[...] bedzie potrzebny ale zawsze lepiej wziasc...tylko dziwi mnie ze ludzie tak odradzaja mete na 1 cykl pisza ze to syf taki i taki? rozumiem jak ktos wali 300 mety na cykl ale ponizej 100? zastanowcie sie niektorzy co psizecie(nie mowie o tobie kijanka:)) tylko o innych postach co czytam czesto.... <<<Champions are Made Not [...]
[...] i nie ma zastrzezen do brania dluzej niz 1-2 miesiace...a co do braku libido na zbyt niskiej prolaktynie to tez watpie...sam dawalem dostinex 0,5mg 2-3 razy w tygodniu nie biorac zadnych nandro i po paru miesiacach brania nie mialem spadku libido a prolaktyna zapewne juz byla ponizej normy bo jednak dostinex to jeden z najmocniejszych lekow...
Tak tylko do biegania bo ogólnie w bluzach jakoś nie chodzę. No i cenowo raczej coś tańszego poniżej 100zł. Jeszcze musze się porozglądać na mieście czy czegoś nie będzie a jak nie to znowu allegro.
[...] a zwiekszanie dawek bedzie powodowalo tylko wieksze skutki uboczne. Jesli masz tak znaczne przyrosty masy ciala, to jest to niezbity fakt, iz masz nieduza mase ciala (cos ponizej 100kg), w zwiazku z czym faktycznie jest sie czym podniecac, gdyz wtedy wprost puchnie sie w oczach, jesli do tego robisz pozniej przyzwoita rzezbe to jest ok. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Yoel-Romero-12.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Komentarz menadżera Yoela Romero dotyczący wyroku sądu i przyznanego odszkodowania Byłemu dwukrotnemu pretendentowi do tytułu mistrza wagi średniej UFC, Yoelowi Romero zasądzono we wtorek w sądzie w New Jersey olbrzymie odszkodowanie po tym, jak [...]
Mindaugas Pavilionis z Litwy wygrał międzynarodową galę Karate Kyokushin Kokoro Cup 2010. Turniej zorganizowany przez Bielański Klub Karate Kyokushin (BKKK) odbył się już po raz czwarty. Pavilionis, pięciokrotny medalista wagowych mistrzostw Europy, szczególnie pięknie rozwiązał kwestię półfinału, w którym stanął naprzeciwko reprezentanta [...]
rozumie ze jestes na tyle zawansowanym i masz taki maly poziom tkani tluszczowej ze LC jest dla ciebie odpowiednia no i do tego spalaccz jest w tej sytylacji dobrym pomyslem pisales ze ile masz bf 10% i ponizej chcesz zejsc tak no to faktycznie rozumie, sory zle doczytalam
Edytuj wypowiedzi a po drugie dla jednego ok, dla drugiego za duzo, dla innego znowu za malo. Sam musisz znac swoj org. Ponizej 3g/kg to juz malo imo, 2,5g/kg mozna mysle dac przez jakis krotki czas na redukcji. Ale ja sie nie znam i nie wycinam do mega zyly;-). Ja obecnie mam 3-3,5g/kg wegli, bialka 3g/kg bez roslinnego, tluszczy 0,8-1g.
Ladowanie weglami mozesz robic tak ze po prostu 1 dzien w tyg odpuszczasz rygor i jesz co lubisz, slodycze tez, byle bylo ok z iloscia bialka, czyli ponizej 2g/kg nie schodz raczej. Warto robic na T3 ladowanie bo jednak wyplaszcza miesnie. właśnie planowałem po wszystkim clen zacząć po odbloku 2on i 2off, 2on i2off Tylko po skonczeniu nie obcinaj [...]
Tak, jest tak jak piszesz, sylwetka jest bardzo mocno otłuszczona. Zapotrzebowanie liczyłem według wzoru który gdzieś tutaj znalazłem (taki dość dokładny). Generalnie ostatnio jadłem na pewno same syfy ( nie skłamię jeśli napiszę ze 80-90% mojego jedzenia to były rzeczy typu fastfood). Moim celem na wiosna/lato 2023 to waga poniżej 80 kg ( tu [...]
[...] ale cokolwiek sie zachowalo z wczesniejszych " sportowych" lat. Wrzuce i sami ocenicie moze to wam pomoze, chcialbym rozpoczac redukcje od najblizszego weekendu(sobota) jesli chodzi o zapotrzebowanie to liczylem wlasnie z tego wzoru, ponizej wkleje obliczenia ( trzymalem sie przy np NEAT itd wartosci srednich. Post nizej wklejam wam obliczenia
Zawsze możesz również korzystać z opisanych poniżej źródeł składników odżywczych w postaci białek, tłuszczów i węglowodanów. Zapraszam do zapoznania się z nimi: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]
Potter bez ciebie bym chyba zginął. A wiec tak. Ujme to w ten sposób. Stan aktualny: podciąganie: 9 bieg na 1000m : 3,34 basen... to największa zagadka bo jeszcze nie wiem. Wiem tylko ze jestem w stanie przepłynąc te 50m ale jeszcze nie wiem w jakim czasie. myśle ze około 45-50s. Sprawdze. A oto marzenia Czas do ich spełnienia: 100 dni [...]
A więc kupilem wkoncu pulsometr.Tym cackiem jest sigma pc15 jak radzis vald88 ;) Kupilem na allegro za 122 zł a raczej wylicytowalem.Mialem straszne szczescie bo one nie zchodza ponizej 159zł a caly czas sprawdzam.dziala super podswietlanie extra f***cji multum.NIe ma skokow pulsu poprostu dziala swietnie. Pozdrawiam wszystkich
Nie stosowałem, ale -sam HGH nie jest anaboliczny, tylko IGF-1 a to dopiero przy obecności insuliny -rzeczywiście okresowe głodówki, np. co tydzień przez jeden dzień lub ciągłe spożywanie kalorii poniżej domyślnego zapotrzebowania przez całe życie (nawet do 50%) lub schemat jaki ty przedstawiłeś, wydłużają życie, średnio o 15% a nawet o 40%, ale [...]
W sumie to nie zwróciłem uwagi na wiek-ale tak jak s.m.p.a-wystarczy,że bedziesz dobierał produkty do jadłospisu z wymienionych w artykule poniżej,a proporcjami i obliczeniami się na razie nie przejmuj;-) :
NaSzA SiŁoWniA %-)
