Czy chodziło Ci o: "poniżej"?
Witam, Chciałbym się zapytać czy mam dalej masować czy redukować. Obecna waga wynosi 86kg, wzrost : 176, staż treningowy to 8 miesięcy z przerwami. Poniżej wstawiam zdjęcia. PS. Nie wiedziałem dokładnie gdzie dodać ten temat, jeśli dodałem w złym miejscu to proszę o przeniesienie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f46191b79d14286bdf098858cf12412.JPG [...]
mam dalej problem prosze pomuzcie bo jestem w kropce ostatnio sie przetrenowalem pospadaly mi parametry cisnienie mialem 80 na 50 i puls ponizej 50 no i to kolotanie mialem poszlem do lekarza ale to nic niedalo przepisal mi leki ale chyba zle? Concor COR 2,5 Milocardin czy to są leki od tego? po wzieci tego pierwszego jeszcze mi zjechalo cisnienie [...]
Witam mam do sprzedania buty ;D Foto poniżej Cena do negocjacji wiecej info na Pw lub mejl [email protected] Rożne rozmiary http://zapodaj.net/3b01d6f2885a.jpg.html http://zapodaj.net/961848c48ce8.jpg.html http://zapodaj.net/2dd3d8aba900.jpg.html http://zapodaj.net/61bba393b703.jpg.html http://zapodaj.net/044ce88ea0ef.jpg.html [...]
Cześć wszystkim :) Ćwicze od 2 lat, od roku jakoś 6-7 razy w tygodniu 1-3 h,( okolo 12 h treningów w tygodniu) ( cardio, treningi silowe, treningi z własną masą ciała) Moja waga 62 kg (dwa lata temu 50 kg),wzrost 170cm, jem 1700 kcal przy czym moja waga stoi, bf mam okolo 18% Chciałabym zrzucić jakieś maks. 7 kg, nie chodzi mi o sam tłuszcz bo [...]
Cwicze juz prawie 4 rok. Przerw nie miałem. Suplementów zadnych nie brałem. Diety tez nie stosowałem. Starałem sie jesc tylko wiecej rzeczy takich jak mleko, jogurty... .PON klata biceps i brzuch! SROD plecy triceps. PIAT bary kaptury nogi brzuch. i tak trenowałem przez te 4 lata. Prosze o profesjonalne podejscie do sprawy. sam juz nie wiem co mi [...]
[...] i jeszcze trochę niżej to plecy byly caly czas proste, a dupa szla caly czas w jednej linii w dol, natomiast jak juz schodzilem na maksa dupa do ziemi, to dupa schodzila z jednej linii i po łuku szła do ziemi lekko zaokraglajac dol plecow... wiec pytanie: jak gleboko powinienem schodzic ? lekko ponizej kata prostego jak jeszcze plecy sa proste ?
Witam, czy liporush to prohormon i czy szkodzi dla ludzi ponizej 18 roku zycia np. na wzrost? lub czy w ogole szkodzi. Jaka diete mam stosowac przy braniu LipoRusha, ogladalem filmik na hardkorowykoksu.pl gdzie Robert mowi w filmiku ''Rzezba'' ze ten supel ma w sobie T2 i przyspiesza przemiane materii i cytuje ''co znaczy ze wiecej bedziesz jadl, [...]
Witam na siłownie uczęszczam około2mieiace lecz gdy rozpoczął sie mój 2miesiac na siłowni zacząłem uczęszczać na boks i zrobiłem sb harmonogram jak to wyglada lecz nie jestem pewien czy mięśnie beda mogły wystarczajaco odpocząć i czy jezeli mój plan na siłowni wyglada tak jak poniżej to mięśnie beda mogły sie rozwijać? Pon-boks Wt-siłownia [...]
Witam Pół roku temu skończyłem cykl npp z propem , zrobiłem odblok z 20 tabl clomidu. Czułem jednak że coś jest nie tak więc zrobiłem kilka razy badania na poziom hormonów, testosteron jest w granicach dolnej normy (ok 4,14ng/ml norma 2- 15), LH i FSH poniżej normy, endokrynolog stwierdził ze mam nadal zablokowaną przysadkę (usg jąder wykazał że [...]
Witam Sprzedam dwa NOWE t-shirty NIKE - rozmiar L. Kolory błękitna i czarna. Przywiezione jako prezent dla mnie niestety za długie... Sądzę, że koszulki na ludzi od 175-180cm wzrostu.. Poglądowe zdjęcie błękitnej koszulki poniżej. Oryginalne zdjęcia wrzucę później. Dodatkowo posiadam Ostrowię 900g (zamknięta, szczelne opakowanie), po terminie [...]
