Odchudzać zaczęłam się dziś, bo rozumiem że Twoje pytanie dążyło do tego czy coś JUŻ schudłam. Jeśli to miałeś na myśli to nie. NIE PYATNEI BYLO ZADANE DLATEG ZE JAK KTOS SIE DLUGO ODCHUDZA (POWYZJE 6 TYGODNII) TO NALEZY ZASTOSOWAC INNE PODEJSCIE Co do aerobów to nie mam pojęcia co to jest hiit ale znajdę sobie na forum i jeżeli będzie to [...]
Zdjęcia z wątku zostały usunięte a tam były daty badań . Więc 14 czerwca zrobiłem badanie estro wyszło 144 przy widełkach 7,36- 42,6 pg/ml tego samego dnia zjadłem te xante jedną tabletkę . Poszedłem znowu na badania 16 czerwca 2 dni pózniej gdzie wynik już był < 5 czyli poniżej wykrywalności . Natomiast dzisiaj zrobiłem kolejne badania ale przez [...]
Obiecana cz.2 Finał odbywał się w niedzielę 4 marca a więc miałem jeszcze jeden dodatkowy dzień na regenerację po udanych eliminacjach. Po piątkowych eliminacjach nawet nie było żadnych zakwasów czy innych odczuwalnych skutków zmęczenia. Było to zasługą ciężko przetrenowanych 10 tyg. przed zawodami, gdzie większość z moich treningów była [...]
... Mialem nie zabierac glosu w tym poscie ale ... poniewaz znalazly sie tu same znakomitosci oraz wielki uczony biolog Ghooost pozwole sobie wdac sie w polemike ... a wiec: NIE JESTEM JAKIMS WIELCE UCZONYM ALE PRZYNAJMNIEJ WIEM CO TO JEST AMINOKWAS I TEZ ZABARDZO NIE JESTEM OBCYKANY W TYCH PREPARTACH , KTORE RACZYŁES WYMIENIC PONIZEJ ZNIM JEDYNIE [...]
Proponuje przegladnac forum i zalozyc wlasny temat. Link ponizej Ci wiele wyjasni. http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Zmieniony przez - magnum44 w dniu 2016-08-12 17:41:28
Master e ogółem poniżej 500mg nie opłaca się wbijać, jak teraz stoisz z BF? Poczekajmy na innych jakie mają pomysły. Ja bym tu wrzucił jednak tren z testem i jak trochę zejdzie fatu, to wtedy wrzucil bym tego mastera. Zmieniony przez - Kroker w dniu 2020-04-22 18:53:59
Chłopak ten urodził się 13 lipca 1963 r. w Dallas ...Spud Webb był trzecim najniższym koszykarzem w historii NBA (niżsi byli Muggsy Bogues i Earl Boykins). Jest byłym koszykarzem NBA, grającym na pozycji rozgrywającego (168 cm wzrostu). Mimo niewielkiego wzrostu w 1986 r. wygrał NBA Slam Dunk Contest, popisując się wspaniałym wyskokiem i pokonując [...]
te 6 powt z ciezarem 50-60% to taka rozgrzeweczka ja bym tego nie zaliczyl do treningu gdzies tak od 70% zaczynaja sie przysiady ponizej jest albo dynamika albo rozgrzewka
[...] 60 minut (nie wiem co ludzie tam robia przez 2 godziny). Rob krotsze przerwy (45-60 sek) i mniejszy ciezar po 8-10 powtorzen (u mnie lepiej dziala). Co do diety, nic nie idzie bo za malo jesz - wniosek dosc prosty, a z ta chemia to troche przegiales. Wejdz sobie na ktoras z poprawionych diet ponizej w tematach i zobacz ile oraz co ludzie jedza.
Korzystając z okzji mam kilka pytań. I będę bardzo wdzięczny za pomoc, ale najpierw sprostowqanie: (PePoNeNt) - Mam duzo szacunki dla Michila, bo dzięki niemu wogóle zacząłem ćwiczyć i mogę powiedzieć stanowczo, że wręcz jestem mu wdzięczny za to, że trafiłem na CYkliczność. Miałem na mysli tylko to, że program się urywa w połowie i tyle.Szkoda i [...]
<1. "Po każdym 6-8 tygodniowym makrocyklu jest jedno tygodniowy okres "Roztrenowania" podczas, którego trening nie powinien być wykonywany. Czas ten służy regeneracji oraz leczeniu drobnych urazów. W tym czasie próbuj dużo spać, jak i zażywać ruchu poza siłownią" Kermit przerwa 7 a nie 9-12 dni?> Czas ten glownie sluzy [...]
Plan wygląda aktualnie tak: PN KLATKA 1. wyciskanie hantli skos dodatni - 4 x 12 2. wyciskanie hantli/sztangi płaska - 4 x 12 3. rozpiętki skos dodatni - 4 x 12 WT NOGI 1. przysiady ze sztanga z przodu - 6 x 10/12 2. wykroki - 6 x 12 3. uginanie na dwugłowe leżąc - 6 x 12 4. łydki z reguły siedząc 2 x 30 + stojąc bez obciążenia jedna noga seria do [...]
Delikatnie spada ale ciężko stwierdzić po 2 tygodniach. Chyba za często zawracam dupe. Zobaczę jak to będzie po następnych 2 tyg. Interesuje mnie tylko druga częśc pytania dotycząca minimalnej ilości kcal poniżej której nie mogę zejść Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-02-06 08:15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest bardzo duzy, gdyby nie koszta to i na liposukcje bym poszedl bo na poczatku brzuch zszedl super a teraz ta okropa spyra zostala i musze sie jej pozbyc wszelkimi srodkami, chce mie plaski brzuch nawet kraty nie musi byc tylko zero fatu ponizej pepka tak nie wiele a tak wiele... kolejna sprawa jest wciecie w pachwinach jak je zrobic? XD
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo na poczatku brzuch zszedl super a teraz ta okropa spyra zostala i musze sie jej pozbyc wszelkimi srodkami, chce mie plaski brzuch nawet kraty nie musi byc tylko zero fatu ponizej pepka tak nie wiele a tak wiele... kolejna sprawa jest wciecie w pachwinach jak je zrobic? XD Tłuszcz z dołu brzuch jest zrzucany jako jeden z ostatnich. Tzw. tłuszcz [...]
HCG, srodek ktory przeciw dziala np. kurczeniu sie jader, uzywany jest do kazdego cyklu opartego na tesciu ( przynajmniej w usa ) HCG nie jest sterydem anabolicznym ale naturalnym hormonem proteinowym pojawiającym się u kobiet w czasie ciąży. HCG uzyskuje się z moczu kobiet w ciąży ponieważ przenika do moczu w niezmienionej formie. HCG może być [...]
