Jasne, chcialbym uslyszec tylko jakis argument przeciwko mojemu jadlospisowi. Jem zdrowo. Czuje sie dobrze i syty. Obliczajac kalorie, jestem ponizej tego co moge zjesc.
Nie odstawiaj towaru póki co. Leć dalej , jak ogarniesz cabaser lub dostinex to napisz (ale jeszcze nie bierz) Powód - te leki zmniejszą PRL, a jeżeli istnieje to rozmiar guza Weź wynik ze sobą prolaktyny i udaj się na NFZ żeby ci zrobili rezonans i tomografie ponieważ masz wysoką prolaktynę i pobolewa cię głowa a trombocyty są poniżej normy - tak [...]
Z racji tej że wcięło mi edytę dodaję parę info poniżej: jak jest? słabo. Jak zresztą dobrze widać… na razie nie wiem jak to zrobić ale chcę dojść do sensownej wagi i przyjemnej, zdrowej budowy ciała. To jest cel. rozważam wariant glodówka a potem dieta wraz z cwiczeniami jeśli taki będzie odpowiedni, lub inny jeśli bardziej właściwy. Nie mam [...]
Im.wcześniej zaczniesz zbilansowaną dietę, tym szybciej się do niej przywyczaisz a raczej Twój organizm. Ja jadłem trochę głodówkowo przed założeniem tu tematu we wrześniu. Od tamtej pory ciężko mi szło. Raz że jadłem więcj niż wcześniej. Po drugie czity od czasu do czasu oraz alkohol. Po trzecie za bardzo oszczędzałem się na treningach i robiłem [...]
Micha z dziś - wklejam poniżej, ogólnie dzień bbbardzo średni. W fabryce masakra, zaspałem rano ( w nocy mnie budziło cisnienie od tego jedzenia) więc śniadanie zacząłem dopiero w pracy późno i omijając jajka x4 szt. Bad me!!! Nie miałem kiedy kupić odżywki proteinowej co miała być do drugiego śniadania - razem do całego dnia mi brakło prawie [...]
Ja ostatnio korzystam z płatków ryżowych białych (bo mi się owsiane skończyły) i są zdecydowanie lżejsze na trawienie, ale jak ktoś poza samym dostarczaniem węglowodanów patrzy na wartości odżywcze, to w białym ryżu ich wiele nie znajdzie. 100g białego ryżu to (RDI) ~10% wit. B1, B9, selenu i ~25% manganu, podczas gdy płatki owsiane w tej samej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam8-) Dlaczego moja siłownia jest najlepsza? Patrząc z perspektywy innych osób na pewno nikt nie powie że moja silka jest najlepsza bo taka nie jest więc nie ma się co oszukiwać - jest taka na jaką mnie stać i na jaką aktualnie mi warunki oraz sytuacja rodzinna pozwala ( W myśl zasady Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma [...]
Jeśli chodzi o mnie, to 7 godzin w zupełności mi wystarcza, a 8,5 to maksimum przy czym nie czuję żadnej różnicy czy śpie 7 czy 8,5 godziny. Jak śpie 6-7 godzin to źle nie ma, ale już poniżej 6 czuje sie zmęczony. Jak śpie powyżej 9 godzin, to czuję sie źle przez cały dzień.
[...] wiec tak... zebys ogarnal troche temat treningu calosciowego dla siebie,to juz tradycyjnie zapraszam do lektury postow mojego autorstwa,na poczatek w tych dwoch linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac [...]
' Jogger takie sciskani talii to nic dobrego dla organow wewnetrznych i problemy z oddechaniem ' Pewnie że nie można przesadzać, jak zresztą we wszystkim . W wojsku zawsze każą zaciskać pas, i od razu inna sylwetka i zwiększona energia (chodzi o pobudzenie punktu 2.5 cm poniżej pępka).
Dodaje ankietę i zdjęcie z potreningu :) Płeć : M Wiek : 19 Waga : 81 Wzrost : 183 Cel treningowy : Zredukowanie tkanki tłuszczowej, spadek wagi. Rzeźba Staż treningowy na siłowni : ok.1 rok*********e inne sporty : Basen, Koszykówka, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : na screenie [...]
[...] ,który wie jak zarządzać kondycją i zasięgiem.A jak jeszcze wydłuza dystans refleksem,to masssakra.TAK chociażbym nie wiem ile byś pracował w boksie nie masz szans jak masz ponizej 190 cm w naszych czasach HW.NO CHANCE!Sorry karzełki. Na orgu już piszą,że Władek doda podbródki i ciosy na korpus i wygra w cuglach... Do tych ciosów trzeba mieć [...]
moge Ci tylko udzielic odpowiedzi zwiazanej z tonikiem "Tin Tin", a wiec tonik ten nie jest na recepte dostaniesz go w kazdym sklepie z kosmetykami w aptece rowniez,nie jest on drogi jak sie nie myle cena ponizej 10 zl pozdrawiam
Metoda ALWO Zawody wyciskania odważnika jednorącz mogą być przeprowadzane na wiele sposobów. Piotr Nowak zaproponował metodę pozwalającą na optymalne wyliczenie wyniku bez konieczności podziału na kategorie wagowe. Regulamin 1. Zawody polegają na wyciskaniu odważnika wagi 17,5 kg jedną, a następnie drugą ręką w pozycji siedzącej na stołku bez [...]
Poszukaj FBW, http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Nie widzę konieczności na tym etapie schodzenia poniżej 8powt, ćwicze poprawną technikę, na ciężary przyjdzie czas :)
Przykłady znajdziesz w linku których wklejam Ci poniżej: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html
Dawkowanie Niestrawność i wzdęcia. Dorośli i dzieci powyżej 12 r.ż.: 3 - 4 tabl. kilka razy dziennie, do ustąpienia objawów. Biegunka. Dorośli i dzieci powyżej 12 r.ż. jednorazowo 10 - 13 tabl. (ok.4 g), najlepiej w postaci papki. Dawkę, w razie konieczności można powtarzać co kilka godzin. Zatrucia lekami i związkami chemicznymi. Dorośli i dzieci [...]
bambaryła początek.... taka sytuacja no wie pan...
