ponizej

[...] spod igly ucieka (igla cieniutenka) z wrzaskiem,ze czegos tak okropnego to ona nigdy nie doznala to mam ochote pizgnac ja w leb i wyjsc trzaskajac drzwiami. Tak - bol jest odczuciem subiektywnym ale sa tez granice ponizej ktorych jest juz histeria a nie bol. I sorry,jesli ktos sie poczuje urazony, takie jest moje 20 lat doswiadczen w tym zawodzie

"Sam tym zdaniem sobie zaprzeczasz ! Mialem na mysli to, iz wygrywaja ludzie ktorych sportembazowym jest bjj, sadzilem ze to oczywiste." Nie dla wszystkich jest oczywiste, to co myślisz! bjj to nie MMA! "Co dokladnie mam sobie poczytac, topic o Carlsonie ktory sam zalozylem?? Wywiad ktory tlumaczylem, czy wywiady, ktore tlumacze [...]

Dzisiaj w południe 3:14, narazie życiówka, ale na wiosne bedzie poniżej 3.

Cregg masz racje z tą psychiką ale że to 45% sukcesu to ja bym się nie zgodził myśle że jakieś 30% to tak ale nie prawie połowa.Ja swój czasik na 1000m będe poprawiał tak żeby zejśc poniżej 3 min. tylko właśnie u mnie problem jest taki jak napisałeś zależy z kim się biegnie.......ja jestem najlepszy z całej szkoły a w klasie to takie lolki że [...]

hehe sory za pomylke :D 2:24 mial na przelaju :) ale na biezni tez cos ladnie ponizej 3 :) z reszta jaka mi to roznica. fakt ze mistrz lubelskiego ;D

ja ostatnio na zawodach pobieglem 1250 metrów w 3:10;-p a w listopadzie 2007 trudno mi bylo zejsc ponizej 4;00 na 1000 metrów Rocznik 1992

[...] bo mięśni potrzebujesz (nim ich wiecej, tym wiecej spalasz kalorii w ciągu dnia nawet siedząc przed kompem). Co do diety, to skoro piszesz, ze powoli układasz to pewnie juz coś na ten temat wiesz. Pamietaj, zeby nie obcinac kalorii zbyt drastycznie (chociaz przy takiej nadwadze to spokojnie 1k ponizej zapotrzebowania mozesz jesc). Pozdrawiam :)

A poniżej posiłki na 3 dni... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85041985359f4f70bd121bc9c023cb6b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/127157f9863348c0bf9d5e8d401b283b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9658d2d6664c44cd83c9e2694d4be3bd.png

Znalazłem coś takiego:D co o tym myslisz:D ile najlepiej seri i powtórzeń ? do tego planu;) Na jakie inne ćwiczenia można te poniżej zamienić: Prostowanie ramion na wyciągu= Ściąganie linek wyciągu= Wypychanie ciężaru na hack-maszynie= Wspięcia na hack-maszynie= Poniedzialek, Środa, Piątek - FBW Tydzień 1. - A B A Tydzień 2. - B A B Wariant A: [...]

Witaj :) Poniżej masz mój plan treningowy ... Możesz go sobie przetestować i troszkę zmodyfikować ja ćwiczę 3 dni w tygodniu bo poprostu nie mam czasu żeby go sobie rozłożyć :( Jeśli nie robiłeś przez te 6 lat regeneracji to na pewno przetrenowanie . w tych okolicznościach sapnij sobie ze 2-4 tygodnie i możesz zainwestować w aminokwasy [...]

Przede wszytskim najlepiej gdybyś pokazał zdjęcie z lipca i teraz Szkoda że nie obliczyłeś kcal diety było by lepiej. poniżej propozycja.... Rozkład wygląda w taki sposób: 7:15 - mogę teraz polecić thermo speed extreme przed plus bcca zapodać w MC lub Xplode 8:00 - 9:00 - aeroby na rowerze stacjonarnym 60 minut w przedziale pulsu 125-135 (mam [...]

