ponizej

[...] ruch bardzo, z ewidentnym podzialem na gore i dol, brakowalo dynamiki mi dosyc bardzo. Za tydzien prawdopodobnie +10kg Podsumowujac- treninng nabral sensu juz po 5 minutach, kiedy to przed moimi oczyma ukazal sie istny aniol, a ponizej pasa to wrecz archaniol %) Ciezko sie skupic bylo, oj ciezko, ale okazalem profesjonalizm. Tzn staralem sie %)

Ja na redukcji poniżej połowy skali a masa max Scala lub trochę nad.

Witam Panowie, Leci cypio już 8 miesiąc 500mg w dwóch strzałach ew (Phenom) 5000 HCG co miesiąc Ari 1/4 codziennie Poniżej zdjęcie badań, tak wyglądają hormony na chwile obecną. Prolka wybita. Od początku cyklu taka sama wartość. Panowie temat jest taki, ze nie czuje się rewelacyjnie na cyklu. Wbrew powszednim opiniom nie kipię energią. [...]

średnie wynagrodzenie jest wysokie <ok.2400zł; dokładnych danych proszę szukać na stronach gus-u> jednak jak to z zarobkami bywa mają asymetrię prawostronnę czyli większość osób zarabia poniżej <w Polsce mamy silną asymetrię prawostroną> a więc: większość z nas za mało zarabia, kolejną kwestią jest sprawa liczenia dochodu [...]

Fotki z dzisiejszego treningu...mimo choroby nawet siła dopisywała:) Przysiady ostatnio robiłem 90kg(8-6-4-2) dzis "prawię pękła" 100:0 Przemas musial mi trochę pomóc przy końcówce więc ta polopiryna najgorsza chyba nie jest:) Poniżej macie też efekty "TRENINGU NÓG OLEYA" wiadomo masy duzo nie przyszlo ale grubosc i wyrazistosc duzo lepsza niz [...]

To text: Są dwa powody mojego posunięcia. Pierwszy to by wszyscy kibice mogli wyrobić sobie własną opinię o mojej dyskwalifikacji. Drugi powód to nieprawdziwe plotki dotyczące mojego nie wystartowania na Mistrzostwach Polski. Rozpocznę swoją opowieść od startu w Gliwicach. Zjawiając się na zawodach poinformowany zostałem przez organizatora, że nie [...]

Panowie po co wdajecie się w dyskusję z PANEM kesieo. Nie schodzi się poniżej pewnego poziomu. Orbiter nie obrażaj swojego 7-letniego sąsiada.

aaaaaaaaahahhahahahahahaha 74 kg przy 182 wzrostu .****a tyle to ja wazylem ja zczynalem i co było tak fajnie????? nie ni nie luzujcie mnie cioty ponizej 90 kg nie są proszone o komentarze hahahah reszcze dzieki za opinie

a cioty ponizej 90kg co maja 130cm wzrostu?

bez urazy oczywiscie dla tych ponizej 90 kg tylko prosze jak macie mówic głupoty to lepiej nic nie mówcie; to sie tyczy zresztą wszystkich, ale niepowiem, zaczynacie mówic z sensem co niektórzy zwłaszczaa co do moich barków to są****owe i upłynie jeszcze duzo .....w żyłach zanim bedą za***iste( robie na nie trzy podstawowe cwiczenia, zadnych [...]

Plany 5 x 5 nie dla Ciebie daj wyższe zakresy dopiero zaczynasz ponizej 8 powtórzeń bym nie schodził

Witam! Pewnie ze dietka byla - ponizej mozecie poczytac dokladny opis cyklu (juz nie pamietam ale o dietce tez tam chyba pisalem) http://manupdb.com/viewtopic.php?t=126 Jezeli chodzi o spadki to takie minimalne... ciezko to okreslic... w kazdym razie szoku nie przezylem, nie jest zle Jezeli mialbym podsumowac to ze wszystkich stackow testowanych [...]

Row 250m in under 45 seconds ergonometr wioślarski wiosłowanie 250m poniżej 45 sekund Perform 20 reps of hanging knee to elbows w zwisie na drążku kolana do łokci 20 powtórzen Hold an L-seat position using gymnastic rings for as long as possible pozyscja l-sit na kółkach gimnastycznych tak długo jak mozesz przerwa 30 sekund ostatnie nie [...]

Poniżej zamieszczam opis tej książki ( niestety tylko po angielsaku udało mi się znaleźć ) Author: Peter C. Bjarkman State Affiliation of Author: IN ISBN: 0-89490-608-9 Publication Year: 1995 Page Count: 48 Description: Author Peter Bjarkman has chosen ten basketball players whom he thinks best define the slam dunk style. Anecdotes, career [...]

Czyli, żeby wyszedł jakiś trik trzeba sobie kupić nóż klasy "Benchmade"? Nie znacie może jakiś innych firm produkujących dobre motylki ale schodzące ceną poniżej 1000 zl??

@wieczna redukcja trening jest :) wiecej poniżej @mikiiras Dzięki za zaangażowanie. Co do treningu to nie jest on systematyczny. Trening mam tylko w dni wolne lub dni weekendowe. W tygodniu wstaje o 5:30 i wracam do domu 21-22. Trening aktualnie FBW + HIIT z racji, że powoli sie wdrażam. Docelowo ma to być push pull + HIIT. Nie jest to regularnie [...]

Tak tłuszcze daj ok. 1g/kg m-c, w postaci orzechów, migdałów, wiórków, awokado, olej rybi, tłusta ryba, żółtka jaj, ew czekolada 90% (kostka czy dwie). Wybieraj produkty które Ci smakują. Możesz zwiększyć trochę białko aby tego pełnowartościowego było chociaż 180g, i reszta z węgli lub wyżej tłuszcze. (ponad 1g/kg m-c) Jeżeli trening jest dość [...]

Macieyou pewno chciałby być przez Szanowną Zouzelinę poochraniany nie wiem czy jej będzie potrzebna drabinka czy nam biedakom poniżej 190 Zmieniony przez - pakmator w dniu 2011-07-25 19:22:12

Zdrowia i takiego mind muscle connection jak pani poniżej https://youtu.be/3caSCTp8ZsY

jest dośc dokładny w przeciętnych wartościach a czym bardziej skrajne-pokazuje bzdury...Będzie kłopot jak to policzyc,bo bf ponizej 3 % jest niemozliwy...:)