ponizej

https://i.imgur.com/tM1sPEb.jpg Chris Unger/Zuffa LLC UFC 270: Ngannou vs. Gane – bonusy i konferencja Czworo zawodników otrzymało dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Brandona Moreno z Deivesonem Figueiredo. Pojedynek muszych był dobrym widowiskiem, przez 25 minut zawodnicy wymieniali głównie uderzenia w stójce, obaj [...]

Chce właśnie coś dorzucić bo juz poziom tkanki tłuszczowej jest niski myślę z poniżej 8% (żyły na udach i brzuchu) ,chciałem winko ale szkoda flakow itp ,chociaż nie miałem nigdy sajdow po winie.Chyba wrzuce tego mastera.Dawke sie podbije.Bazuje na srodkach androchemu wiec pewnie tez master bedzie z tego labu.

Chce właśnie coś dorzucić bo juz poziom tkanki tłuszczowej jest niski myślę z poniżej 8% (żyły na udach i brzuchu) ,chciałem winko ale szkoda flakow itp ,chociaż nie miałem nigdy sajdow po winie.Chyba wrzuce tego mastera.Dawke sie podbije.Bazuje na srodkach androchemu wiec pewnie tez master bedzie z tego labu. Czy andro to dobry master nie wiem. [...]

a węglowodany jeść po treningu + rano czy wieczorem lepiej ? i czy w dni nie treningowe jeść węgle w tym posiłku który byłby po treningu ? dodam jeszcze ze co tydzien albo dwa robie ładowanie 2g/kg białka , około 1 gr tluszczu i węglowodany bez ograniczeŃ + nie chce jeść dużo węgli ponieważ zrobiłem redukcje z 86kg do 70 i robiłem reversa [...]

jak wyniki badań ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-24 22:06:27 niedługo po odbloku robilem badania to test mialem ponizej normy, jakos 1,9 w normie od 2 do 8. wrocił do normy po po 2 miesiacach jakos na 3, pozniej na 4 i tak sie utrzymuje. prolaktyna, fsh i lh przy pozniej badania (robilem serie) były w normie, nawet tutaj podawałem [...]

Nie wiem czy były linki, jeśli tak to skasujcie post RIDDICK BOWE VS. EVANDER HOLYFIELD I http://www.megaupload.com/?d=39BO9BIK NIGEL BENN VS. GERALD MCCLELLAN http://www.megaupload.com/?d=332RYHEJ FLOYD MAYWEATHER JR VS ARTURO GATTI http://www.megaupload.com/?d=19SC4QRV FLOYD MAYWEATHER JR VS VICTORIANO SOSA [...]

http://www.megaupload.com/?d=FGA4H815 Golota bije poniżej pasa całą walke zamieszcze jak będe miał chwile czasu

Witam :) poniżej moja dzisiejsza tabela... domyślam się że przesadziłam z węglami (eh moje niezaplanowane pomysły) o.O Dołączam też tabelę wczoraj wykonanych ćwiczeń. Ćwiczenie Seria I Seria II Wznosy nóg z leżenia 15 15 Wspięcia na palce obunóż (z obciążeniem 2x3,5kg) 15 15 [...]

Proponuję jeszcze pooglądać filmy z zawodów, bo obraz mówi więcej niż 1000 słów. I zwrócić uwagę na ściągnięte łopatki, łokcie pod kątem 45 stopni względem tułowia, opuszczanie sztangi poniżej linii łączącej sutki(uwaga! Parker zwrócił uwagę na to żeby nie opuścić sztangi za blisko brzucha) i zapieranie się nogami, oczywiście nie takie żeby [...]

PePo dzieki za odpowiedzi jezeli chodzi o trening to trwa on okolo 2 godzin nawet jezeli sie spiesze to nei zchodze ponizej 2 godzin ale i tak go polecam bo jest bardzo efektywny

Michail, będzie dokładnie opisany cykl V, czy zostanie nam tylko ogólna rozpiska, jak poniżej? Cytuję: "Cel: budowanie siły Liczba treningów w tygodniu: 3 do 4 Przerwy między seriami ćw. złożone (PROG): 120 do 180s. Przerwy między seriami ćw. izolowane: 120s. Ilość powtórzeń ćw. złożone (PROG): 12-10-6-4-(4) Ilość powtórzeń ćw. izolowane: 8 [...]

Wrzuc swoj przykladowy jadlospis ,w linku ponizej jak to zrobic http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html To takie podstawowe informacje z ktorymi warto sie zapoznac http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd [...]

Mawashi-czemu sadzisz ze nie warto schodzic ponizej 6 pow.? pytam dlatego bo czesto sam schodze na tak małą ilość pow. tyle ze wiecej seri robie wtedy...

@Martucca, ciężko mi teraz technicznie rozwiązać problem kamery. Aparat stłuczony, a kabel od koma zaginął. Postaram się coś wymyślić. W pt robię A, więc plank i resztę. Proszę o namiar, na który mogłabym wysłać moje wypociny. Odnośnie treningu Czuję, że czeka mnie opier**ol za to to napiszę. Mój dzisiejszy trening wyglądał jak poniżej. Jedna [...]

Koło maja? Chyba kołomyja . Podam ci kilka wad takiej nagłej redukcji. Po 1sze spadniesz z masy mięśniowej, bo jako że przy powolnej da się zminimalizować straty a nawet poprawiać jakość umięśnienia to przy nagłej będziesz zmuszony zaprzestać dostarczania odpowiednich ilości skł pokarmowych. Po 2gie skóra nie nadąży z kurczeniem się i będziesz [...]

[...] juz ostry trening silowy i znowu wrocilo do wyjsciowych 105kg. dziwnie, ale ja w wage na razie nie wnikam. takie wahania mnie nie interesuja. interesuje mnie zejscie w pasie ponizej 100cm. centymetr pokaze 99 to bedzie duuuzy sukces a jaka waga przy tym bedzie to malo istotne. na pewno mniejsza niz teraz. tez doradzam ci na poczatek patrzenie na [...]

ooo i takie myslenie juz mi sie podoba. bez pedu zeby zjechac ponizej 100kg za wszelka cene. odpoczynek, regeneracja, nowa dieta i walka dalej, tak trzymac! sam fakt, ze ubywa tluszczu sprawia, ze miesnie sie odslaniaja i sa lepiej widoczne. nie musza rosnac, ale to bardzo realne. na pewno troche rosna tak samo jak rosnie sila. ja mam podobnie. [...]

witam wszystkiego najlepszego w nowym 2010 Roku dawno nie pisałem,ale dalej ćwiczę i Redukuje tluszczyk zostało jeszcze trochę do spalenia ale cel prawie osiagnąłem Mialem zredukować ze 121kg w lipcu do 96kg na koniec roku,niestety zabrakło 2kg. poniżej wkleję plan treningowy i dietę jaka stosuje tu przedstawiam swój plan treningowy Trening [...]

Przeglądając pobieżnie temat stwierdzam, że niektóre wypowiedzi są poniżej jakiegokolwiek poziomu Co do samych zawodów - Pudzian miał chyba życiową formę, robił niesamowite wyniki w piekielnie silnej stawce w każdej konkurencji. Nawet w palcach zrobił życiówkę, w samolocie miejsca 2-6 zmieściły się w jednej sekundzie. Kolejny już raz udowodnił, że [...]

po 1) yohibina jest na oprny tluszcz( ponizej 11% bsf) po 2 dawka skuteczna jednornazowa to 0,2 mg na kg wagi ciala ,dawka w tight jest smieszna i daje tyle co nic jesli chodzi o to do czego powina byc uzywana yohinbina