Witam nie wiem czy dobrze w ogóle temat założyłem i czy jakaś z przeczytanych poniżej diet jest dla mnie odpowiednia. Jesli tak to proszę mnie odesłać bo ja jestem w tym całkiem zielony. Cwicze od lat z wiekszymi lub mniejszymi przerwami (ostatnie 2,5 roku trojboj nieprzerwanie) 180 cm 79 kg. I teraz moje pytanie jak to wszystko co zakupiłem [...]
Drogie ludki. Od 15-02 zaczynam cykl na suplach jak w temacie. Wykombinowałem sobie rozpiskę jak poniżej. Liczę na komentarze dotyczące rozpiski, ewentualnie propozycje innego rozkładu celem bardziej efektywnego wykorzystania supli. Dni Treningowe: - rano porcja XP - przed treningiem porcja meso + BCAA 10g - po treningu porcja XP + BCAA 10g Dni [...]
[...] dniu i tu tez mam dylemat bo nie wiem co wybrac.Widzicie jakies rozwiazanie?Bardzo zalezy mi na siłowni ale gra w siatke tez sprawia mi przyjemnosc i lipa lekka jest.A ponizej moj plan: SIOWNI:pon.klata,triko wt.plecy sr.---- czw.barki pt.biceps SIATKÓWKA:w-f mam we wtorek i piatek wiec obowiazkowo musze byc ale chodze tez na treningi ktore [...]
Witam. Poniżej screen mojej diety i moje dane. Wiek : 21 Wzrost : 188 cm Waga : 70 kg Ektomorfik Współczynnik BMR 1827.85 Aby utrzymać wagę Kalorie 2833.17 Węglowodany 55% 1558.24kcal = 389.56gram Białko 15%% 424.98kcal = 106.25gram Tluszcz 30% 849.95kcal = 94.44gram Ćwiczenia dopiero zaczynam, planuję ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu. Jak dotąd nie [...]
[...] tabletce np. rano i poznym popoludniem, czy to jakos rozdzielic (przekroic) tabsy i brać 3x dziennie w równych odstepach czasu ? i chcialbym ogolnie sie dowiedziec, czy ktos jadł tą metke i co moze powiedziec o niej, czy dobrze klepie itp. :) z gory dzieki za odpowiedzi, ponizej zdjecie metki http://img849.imageshack.us/img849/6228/dianabol1.jpg
Zdjęcie sylwetki:Poniżej Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 183 Staż treningowy:rok starałem się jeść zdrowo Obwód pasa: 88 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4xsiłownia 2xWF Stan zdrowia: bdb Cel/problem/opis: Cel masa. Z obiadami w szkole dowiem się jutro co i jak czy w ogóle to liczą. [...]
Cześć, słuchajcie chciałem się was zapytać czy przechowywanie suplementów w temperaturze powyżej 25 stopni (mniej więcej 27-29) może mieć na nie negatywny wpływ? na niektórych opakowaniach jest napisane "Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej lub w temperaturze poniżej 25 stopni) mieszkam na 4 piętrze w bloku i teraz gdy [...]
Cześć ponownie. Jakiś czas temu w ręce nawinął mi się ciekawy filmik na yt z Niemcem Mike Mollerem. Gość ma coś niecałe 160 cm wzrostu i jest doświadczonym fighterem, co zresztą widać na filmie do którego link zarzucam poniżej. Wiem, że 3/4 tego co on tam robi to inscenizacja, nie zmienia to faktu, że wygląda to fenomenalnie. Wie ktoś co to za [...]
Witam, otóż zamierzam sobie przekłuć miejsce poniżej ust-studio piercingu już wybrane,decyzja podjęta i poszłabym sobie toz robić chociażby teraz ale 14 listopada idę na wesele-wolałabym iść tam bez opuchlizny,bez ewentualnych siniaczków itd na twarzy. Kto wie ile się goi takie przekłucie?! Oczywiście wiem,ze czas całkowitego wygojenia wynosi 1,5 [...]
Witam. Mam 24 lata, 175cm, aktualnie 72kg i niby 14% bf. Moim celem jest aktualnie budowa masy mięśniowej jak najbardziej suchej, ale jak bardzo sucha wyjdzie to się okaże pod koniec cyklu. Trenuje 3 dni w tyg (pon, środa, piątek) + okazjonalna gra w piłkę raz w tygodniu, najczęściej weekend. Z kalkulatora dostępnego na potreningu wyszło mi [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
