ponizej

[...] :) Bo mam szerokie biorda i bylem na redukcji i poprostu mam szeroki pas przez biodra a nie przez duzy brzuch ...Raczej niemozliwe zebym zszedl nawet na mega reduckji ponizej 80 a waga to 79 nie 78.Wychodzilo by na to ze nigdy nie zrobie masy bo musze miec wage przynajmniej 82 zeby gonic biodra ale jak wbic 82 kg bez masowania? Ciezka [...]

Spoko, przecież nie mówiłem, że jest zła. Co do porcji, to masz rację - OSOBIŚCIE poniżej 4 kaps nie schodzę.

spaiter powiedz mi, trenujesz ok.3 m-cy,wazysz niecale 65kg i taki kiepski trening wybrales dla siebie? przeczytaj dokladnie,co napisalem w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html ...a zastosowanie dwoch form podciagania w programie powinno zalatwic twoj bicepsowy "problem". [...]

Podczas tworzenia tematu znikneła moja ankieta więc wysyłam ją poniżej: 1.Wzrost 18 2.Obwód ramienia 36 3.Obwód klatki 125 4.Obwód uda 80 5.Obwód talii 96 6.Staż na siłowni 9 lat 7.Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4000+ kcal ( W:500 B:200 T:133) 8.Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 ( 16 miesięcy propionat [...]

[...] ma porownania do poprzednich wersji. pomysl o tight, scorch lub lipo pack z treca. deca stack jest juz zbedna do tego zestawu, horse wystarczy. z bcaa wez activlab triubulus zbedny jesli masz ponizej 25lat to kasa w bloto. gdzie dasz rade to ogranicz spożycie łowickiego i mutant massa-na korzysc naturalnych posilkow. nitrotech tylko po treningu.

Naprawdę mam nadzieje, że to temat napisany dla żartu bo aż mi niedobrze jak czytam o takiej patologi. sparujemy zawsze bez kasków Jak takie coś czytam to aż dłoń sama przykłada mi się do czoła. każdy sparuje z każdym Poniżej masy 100kilogramów ten kto jest o 5 kilo i więcej lżejszy to po prostu dostanie lanie jak na solówce w podstawówce od [...]

j/w rob przysiad ponizej kata 90 stopni

Kumpel pieprzy głupoty bo pośladkowe angażują się dopiero jak zejdziesz poniżej kąta prostego.

nie trafiaja do mnie wyskoki, skradanie sie, kata i styl pijanego mistrza Co do kata-jestem skłonny się zgodzić. Co do skradania się-ninja chodziło o skutek a nie o metodę jego osiągnięcia-więc czemu mieliby podążać do celu trudniejszą ścieżką skoro są prostsze? Trucizna czy nóż wbity w plecy są o wiele pewniejszą metodą na zabicie kogoś niż [...]

Ponizej prezentuje przykladowy plan obciazenia dobiore w trakcie cwiczen . Poniedzialek: 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 3x10 (barki) 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3x10 (klatka) 3.PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3x10 (plecy) 4.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 3x10(biceps) 5.WYCISKANIE [...]

Ładnie, sog... Włoski zapuszczam ostatnio bez powodzenia... Jak zejdą trochę poniżej uszu to się wkurzam i golę na łyso. Może tym razem wytrzymam - kiedyś nosiłem długie, ale przeszkadzały mi w sportach walki i od czterech lat noszę krótkie lub średnie... Po podpisie widzę, że jesteś w klimacie który lubię, choć sam zaangażowałem się w inny, [...]

Warto też dodać że nie powinno się schodzić poniżej lini uszu w tym ćw.

[...] extreme, takze mozna to uznac jako pierwszy cykl ph , nie wiem czy warto zaopatrzyc sie akurat w ten produkt, ale wychodzi niezle cenowo gdyz ok 400zl na cykl za samo ph ... ponizej wklejam opis: ParaClone Compare the ParaClone formula to VPX ParaDeca. Global Nutraceuticals is now the brand utilizing Brian Rubach's Vitashots patented Liposome [...]

[...] byc najedzony (czlowiek ospaly, organizm wymaga tego aby czlowiek odpoczywal i trawil) A co do sniadania. 2-3 jajka + kanapka z pomidorkiem czy cebulka. Nie jestes zawodowcem. Tłuszcz tez jest potrzebny. Tak btw. Ucze sie teraz do poprawki i wiecie ze zejscie ponizej 15% przyjmowanych kalori z tluszczu powoduje depresje i mysli samobojcze? Pozdr

Odchudzaj się , Albo nie zacznij rzeźbę . A czekaj przecież to to samo :D . Zaczął bym masę bo chyba nie chcesz zejść z wagą poniżej 60 kG :D

[...] nie powinna byc najlepszym wyborem jesli chodzi o weglowodany w porze potreningowej. Dlaczego ? Lyle: Intensywny trening dysyc szybko sprawia ze zapasy glikogenu spadaja ponizej swojego normalnego poziomu - po prostu miesnie zuzywaja go do produkowania energii - to normalna reakcja hormonalna na wysilek dawkowany na treningu. Oznacza to ze [...]

Milan 2:2 Real, wynik wg mnie sprawiedliwy, Inzaghi na mega spalonym. Dzisiejsze teksty Borka: "Obaj trenerzy żyją przy bocznej linii boiska" "Jose Mourinho zmienił gumę" Zilina 0:7 Marsylia - A ja stawiałem liczba bramek poniżej 2,5

Dawkę zwiekszaj jak temperatura ciała spadnie ponizej 37,2 Ten drugi cykl jest moim zadniem do dupy pozdro

Właśnie widzę ze szczególnie ten z pomarańczowa ma bardzo wysoko założona ja metal catapulte to zakładam tak ze łokieć jest na środku taśmy albo i wyżej spróbuje z tak wysokim założeniem ale i tak mam obawy ze to nic nie da ta taśma jest tak gruba ze masakra jakaś A wogole się zastanawiam jaki ciężar musi być przynajmniej żeby zejść do klaty bo [...]

co z tymi zdjęciami w końcu? masz ładnie zarysowany brzuch, gdybyś obniżył bf do 10%/ poniżej mogłoby być ciekawie.