ponizej

Deweq kojarze z tych co wymieniles bez kitu dawno nie bylo no ale nie ma sie co dziwic jak tu poziom forumingu spadl poniżej zera juz dawno

tez uskuteczniam narty w zimie, ale to są przy dobrych wiatrach góra 2 tygodnie w roku, a co z resztą czasu ? Lepiej przygotujmy sie na zime stulecia, ma przyjsc z Syberii i spac tempertaura ponizej -30. Tak prognozuja zawodowi klamcy-prognostycy i pogodynki http://www.youtube.com/watch?v=_BHIDirgbJc

Witam 06.10.14 dzień treningowy barki! Dzisiaj wyjątkowo dużo energii mimo pobudki o 6 10. Trening 40 minut aerobów na czczo Siłowy : Rozgrzewka 5 minut rowerek Barki Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10 progres ciężaru w każdej serii Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 5x 20/18/16/14/12 progres ciężaru w każdej serii Wznosy sztangielki bokiem [...]

Siemanko! Biorę udział w konkursie dostałem się do ćwierćfinału i jak możesz zagłosuj na projekt D w ankiecie poniżej. http://www.facebook.com/questions/381659565181055

Ok, sprawdźcie mnie :-D Ostatnie foto/wideo moje formy mam z stycznie tego roku. Waga 94,5kg Wzrost 184 cm BF nie znam. Niech Masti oceni swoim fachowym okiem na podstawie filmiku poniżej. Dla ułatwienia jeszcze podaje inne wymiary: Pas 92 cm Talia 85 cm Biceps 40 cm Udo 67 cm Klata 119 cm Barki 131 cm https://youtu.be/7jf9blw74OI

Nareszcie się udało. Poniżej fotka z dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4362f69154f408f959e7bdb19f64a50.jpg

trapeziko - Obli mi tak odpowiedziała: no no powyzej kolan to duze wyzwanie, najwygodniej tak troche ponizej, ale i sa tacy co wyzej wchodza ale uwazaj wtedy i nie przesadzaj z obciazeniem wchodziłam na step ułożony na schodzie, teraz na dwa stepy jeden na drugim bo ręce już mi nie wytrzymują a sztanga nie zmieści się w futrynie%-) misworld - [...]

[...] underow, gdzie jest ok 20-23% odczynnikow. zdajecie sobie sprawe, ze bijac undery 1/5 towaru, ktory idzie w organizm, to odczynniki? w farmacji ten odsetek jest jednocyfrowy i to ponizej liczby 5. koncze ten cykl na propie i raczej juz go nie uderze za szybko, moze za rok na wakacje. szkoda mi zdrowia na faszerowanie sie chemia, zamiast hormonem.

Amadi, a takie sobie samopoczucie... tak mi to odchudzanie opornie idzie, waga szaleje, a ja bym już chciała poniżej 90 kg zejśc

Agata nie dyskutowac. Robic burpees bez szemrania. Ma byc 100 ponizej 10 minut. Bo jak nie... To dzida w zadek dziabne

Jodełko, mam 6 posiłków głównych i tyle czasowo jest w stanie się wyrobic. Dodatkowo dochodzi posiłek 30min przed treningiem i podczas trening :). W Dni bez siłowni naturalnie wychodzi 7-em posiłków. Jeszcze jedna sprawa: Czytałem posty Thiba i zastanawiam się, czy może warto zrobić inny myk. Mianowicie bazować na odżywianiu około treningowym [...]

dobrze Michail to ocenił "sportowa" Franko po prostu miał zły dzień, dostał po prostu niezłego kopa, wyszedł na ulice mocno sie skoncentrować, oczywiście to co sie stało na siłowni dało mu wiele do myślenia i poprostu niemógł wrócić na siłownie i znowu paść, skoro wiedział ze jest w stanie podnieść ten ciężar, wiedział również że [...]

Aż bałam się przeniesienia wątku na ten dział ale widać - niesłusznie. Mam złe doświadczenia z pytaniem kobiet o to, co można zrobić z brzuchem, żeby był bardziej umięśniony ;) Dodałam do profilowej galerii 4 zdjęcia. Pierwsze dwa sprzed roku, jak ważyłam tyle, co zwykle, czyli 58kg/1,68m Kolejne dwa: pierwsze - jak to wygląda z boku drugie - [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~DAY III~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Zaraz uciekam z roboty i na siłkę! W planie 40-60 minut aero + Brzuch. Suplementacja w dalszym ciągu 2x2, ale od jutra wchodzę na 3x2 <YES> Zauważyłem drobny skutek uboczny xenadrine, którym jest podwyższony poziom adrenaliny? Nie wiem jak to określić, ale zrobiłem się trochę nerwowy [...]

UWAGA!! SUPER KONKURS Z INNOWACYJNYMI NAGRODAMI!! Pytanie brzmi: Który produkt z L-glutaminą będzie wkrótce hitem na rynku? ;) Wśród wszystkich uczestników, którzy odpowiedzą na pytanie, wybierzemy 20 i każdy z nich otrzyma innowacyjny produkt Glutamine Xplode Powder Konkurs potrwa do 15 marca 2010r. do godz. 12.00. Odpowiedzi można wpisywać [...]

Daru sobie te plany bullet typu 100pompek.pl To badziewie totalne, które siły i mięcha nie da, ewentualnie wytrzymałość. Oblicz sobie bilans zerowy doyeb kalorii na plus- weź jakiś profesjonalny plan treningowy- np trening Bill'a Starr'a, albo HTED- na bodyfactory masz umieszczone w excelu wszystkie ciężary w każdym tygodniu. A jeżeli nie możesz [...]

Ta walka Najmana to w ogóle komedia (albo ustawiona). Burneika się przewrócił to Najman zamiast go zaatakować to dalej uciekał nie mówiąc już o odklepaniu ciosu w łokieć. Kibice dobrze go pożegnali a poniżej dobre podsumowanie jego kariery w MMA. http://www.youtube.com/watch?v=756lXRuI4V4

Dzisiaj się ważyłem i muszę powiedzieć, że rezultaty przerosły moje oczekiwania;P teraz ważę troche poniżej 81kg to jest całe 2kg w dół ;o a w łapce dalej 35,5 czyli nie jest źle, oczywiście to są tylko cząstkowe pomiary;P dokładniejsze zrobię po miesiącu;) Ok przejdźmy do treningu: Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na karku 30kg x9, 35kg x8, [...]

[...] tak jak w PL 1:1, standartowo 10ml Testa detal ok 120-150$ czyli tak jak w Polsce, takze wcale nie maja ludzie w USA lepiej, nie tedy droga. Tutaj 100tbl d-bolu 10mg ponizej 100$ nie idzie wyrwac, jezeli wiadomo nie ma sie dojscia. A amerykanski kurak jest tak chuuyowy i smierdzi szambem ze chetnie sie z Toba zamienia na polskiego [...]

Ciekawa sprawa z tym atybiotykiem SROLAS Sumamed jest antybiotykiem z grupy makrolidów. Jest on stosowany w leczeniu : zapaleń górnych dróg oddechowych zapalenie gardła zapalenie zatok przynosowych zapalenie migdałków podniebiennych zapalenie ucha środkowego zapaleń dolnych dróg oddechowych zapalenie oskrzeli [...]