W co drugim poscie jest opisane jak szamac 100metki, a d****e i tak sie o to non stop pytaja. Skoro nie potrafia przeczytac w poscie ponizej to z postu wlasciwego i tak nic nie wywnioskuja, wiec***** im w dupe. Niektorym poprostu nigdy nie bedzie dane robic postepow, sa na to a glupi i wiek nie ma tu nic do rzeczy.

no hormony tarczycy sa w normie u mnie, tylko testosterom lh i fsh sa ponizej normy, ale inne objawy mam jak przy nadczynnosci, moze to utajaona nadczynnosci razem niedoczynnoscia bo niemogem schudnac, a jadra male sa ale chce wziasc na sprobowanie leki antytarczyczne , ma ktos zalatiwc? bo w aptece mi ni echceci s.. sprzeadc bez recepty

kurcze, cały czas się zastanawiam czynie robić jednak tego treningu. Bo przy 5x5 ciężko mi będzie zrobić dobrą progresję w seriach bo mam słabe wyniki siłowe. pozatym nie wiem czy dam rade przysiad 3 razy w tygodniu. Wczoraj poćwiczyłem drugim zestawem z tego treningu. Ćwiczyło się bardzo dobrze(relacja poniżej) więc może jednak przy nim zostanę. [...]

[...] beda bez sensu, a te troche wieksze beda powodowlay peak estro. a ze brak ci doswiadczenia w trzymaniu tego w ryzach to albo ci je wywali mocno w gore albo zbijesz gdzies ponizej normy. i jedna opcja i druga jest slaba. poza tym cos pisales, ze nie bedziesz mial gdzie teg otrzymac, wiec zosstaje ci jedynie hcg po cyklu. trzymaj sie tej dawki [...]

Może być twaróg, ale nie musi- jajka, mięsa, ryby też są dobre. Uzupełnić można warzywami i produktami skrobiowymi w małych ilościach- trochę ryżu czy pełnoziarnistego chleba. Tyje się od nadmiaru kcal. No dobra, to troszeczkę bardziej skomplikowane, ale jak masz dietę poniżej zapotrzebowania albo w okolicach to wystarczy nie łączyć produktów z [...]

[...] ok 57kg) plecy beda chude bo schudniesz pierw z gornej czesci ciala. , Tak moje przy 15% wygladaja, ale pod wzgledem ilosci tluszczu w porownaniu z 17% sie nie zmienily, ponizej 17% zaczal mi schodzic tluszcz z nog. http://www.sfd.pl/Obliques%2FBlog%2F_ksztaltowanie_sylwetki_%2D_pierwsze_podsumowanie_strona_34-t349450-s69.html Nota bene, [...]

Rok temu również robilem takie badania i wyszły mi całkiem inne: Test 8,29 2.40-8,71 Progesteron był ponad norme teraz ponizej. Prolka w normie idealnie teraz lekko ponad. Czy to normalne ze tak wszystko sie moze zmienic w ciagu jednego roku? Moze przez tą redukcję wyniki są jakieś inne? Trochę chodzę nie wyspany i czesto glodny

Bywało że miałem już diety po 1000 kcal po dwóch tygodniach krew z nosa itd, prób było wiele, jednak teraz wziąłem się za to bardziej profesjonalnie o ile można tak to nazwać. Jak pisałem wcześniej jestem na htz, to że biorę teścia i hgh to też nie jest z tyłka wzięty pomysł ale oparty na wynikach bo zarówno teść jaki i gh miałem poniżej normy z [...]

Nie , nie może być , to nie jest sprawa umowna , masz tu tabele http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Wartości podane na 100g , a jedno średnie jajko ma 50g wiec musisz podzielić przez dwa. Poniżej druga tabela , tu masz podane nie w 100g , tylko jedno całe jajko http://burnbrain.republika.pl./bialko.htm Tu znowu na 100g [...]