SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ponizej

  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2 Pytania: 1. mam mięso z szynki wieprzowej(mielone) w składzie jest napisane, żee zawartość białka mięsa poniżej 11%. Co to oznacza? 2. smpa ostatnio napisałeś, że można rozmrażać w mikrofalówce, był to błąd w pisaniu czy rzeczywiście można?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 16:50:47 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo mało tam białka i tak naprawdę nie wiesz ile jego jest, skoro jest napisane poniżej 11 % to rownie dobrze moze byc 2-3. Nie porównuj do piersi z kury nawet :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-22 15:59:32 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak myślicie, czy ten kalkulator: http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Jest miarodajny? Bo wyszło mi coś poniżej 6%...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-17 14:34:28 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. chyba wsyzstko zależy od naszego celu tak???chodzi mi o to, że przy schodzeniu poniżej 10% bf bądź budowaniu masy z minimalnym otłuszczeniem liczy się odpowiedź hormonów.Jednak jeśli naszym celem jest zwyczajna utrata wagi to chyba nie ma to dużego znaczenia:D liczy się głównie bilans kcal

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 12:10:27 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie też jestem ciekawy sprawy z ilością posiłków, jaką poruszył Trimax49. Jedzenie 6 razy w ciągu dnia rujnuje mnie czasowo. Wolę 5 dań, ale większych objętościowo. Niestety taka ilość rozpycha mi bebech i pod koniec dnia wygląda jak początkowe stadium brzucha piwnego ;) Kolejna sprawa, czy brakujące węglowodany których nie zmieszczę w siebie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 17:35:49 Liczba szacunów: 0
  • a ile tak jajek dziennie mozna zjesc i ile twarogu? co do kcal to 1600-1800w zaleznosci od dnia ponizej 1600 nie bede schodzila

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 19466 Data: 2010-03-26 21:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Powinnam była podać dzisiejsze wymiary, ale nie chciałam się mierzyć. Okres tuż tuż i opuchnięta jestem cała. Co do diety to trzymam cały czas ;) no i okresem nie chcę tracić motywacji. Brak postów nie oznacza w żadnym wypadku zaprzestania diety… o nie :D ;) Ilość białka wacha się między 120 a 145g na dzień, natomiast kalorie to [...]

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 19466 Data: 2010-04-09 18:39:44 Liczba szacunów: 0
  • nie gadaj ze jest ponizej 100

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-21 22:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Shaun Clarida - IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    może nie zdąrzyć powalczyć w 202... przykro mi Ludi ale nie zgodzę się żeby każdy z nas miał dziewczynę poniżej 157... sylwetka mi się nie podoba. Wygląda jakby miał jeden obojczyk krótszy, ale życzę mu oczywiście powodzenia

    Odpowiedzi: 362 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-10 22:38:50 Liczba szacunów: 0
  • 23 V Poniedziałek Trening B 1a.SQ 105kg 6x/6x/6x 1b.wiosłowanie sztangą 70kg 8x/8x/8x 2a.RDL 105kg 8x/8x/8x 2b.WL 83kg 8x/8x/8x 3a.wyciskanie francuskie leżąc sztangą łamaną 36kg 10x/10x/10x 3b brzuch: skośne //po 15 na stronę spięcia z nogami na ławie, //20x x3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2011-05-30 20:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Masujemy

    Post
    Trening w domu

    Kolejny tydzień za mną. Zacząłem robić pompki z obciążeniem 44 kg. Z moją wagą 73 kg jest to tak jakbym brał ok. 92 kg na klatę, aczkolwiek jest to teoretyczny przelicznik. Ogólnie tydzień był słaby z tego względu że pon i wt nie robiłem treningów (okres poświąteczny - bóle głowy itd :-D). Resztę rozpisuję poniżej: śr: FBW czw: zacząłem robić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2015-04-10 17:09:39 Liczba szacunów: 0
  • Transfery

    Post
    Piłka Nożna

    Obrońca Realu Walter Samuel został wypożyczony na 1 rok do Interu Mediolan. W kontrakcie została zawarta opcja definitywnego transferu na sume 16 mln Euro. Samuel przyszedł do madryckiego klubu rok temu za sume 22 mln Euro z wloskiej Romy i regularnie grał w składzie królewskich. Sam zawodnik był bardzo zdziwiony że klub chce sie go pozbyć lecz [...]

