ponizej

Witam, Miałem przyjemność testowania nowego produktu firmy Trec, BCAA Turbo Jet. Poniżej pare słów ode mnie: 50g testowego produktu w skali ocen daje 5/6. Osobiście dla mnie mało słodkie, ale takie musi być. Czuć dobrze porzeczke. Zasłużone 5. Przed wlaniem wody rzecz naturalna - śmierdzi chemią, ale to mnie w ogóle nie dziwi więc nie zwracałem na [...]

[...] kazdy tak podchodzil do tematu to firmy z tej branzy bankrutowaly by jedna po drugiej. Smiechu warte, jestem ciekaw jaki % ciwczacych stanowi ta klase wyzsza do ktorej kierujecie ten produkt. obstawiam ze ponizej 10%, a trzeba wziac poprawke ze ludzie z tych 10% rowniez maja prawo wyboru Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-10-25 13:42:04

no w kazdym razie wiadomo o co chodzi.. nigdy nie gustowalem w amerykanskich bialkach, ze wzgledu na mala (ponizej albo ok. 70%) zawartosc bialka w produkcie) te ktore uzywam trzymaja cene bez zmian Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-10-25 23:51:18

[...] i zaczalem nowy makrocykl tzn. w niektorych cwiczeniach CM-na 15 powtorzen to 75%CM na 10powtorzen. Lub analogicznie 75%CM na 10 powtorzen to jest mniej niz 100%CM dla 15. Zasada jest taka podajrze zeby maxymalnie 3 treningi czyli 1tydzien robic ciezarami ponizej CM poprzedniego makrocyklu. Troch chaotycznie ale mam nadziej ze da sie zrozumiec :)

Dzieki wielkie. Musze sie przestawic, bo dotychczas jadlem ok 2200kcal, i teraz jak wskoczylem na te ok 3000kcal (co i tak jest ok 700kcal ponizej zapotrzebowania), ciezko mi jest ogarnac tyle zarcia. Az trudno mi uwierzyc, ze nie przytyje, ale OK- zobaczymy co sie bedzie dzialo. Jeszcze raz dzieki. A te gramy podaje mi zona na gotowca, ja je [...]

Może masz taki sam organizm jak ja , od prawie dwóch lat testuje na sobie aromasin z tego samego źródła i przy dawce testa 500 week 1/4 tabsa aro do strzała zbijała mi estro totalnie poniżej granicy normy a zeby utrzymać w widełkach stosowałem 1/6 lub 1.7 tabsa ..Rozrabiam w strzykawce z wódką bo nie szło porcjować inaczej :D

Nie możesz bo brzuch jest stabilizatorem podczas przysiadów i ćwiczac go mozesz doprowadzić do kontuzji. Już prędzej nie schodzenie ponizej równelogłości jest szkodliwe Pzdro

tu masz linki a ponizej po kolei co jest do czego nr nie chcialo mi sie juz pisac wiecej bedziesz wiedzial OCB http://www.jerzyengel.pl/download/trener1.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener2.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener3.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener4.zip http://www.jerzyengel.pl/download/trener5.zip [...]

Myślę, że poniżej 20mg ed nie opłaca się brać tego środka. Wbrew pozorom nie jest, ani toksyczny, ani tak silny jak to mówi teoria. Działanie jakie prezentuje jest nieco dziwne, bo po 2óch tygodniach ciągłego stosowania jakby słabło jego działanie. W pierwszych tygodniach jest rewelacja, ale tak jak mówię, 10mg ed lub epizodami tak jak autor chce [...]

Tak jak wczoraj wspominałem, dzisiaj z rana było bieganie :). Pobudka godzina 6:00 (jak zwykle), dawka kreatyny + 2 szklanki wody, zbiórka do biegu i jazda. Wybrałem trasę, którą można też trochę pobiegać po trawie a nie tylko chodnikiem. Dodatkowym atutem jej jest "siłownia pod chmurką" gdzie można dołączyć trochę treningu siłowego. Tak też [...]

