobrze znacie ze zal my czytacz wasze komentaze !!!

Przyszły mi do głowy kolejne dwa tematy... podobne do siebie poniekąd, a przeznaczone dla odbiorców o rożnym stażu. 1) faceci maja swój kultowy art autorstwa Ronniego "pierwszy rok treningów". Może by w dziale kobiecym stworzyć coś podobnego dla osób które pojawiają sie pierwszy raz na forum, czyli taki manual w pigułce który w jednym zawierałby [...]

dłuży mi się to wasze odwadnianie...kończyć już%-) ZACISKAM KCIUKI i kop w dupka! Go Arphiel Go!

Obli no jak nie jak tak, przecież po coś robiłam aero 2x dziennie |-)%-) Bull to nic ;-) chodziło mi o sam fakt. Bo pomimo braku nadal to mnie motywuje :-)) Dziewczyny i Chłopaki, bardzo ale to bardzo dziękuję };-)};-)};-) Nawet nie wiecie jak mnie cieszy to, ze mogę być dla kogo motywacją :-) Czyli jednak nie mam zwidów i nie tylko ja widzę [...]

Chyba sam musze bloga założyć bo wasze jedzenie za kolorowo wygląda %-)

Sorki ze nie odpisywalem, ale bylem na wakacjach i nie mialem dostepu do netu. No wiec odpowiem na wasze pytania: Co do brzuszkow to nie ma roznicy czy sa pelne, czy nie. Ja osobiscie wole robic brzuszki do momentu, kiedy czuje jeszcze napiecie w miesniach i spowrotem. Skretosklony: takie brzuszki zwykle, ale wykonujemy jeszcze skret tulowia w [...]