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-05 10:34:29 Liczba szacunów: 0
  • Transfery

    Post
    Piłka Nożna

    [...] transferowym włodarze tego klubu mają zamiar wydać dużo pieniędzy. Dwa najnowsze nabytki Christian Gimenez i Andres Mendoza nie psrawdzili się w klubie i prezentują formę ponizej oczekiwań. "Znamy zasady. Jeśli sprzedajemy możemy kupować, jesli nie psrzedajemy nie mozemy kupować" Dodał Anigo. pamietam, jak zawojowal w jednym meczu LM [...]

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-23 20:40:22 Liczba szacunów: 0
  • Transfery

    Post
    Piłka Nożna

    Co do D'alessandro to ostatnimi czasy grał ponizej oczwekiwań i dlatego go wypożyczyli.Mam nadzieje ze w angli sobie poradzi, bo anglia to trudne miejsce do gry dla piłkarzy z ameryki południowej

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-01 21:54:37 Liczba szacunów: 0
  • Transfery

    Post
    Piłka Nożna

    "Strażak" Citko? Były reprezentant Polski, grający ostatnio w Polonii Warszawa, Marek Citko, przebywa na testach w Chicago Fire. "Strażacy" potrzebują piłkarza z nazwiskiem, który przyciągnąłby na mecze w MLS liczną, miejscową Polonię. W obecnych rozgrywkach piłkarze z Chicago spisują się poniżej oczekiwań. Z dorobkiem 5 [...]

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-21 09:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Transfery

    Post
    Piłka Nożna

    Racja. Od poczatku wiedzialem, ze Ballack nie bedzie wielkim wzmocnieniem. On najlepsze lata mial w Leverkusen i na poczatku w Bayernie, pozniej juz nie schodzil ponizej pewnego poziomu, ale nie gral jakos nadzwyczajnie...

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-01 11:00:59 Liczba szacunów: 0
  • Transfery

    Post
    Piłka Nożna

    Ferguson: Rażące manipulacje przy transferze Fryersa do Totttenhamu Menedżer Manchesteru United, Sir Alex Ferguson, oskarżył Tottenham o „rażące manipulacje” wokół zakontraktowania Ezekiela Fryersa i chce, aby komisja ligi zbadała tę transakcję. Fryers opuścił w sierpniu United za niewielką kwotę na rzecz Standardu Liege, po tym jak przepracował [...]

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 17:25:37 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] suple, mandaty i troche herbaty

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zejdźcie sobie troszkę poniżej tych "obrazków" z imageshack i zobaczcie dietę: http://body-factory.pl/showthread.php?t=287 :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-30 00:25:02 Liczba szacunów: 0
  • Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Bardzo dobry art, który fajnie wszystko tłumaczy. Białka to organizm i przyswoi 100 gram (patrz diety typu IF). Tutaj bardziej rozchodzi się o optymalizacje syntezy białek i wtedy faktycznie może lepiej jest spożywać mniej a częściej. Tylko czy jest to faktycznie aż tak bardzo istotne? O jaki procent polepszy nam to wyniki? Moja dieta po 10 latach [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12267 Data: 2017-04-07 14:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 7 - 9 kwiecień #TRENING 1 A. SKILL Single Unders 1x100 Double Unders - uzbieraj 75 B. WOD Na czas: 100x shoulder-to-overhead 40 kg 100x box jump 60 cm 100x KB swing 24 kg Wynik:19:48 C. SKILL EMOM 16: - max trzymanie się na linie - 3x bench press 110 kg - 5x L-pull up - 5x strict handstand push up +10cm D. ACCESSORY 3 rundy nie na czas: - [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12267 Data: 2017-04-11 11:14:41 Liczba szacunów: 0