Cześć, przeziębienie już przeszło - domowe sposoby są najlepsze. Dzisiaj skoczyłem do jednego ze sklepów u mnie w mieście po rękawice i owijki. Kupiłem coś takiego jak poniżej - wydatek 160zł za całość. Rękawice 10oz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad71c780e6954036a7b9a85e95294057.jpg

Ja bym zmienił rozkład na jakiś bardziej standardowy czyli białko 2,5g/kgmc, tłuszcz 1-1,3g/kgmc, i reszta z węgli. Chodzi o to, że jak masz poniżej 100 g, organizm może wejść w ketozę, a nie wiem czy jest ci to potrzebne przy tej wadze. Węgle najlepiej dorzucić do śniadania lub okołotreningowych. Warzyw nie wliczaj do bilansu, no chyba że są to [...]

Dziękuję za odpowiedzi, poniżej wyliczone zapotrzebowanie: BMR= (9.99 X 94waga (kg)) + (6.25 X 182wzrost (cm)) - (4.92 X 23wiek) + 5 = 939+1137-113+5 = 1968 kcal Trening siłowy 3 x 40 min x 9kcal + EPOC(3 x (7% z 1968 = 138)) = 1491 kcal Trening aerobowy 3 x 20 min x 5 kcal + EPOC 35kcal= 335 kcal 1491+335 / 7 dni w tyg = 260 kcal 1968+260 - [...]

[...] ta ! ZRobil bym to tak: wyciskanie stojac 3x5 Przysiady 3 x 5 lawka plaska 3 x 5 MC 3 x 5 Sciaganie drazka wyciagu 3x5 Co do rzogrzewki, to zawsze jak schodze w cwiczeniach ponizej 6 powtorzen to stosuje nastpeujacy uklad rozgrzewkowy: sam gryf -20-30 powt 50% planowanego ciezaru na sotatnia serie - 5 powt 70% planowanego ciezaru - 3 powt 80% [...]

No właśnie wolałem wrzucić foty i rozwiać moje wątpliwości. Przejrzałem dużo podobnych tematów i trochę mnie wystraszyły opinie że trzeba zejść nawet poniżej 15%bf bo inaczej wszystko pójdzie w tłuszcz. Ja jednak na pewno mam więcej. Jak stoję przed lustrem, zacisnę brzuch i zacznę podskakiwać to rusza się tylko trochę tluszczu pod pępkiem, a nad [...]

[...] wyzej, sprzet prawie full osprzet Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: - zbilansowana Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): - b.dobry Stosowana lub planowana suplementacja: - po cyklu kreatynowym (tcm) Nie moglem edytowac ankiety wiec pisze ponizej. Zmieniony przez - Respect15 w dniu 2012-02-21 16:54:35

Pamiętaj że to zawsze forum i takie kwestie powinieneś konsultować bezpośrednio z lekarzem możesz spróbować zapytać w temacie poniżej: http://www.sfd.pl/Jestem_lekarzem_andrologiem_i_chetnie_pomoge_%3A_-t1117360.html

Do Wrocławia mam daleko - jestem z podkarpacia. Wiem, że niektórzy androlodzy próbują pobudzić przysadkę nawet gdy LH / FSH mieści się w normie ale w większości przypadków schemat jest taki, że wtórny hipogonadyzm diagnozują gdy LH spada poniżej normy. Mnie androlog nie zaproponował innego leczenia niż suplementacja testosteronem mimo, że LH / FSH [...]

Poniżej kilka zdjęć z wczorajszego meczu o brąz i złoto w siatkówce mężczyzn. Łezka w oku się zakręciła ze względu na świadomość, że były szanse zobaczyć naszych chłopaków na żywo w którymś z tych meczów. Czy duże, czy małe - pozostawiam indywidualnym osądom. Na meczu o brąz bardzo dużo Polaków, sporo Bułgarów i średnia ilość Włochów. Wydawałoby [...]

grzybu 1.Twoja dieta jest słaba ale od oceniania diet jest inny dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html. 2.Twój trening - na początek wystarczy Ci jeden prosty zestaw ułożony przez Traktor 71(wkleję go poniżej) a w przyszłości nie musisz układać 3 zestawów , wystarcza 2 A,B 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na [...]