ponizej

w takim razie Karol Małecki też bierze w tym "'500 lbs squat challenge" udział, ale chyba nieświadomie, a właściwie to do zaspokojenia własnych ambicji. W zeszłym roku zabrakło mu 1 lub 2 przysiadów żeby wyrównać rekord Platza, a niedawno zapowiedział bicie tego rekordu w okolicach maja. Znając jego charakter zrobi to Karol od kiedy tylko pamiętam [...]

Jeszcze kilka słów jak może wyglądać kolano po 8-10 latach bez ACL. Kolano pierwszy raz skręciłem w 1998 r nastepnie jeszcze 3 razy przez kolejne 2 lata, co ważne w 2000 r miałem artroskopie usunięcia części łąkotki przyśrodkowej (nie mogłem wyprostować kolana). Poniżej Wynik rezonansu z listopada 2006. W latach 1998-2006 kolano miałem skręcone [...]

Brat dosyć późno był pierwszy raz na rehabilitacji, tam ćwiczył dosyć intensywnie ale wszystkie ćwiczenia na leżąco i żadne nie było typowe na łydki. Na drugi bądź na trzeci zaczęło go napieprzać łydka tak że w nocy prawie nie spał. Pojechał do szpitala, zrobili badania krwi i wyszło że czegoś ma więcej(nie chodzi o CRP), co może oznaczać [...]

Witam Wczoraj miałem rekonstrukcje więzadła krzyżowego. Miałem przeszczep wycinany z boku kolana (ze ścięgna) od wewnetrznej strony. Wcześniej miałem artroskopie (w maju i w grudniu). Mam pytanie, czy mieliście uczucie pieczenie, kłucia (porządny ból :P) poniżej kolana, gdy mieliście opuszczoną noge, lub podczas opuszczania nogi. Dodam, że ciągle [...]

[...] jakosci labu.. mi by sie nie chcialo wydawac takiej kasy na propa ug.. no ale mniejsza o to. czasem moze komfort bicia jest lepszy bo np na EO i juz. kiedys bilem bolda AP, ponizej 750mg z boldem nie ma co startowac szczerze. chyba ze ktos chce miec efekt laskotania piorkiem po jajkach a nie prawdziwy kopniak %-) no ale dzialal, tylko jest to [...]

JOVOVlCH, nie mam interesu w tym, żeby ściemniać, napisałem ten post w celu uzyskania kilku wskazówek, a nie do podbudowy swojego ego, więc ściemnianie nie leży w moim interesie. Praca 8:00-22:00 masakra, ale nie ma źle, tak jest tylko w weekendy... :/ W dni powszednie pracuje normalnie po 8godzin ;) Właśnie dlatego dietą zajmę się w [...]

[...] koksuje włącznie z Kowalczyk bjoergen,Woodsem,arcymistrzami szachowymi(doping mózgu nie nandrolon na łokcie...:D ),tenisistami,itd i kazdy kto myśli inaczej ma chyba IQ ponizej 60 i jest totalnym d****em.Nie bez przyczyny amerykanie od lat zdobywają najwięcej medali i to nie na wit.C. Złotą myśl pozwalającą zamknąć ten temat napisał Boniek [...]

jednak mam jeszcze jedno pytanie... jak dziennik oblicza kcal? zakładając, że 1g białka to 4kcal, 1g węgli to 4kcal, 1g tłuszczy to 9kcal wynik końcowy się nie zgadza, różnica około 300kcal przykład zdjęcie poniżej http://imageshack.com/a/img132/756/t9pt.png co jest jeszcze brane pod uwagę do wyliczania kcal? i czy można to wyłączyć? odpowie [...]

Ortopeda powiedział, że własnie lepiej się będzie goiło więzadło jeśli będę ćwiczył mięśnie i lekko ruszał nogą ale oszczędzając ją oczywiście. wzmocnione mięśnie pomogą szybciej zrehabilitować kolano. gips zalozyli mi na pogotowiu, tylko szkoda, że nikt mi tam nie powiedział, że istnieje coś takiego jak lekki gips czy łuska. ale juz spoko. bez [...]

