Możliwe że sobie wkręcam i to jest jakieś przewrażliwienie,dzisiaj wybrałem wyniki poziomu testosteronu i rzeczywiście jest niski bardzo niski MĘŻCZYŹNI: 20-49 LAT:9-67,7 PO 50 r.ż:6,3-26,3 Mój poziom Teścia to 11,72 nmol/l Wydaje mi się że w wieku poniżej 25 lat poziom teścia powinien wynosić więcej niż absolutne minimum.Prosze o rady co teraz [...]
Jol! szukam jakiejs konkretnej silowni w monachium, ale zadne fitneszentrum z kupa maszyn i biezni:) Duzo hantli, obciazenia, sztangi, drazki, porecze te sprawy:)w znosnej cenie, zdecydowanie ponizej 100euro za miesiac:) pzdr
Moim zdaniem powieneś mieć z 20 000 Pregnylu. 5000 to zdecydowanie za mało. Musisz zrobić obliczenia i rozpisać sobie na kartce czy tam w kalendarzu stosując się do poniższych 1. Hcg zaczynasz wbijać wcześniej. Po tak długim cyklu i bez hcg w trakcie zacząłbym jednak od dużo wyższych dawek a mianowicie przynajmniej te 2000 IU e3d i tak bym wybrał [...]
Moim zdaniem powieneś mieć z 20 000 Pregnylu. 5000 to zdecydowanie za mało. Musisz zrobić obliczenia i rozpisać sobie na kartce czy tam w kalendarzu stosując się do poniższych 1. Hcg zaczynasz wbijać wcześniej. Po tak długim cyklu i bez hcg w trakcie zacząłbym jednak od dużo wyższych dawek a mianowicie przynajmniej te 2000 IU e3d i tak bym wybrał [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 182 Obwód klatki :brak przedmiotów do pomiaru obwodów Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :12-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : do 5x w tyg muay thai Odżywianie : nie ciągnie mnie do [...]
Wyniki V Turnieju Gwiazdkowego Karate Kyokushin dla dzieci i młodzieży o Puchar Burmistrza Józefowa k. Warszawy Józefów 18.12.2004 Kategorie miejsce wiekowe wagowe miejsce 1 miejsce 2 miejsce 3 3 KUMITE LIGHT KONTAKT panowie 70 kg Wójcik Rafał Warszawa Chmielewski Marcin [...]
Moim zdaniem głupotą jest ryzykować utraceniem zdrowia przez idiotyczne ćwiczenia rozciągające przez osoby mające poniżej 180cm. Jak masz 175 cm to nawet jak podrośniesz do 180 cm to i tak będziesz konusem. Teraz każdy rocznik jest coraz wyższy. Niedługo 190 cm to będzie lichutko.
[...] to MC na koniec, przysiady moga byc na poczatek. Zakre powtorzen jaki tu kolega prezentuje ro raczej nie typowo silowy trening! :) Weic moze zostac na koniec. JA HIT robilem MC na koniec mimo zakresu 5 powtorzen, ajkbym schodzil ponizej 3 dalbym na poaczatek. A przysaidy tka poelcam na poaczatek, albo jako 2-3 cwiczenie, tuz po priorytetach.
Ogólnie śmiech na sali, że jeden gościu bije trzech ochroniarzy a oni nie wiedzą, co mają robić. Najlepsze, jak w okolicach 0:22 ochroniarz sam się przerwaca %-). Takich i podobnych filmików z udziałem ochroniarzy imprez masowych jest trochę w sieci i to zarówno z Euro, jak i nie Euro. http://www.youtube.com/watch?v=vtBkC5YwotU [...]
Jeśli zaczniemy dyskusję o "brudnych sztuczkach", to rozmowa zejdzie na zupełnie inny tor. Równie dobrze można by było poruszyć temat pewnego boksera co uderzał poniżej pasa, albo drugiego co gryzł po uszach... I czego ma to dowodzić? Może jeszcze powiesz, że jeśli nie spotkała mnie żadna z wymienionych przeze mnie rzeczy to nigdy nie [...]
Zapoznaj sie z tematami ponizej wiele Ci to wyjasni odnosnie prawidlowego odzywiania zeby nabrac masy miesniowej Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html Dieta na masę - dodatkowe kg dla [...]
Witam ponownie, poniżej zamieszczam nagranie z przysiadem, mam nadzieję, że jest trochę lepiej. Proszę o ocenę i wskazówki co jeszcze poprawić. https://www.youtube.com/watch?v=q-vg8MSIDz4&feature=youtu.be
Witam, ponownie proszę o ocenę. Czy widać jakiś progres, jeśli chodzi o technikę? Co jest nie tak? Dziękuję za wszelką formę pomocy i pozdrawiam. Poniżej link: http://youtu.be/WXlg-Elva10 Zmieniony przez - Krzksz w dniu 2015-01-07 15:05:39
Był już w Polsce jeden podobny mutant. Nazywał się Władysław Talun. Napisałem o nim art. (Starzy mistrzowie - Zbyszko Cyganiewicz) w dziale grappling. Startował też w USA w zawodach w stylu wolnoamerykańskim oraz zwykłych zapasach. Poniżej zdjęcie Sapp Project 2, czyli Silvy. Zobaczcie jakie ma stopy... Wydaje się że może być chory na gigantyzm. [...]
Witaj, jeśli Twoim jedynym celem jest podciąganie, to mogę Ci polecić stronkę "podciaganie.pl". Jest tam rozpisany dzień po dniu program treningowy - z dokładnym wskazaniem: ile razy się podciągać, w jakich seriach, w jakich odstepach czasu itp... Jest to przykład treningu wytrzymałościowego, nie nastawionego na przyrost masy, ani siły [...]
Ja nie opuszczam sztangi aż do klatki, lekko poniżej poziomu brody, niestety kosztem ciężaru. Gdy chce założyć więcej na sztange to robie w siedzeniu na ławce lekko odchylonej od pionu. Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-18 21:43:14
To, że podstawowa przemiana materii (BMR/PPM) wynosi około 1800 kalorii, nie znaczy że wystarczy dodać 500 kalorii i budować masę mięśniową. Dochodzi tutaj kilka współczynników. Z tego też względu zapotrzebowanie kaloryczne należy liczyć z dokładnego wzoru. Polecam zapoznać się z nim w artykule przedstawionym poniżej: [...]
B-50 GRATULACJE !
