Jednym zdaniem- można się nadziać i to nawet na te drożsiejsze produkty.. Piszcie poniżej, która odżywka ma w składnikach ten peptyd glutaminy, zrobi się lista.
ta, jego trenerem jest oma - ta babcia od winklaara, sposnoruje go myprotein z uk i taka mala ciekawostka, ponizej foto daz po operacji bicepsa(ktory zerwal) w 2010 roku, zobaczcie jakie ma znaczenie trzymanie miski w tym sporcie %-) http://i226.photobucket.com/albums/dd20/bigdpizzle/imageaxd.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-05-06 [...]
Dostałem bana na 3 dni za łamanie regulaminu akcji Tak jak moi koledzy ponizej Kapej oraz TomQ-MAG Kolejne osoby dostana bana na 7 dni - info od moda. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2009-05-27 21:32:52
Postanowiłem dalej kontynuować ten temat w formie dziennika, raz na jakiś czas będę wrzucać tutaj swoje poczynania. Dzięki temu w razie jakiś błędów na bieżąco będę mógł je korygować z Waszą pomocą Dzisiaj DT, posiłek I 15.00 25%, siłownia 17.30 - 19.00 - FBW 19.30 - 21.00 - reszta zapotrzebowania 75% Poniżej zdjęcia rozpiski i szamki. [...]
Dawno mnie tu nie było, ale zapewniam, że trwam dalej na diecie, no może z małymi grzeszkami :) Dzisiejszy dzień na wariackich papierach - wyjazd na studia skomplikował wszystko, ale suma summarum udało się mi to zorganizować. Dzisiejsza miska kształtuje się następująco: I. Łosoś z brokułami i ziemniaczkami z !ogniska! - polecam, zupełnie nowy [...]
więc tak wyglądał trening klata + brzuch: pompki - 20,66,55,50 -zajęło to 15 minut brzuch - 10 minut + HIIT na roweku stacjonarnym - 20 min (1min/1min) rowerek/TABATA/trening plyometryczny - to patent na nogi.. dość nieregularnie i różnorodnie to jest.. zależnie od formy w danym dniu. jeśli będę robił nogi + brzuch, to będzie trening plyometryczny [...]
[...] uzywki odejda w zapomnienie, szkoda zdrowia, czasu i pieniedzy zebym tyle w siebie ladowal i tracil przez alkohol itp. Przyznaje zbyt wczesnie przyjolem pierwszy towar (16 lat) i jak mowilem wstydze sie tego i zaluje ze czasu sie nie da cofnąc. Zara ponizej przedstawie swoje aktualne zdjecia, zeby nie bylo ze tak tragicznie spadlem
[...] ciezarow. teraz sie biore za wycinke, chce zjechac do 75 w pasie albo i mniej jak da rade. skoro nie moge byc duzy to chociaz bede wyciety teraz mam 40 w bicu, mysle ze ponizej 39 nie zjedzie, wkoncu zalany mocno nie jestem mowiac o wyparownym barku masz namysli zdjecie w pozie biceps tylem ? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-04-18 [...]
typowa redukcja dopiero z poczatkiem maja, narazie wegle uciete na jakies 300/400 dziennie czyli lajtowo. postanowilem ,że bede robil diete rotacyjną. w dzien aerobow ww ponizej 100g, w dzien trneingi silowego ww okolo 300g i raz w tygodniu zrobie dzien wysoko weglowodanowy i bede wtedy jadl ponad 500g ww. narazie obwody stoja. sila nie wiem bo [...]
[...] pare miechow, forma na zdjeciach prezentowana jest na czysto, dopiero drugi dzien brania kreatyny. matat- zgadza sie, tric najlepsza partia u mnie zdecydowanie. tyl barkow przy nim zanika. pracuje nad tym przedramie 33cm dzieki za opinie panowie bedzie lepiej, teraz masuje ale bede sie staral utrzymam talie ponizej 80cm caly czas. pozdrawiam
Być może zapominasz o odpowiedniej ilości snu?Jezeli przespisz poniżej 8 godzin to trochę mało. Trening nawet z dobrą dietą nie przyniesie skutku jesli sie dobrze nie wyśpisz.Pozdrawiam!
Henio Hryszkiewicz- walczył z nadwagą-zaważył 65.300, ale po godzinie walki zszedł poniżej 65-"ufff" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Kiedy byłem na zawodach to biegłem sztafete 4x100 m i złapałem kontuzje.Przez to nie mogłem biec indywidualnie i nie znam czasu,ale gość z którym na treningu minimalnie wygrywam miał 12.01 więc myśle że ja poniżej....Ale to bylo w listopadzie!! It's nice to be important, but it's more important to be nice.
o lool;)) usmialem sie na dobranoc;) zgadzam sie z Creggiem;) bieg ponizej 6 sek na 60m to poki co 'kosmos' :) ja widzialem bieg na 10;50 na 100 i to dopiero byla masa ;D
Ja żałuje,że nie miałem gdzie trenować za młodego.Może coś ze mnie by było.Pamiętam,że w gimnazjum na 60m miałem zmierzony czas 7,10s(ciekawe,jaki był błąd pomiaru),a na 1000m zszedłem poniżej 3min...
Moje rekordy; 60m - 8.71(6 klasa podstawówki) 100m - 12.77(3 klasa gimnazjum) 300m - 44.08(2 klasa gimnazjum) 1000m - 2.59(2 klasa gimnazjum) I nie wmawiajcie mi że w 6 klasie podstawówki schodzicie poniżej 7 sekund.
Kolego w wieku 13 lat 11.38 na 100m?? Poniżej 8sek na 60m?? Hahaha nigdy Ci nie uwierzę. Moje rekordy: 60m - 7.37 100m - 12.26 Pomiar stoperem w kolcach na żużlu.
SKĄD SIE BIORĄ TACY LUDZIE JAK TY LOLEK!WYPISUJESZ TAKIE BZDURY ZE AZ POPROSTU MAM OCHOTE ISC DO KIBLA!WEZ LEPIEJ POCZYTAJ WIECEJ GAZET I POSERFUJ W NECIE BO WIDZE ZE TWOJA WIEDZA JEST PONIZEJ PRZECIĘTNEJ! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)
Barcelona nadal chce Luiza... Podobno David prosi o zgode na transfer :-( Na szczescie Abram "podobno" powiedział że nie rozpatrzy żadnej oferty poniżej 50 mln. SWOJ CHŁOP };-)
MR. EUROPE PRO 2013