No ok. Ale Ty nie możesz jeździć na rowerze. Twój lekarz jest upośledzony.Trzeba ryja wydrzeć i zadzownić do rzecznika spraw pacjenta to wtedy dostaniesz to co powinnaś bez łaski. Idź do niego i ma Ci dać. Ja miałem naderwane MCL w 90 % i miałem usg trzy razy i raz rezonanas wszytsko z NFZ nie po to płace składki żeby mi czegoś żałowano kiedy [...]

Witam. Piszę w sprawie redukcji heh Zaczął się u mnie 8 tydzień redukcji. I czuję się strasznie chudo szok. Ogólnie z obwodami stoję tak Waga -7,7 kg Biceps - 1 cm Pas. -7cm Udo -2cm Łydka -0,5 cm Tak to wygląda a jak wg was waga spadła proporcjonalnie co do obwodów? Co do mnie to widzę różnicę ogromną. Pas boczki zeszły ładnie. Odwody [...]

Redukcje skończyłem około 2 tygodni temu. Potem był urlop i zaraz wchodzę na masę. Poniżej zdjęcia już po redukcji. Nie jest najlepiej ale.zle się czułem już z waga około 79/80 kg więc lepiej się dobije i za rok zrobię lepiej z końcówką na spalaczu może. Zacznę masę z planem push pull który za kilka chwil dam dla was do oceny. Poćwiczenia miesiąc [...]

dobra, ale nie mówcie mi, że robienie masy bez typowej kulturystycznej diety i spożywaniu białka poniżej 2g jest niemożliwe, bo sam (również parę innych osób, które znam) się o tym przekonałem, że to nieprawda odbiegając od tematu także nie sądzę, że aż taki duży wpływ na masę mają ćwiczenia wielostawowe, bo ja robiłem głównie jednostawowe

Ostatnio nawet był Żubr w butelce w Żabce - 3 piwa za 5 zł + butelki Nagłówek :Promocja Produkt: Ketchup pikantny Kotlin - 950g Cena: ok. 5zł (chyba nawet poniżej) Sklep/lokalizacja*: Polo Market Czas trwania promocji: kupuje od ok 2 tygodni, do kiedy jest nie mam pojęcia

poniżej foto etykiety tej mieszanki olejów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8e8df9faa4a4e639687ff71cb471417.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85492646a74c4845b9efe3ada92d3613.jpg

Biedronka 24-26 sierpnia: filet z kurczaka 9,99 zł/kg, limit 2 kg na paragon wszystkie mięsa mielone po taniości przy zakupie 3 opakować liczą po 3,99 zł/opakowanie - poniżej rodzaje minimum 20% rabatu na białe sery minimum 50% na lody w dużych opakowaniach, Manhatan po 8,50 zł, a Algida po niecałe 6 zł. [...]

Biedronka 3-8 września: -20% ceny na dżemy, miody i kremy do smarowania, np: nutella 7,99 zł za słoik 350 g miód pszczeli wielokwiatowy 15,99 zł za słoik 1 kg pomidory papryczkowe 8,50 zł/kg pieczarki 2,99 zł/500 g ryż brązowy długoziarnisty 1,99 zł/opakowanie 4 x 100 g * cena przy zakupie 2 opakowań makaron spaghetti 500 g 1,99 zł * cena przy [...]

xnxx S/S jest dla mostkowiczów i kiedy ją założyłem za każdym razem sztanga lądowała w okolicach 5cm poniżej klaty.Chociaż w górę było super,jednak nie do zaliczenia na poważnych zawodach. A/S jest całkiem inaczej uszyta,ale po jej założeniu odniosłem wrażenie że dała mi mniejszego kopa. Ale narazie ciągle uczę się wyciskać w ,,Katana,, jednak nie [...]

Aktualizacja, Na sprzedaż pozostały jeszcze bandaże Inzera, stan dobry, fotki poniżej: http://img717.imageshack.us/i/bandaze.jpg/ Cena do uzgodnienia Możliwy odbiór osobisty w Wawie GG: 3541409

Sprzedam koszulke F6 podwójną kołnierz taki jak w Katanie,podwójne są całe rękawki i pas tkz pracujący czyli obszar od kołnierza do poniżej mostka.Koszulka w stanie dobrym startowałem w niej jeden raz trochę potrenowałem . rozmiar 48 mw taki jak 46 w pojedynczych ,koszulka ma przeszyte -zmniejszone rękawki [widać na zdjęciach gdyż od początku były [...]