ponizej

19.01.2013 PUSH II 1. MP: 12x22,5 / 12x25 / 12x27,5 / 10x27,5 12x22,5 / 12x25 / 10x27,5 / 6x30 2. WL skos hantle: 12x14 / 12x14 / 12x15 / 12x16 12x14 / 12x15 / 12x15 /12x15 3. Prostowanie nóg na maszynie: 12x24 / 12x30 / 12x36 / 12x42 4. Dipsy tric: 12x13 / 12x18 / 12x18 / 12x18 Aero na rowerku 18min. Trening w sobotę ok. 12:00 po jednym posiłku [...]

Troche pozmieniałem dietę, ale i tak ciężko mi dojść do poziomu makroelementów na poziomie jakie przedstawił Antos. Dodałem do śniadania kolejne jajko, z II posiłku obciąłem połowe ryżu/kaszy. Nie wiem z czego teraz obcinać, a gdzie dodac tłuszczy. Pomiedzy drugim i trzcim posiłkiem z ryżem i kurczakiem mam siłkę, więc nie wiem czy moge tu obcinac [...]

U mnie w mieście tez organizowane są turnieje w street'a więcej info w linku poniżej http://nidzica.wm.pl/9848,Lipcowe-turnieje-na-Orliku.html

/poprawka do mojego treningu/ -boxy 6x2 130kg - unoszenie sztangi ze stojaków ? x 160kg soltys, czemu trudniejsze? Ja robię je do 90stopni, czyli uda równolegle z podłożem i wcale nie jest tak ciężko Gdy dojdę do około 150/160kg zacznę schodzić poniżej równoległości z podłożem, a wtedy to dopiero będzie ciężko

Soltys duzo czytalem o przysiadach tutaj i wiele opini slyszalem moglbys moze wrzucic jakis link jak robic poprawnie bo ja robie ze tak troszke ponizej kata 90 stopni schodze.

siem szcur. masz coś z tego ponizej? 1.mocne bicie serca, kołatanie, przyspieszenie tętna; 2.pocenie się; 3.trudności oddechowe, brak tchu, duszność; 4.uczucie dławienia się; 5.ból w klatce piersiowej; 6.zawroty głowy, uczucie osłabienia, omdlewanie; 7.dreszcze lub nagłe uczucie gorąca 8.drżenie; 9.nudności lub nieprzyjemne doznania w [...]

dobra leszczyki robimy refresh starych brudów dla waszego dobra zeby cos wam zakomunikować lece od 13.09 250 omki w pn i czw czyli dawka o ile sie nie myle ponizej 500mg/week dawka jest duzo mniejsza niz w 1 poscie a ja duzo starszy i wiekszy pomiedzy historia z posta pierwszego a tego zrobilem 2 moze 3 cykle i w zadnym nie przeskoczylem [...]

Czyli może być tak jak poniżej : 1- 8 tydzień Rapid RIP 100 E2D 8- 12 tydzień Turinabol 50mg ED 8- 16 tydzień Propionat 100 E2D 12-16 tydzień Clenbuterol dawki ustalę w trakcie bo to pierwsze spotkanie. 1-14 tydzień Proviron 25md ED zapomniałem o nim wcześniej. Hcg dać w 8 tygodniu ile? I na koniec ile? Odblok dwa dni po ostatnim Propie Combo [...]

Miesiąc do zawodów. Poniżej trening z Aliną Pettke %-) /SFD/2016/9/17/5cd0193908bd45a6adb5213d3ba25a34.jpg /SFD/2016/9/17/4dafa620b8cf417b9ffe410b9970d6b9.jpg /SFD/2016/9/17/d66fc2e83ad34e4abd6e5c99f03b0cdf.jpg /SFD/2016/9/17/e76af7c1732b40aaa00a13e72a389091.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-09-17 15:01:56

mam może i głupie pytanie, ale dla pewności: Czy osoby poniżej 18 roku życia, mogą uczestniczyć w imprezie? Pozdro

Orzech orzechowi nie równy, Ty piszesz o fistaszkach czyli tak naprawdę strączku, który faktycznie ma przewagę o6 i nikt tutaj ich nie poleca. Pozostałe orzechy czy pestki (poza słonecznikiem) mają lepsze proporcje o3 do o6 a co za tym idzie są mile widziane w diecie. Także ja bym nie przesadzała z nadinterpretacją przeczytanej gdzieś, [...]

Orzech orzechowi nie równy, Ty piszesz o fistaszkach czyli tak naprawdę strączku, który faktycznie ma przewagę o6 i nikt tutaj ich nie poleca. Pozostałe orzechy czy pestki (poza słonecznikiem) mają lepsze proporcje o3 do o6 a co za tym idzie są mile widziane w diecie. Także ja bym nie przesadzała z nadinterpretacją przeczytanej gdzieś, [...]

o kogo ja tu widze jak tam forma milczenie oznacza ze osiagnoles cel jaki chciales zszedles ponizej 50kg wagi ciala gratulacje Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-27 18:32:20 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-27 18:32:40

poniżej 18-stu nawet nie podchodze,a jak ma dowód to już problem z głowy

jak mozna miec 18 lat i miec ponizej 4ki vokal jakie aminy jesz i jak dawkujesz?

jak tam forma kfiatka wreszcie zszedł z bf-em poniżej 30%czy jednaj nie

Ja mam 9-cio latka i ciążę z nim wspominam wspaniale. No moze poza faktem, ze miałam cukier poniżej normy i mdlalam co chwila. Oprócz tego było wszystko ok. Syn sie urodził powyżej 4kg. Zdrowiuski.

ja myślę zszedłem poniżej 10%, może jak odstawię lody i fasty to zleci jeszcze ze 2%.

ja mam od 2 lat prolaktynę poniżej dolnej normy, wszystko działa :-)

w Pl jest magiczna granica 200 tys, wszystko ma poniżej