przez ten pośpiech w tym tygodniu i upały nie notowałam jedzenia bo i nie miałam czasu i jadałam z doskoku bo zdychałam z goraca czysto ale nie systematycznie wiec pewnie ponizej ustalonych limitów. trening zawaliłam w czwartek bo po bieganiu po mieście nie dość że nie zdązylam to w dodatku byłam tak osłabiona tym goracem ze myslalam ze ducha [...]
[...] niespodziewanego dopływu gotówki to konczysz redukcje za 1 tydzien no ciekawy jestem jak to u ciebie wyglada,szczegolnie brzuszek bo ja z mojego nie moge byc zadowolony no ale przedemna jeszcze 12 dni wiec zobaczymy zycze powodzonka na osttnich metrach przed meta kylo a jak stoisz obecnie jesli chodzi o poziom bf zszedłes juz ponizej 15%? pozdro
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-242-Khabib-Nurmagomedov-vs-Dustin-Poirier.jpg Odliczanie do UFC 242: Nurmagomedov vs. Poirier Materiały video promujące zbliżającą się galę. Już w najbliższą sobotę największa organizacja MMA na świecie zorganizuje kolejną numerowana galę. Podczas eventu oznaczonego numerem 242 dojdzie do niezwykle [...]
Paula, tę z linka: https://www.skapiec.pl/site/cat/26143/comp/82567862?fbclid=IwAR3oPAYKFQJVmVEc6bK672T8aiJx1Se3ENSVI_VsitdRriFX9iAt29XAOWY#ceny Dobrze się sprawuje, nie używam praktycznie tłuszczu, nic nie przywiera, gofry się robią w 4 minuty. Night, a podrzucisz jakiś film? Bo nie wiem na czym miałby polegać ten reset. Ostatni tydzień u mnie [...]
No jak zazwyczaj zimy nie lubię, tak teraz jakoś fajnie się zrobiło. Nawet maseczka nie taka straszna jak osłania twarz od zimna. DIETA 30.01.2021 1. naleśniki, krem z serka wiejskiego, masła orzechowego, wpc 2. zapiekanki z kurczakiem w sosiw sojowym, pomidorem, papryką, cebulą, pomarańcza 3. leczo, ziemniaki, mięso mielone z indyka kcal 2090, B [...]
46 dzień treningu siłowego, czwartek. Czas trwania treningu: ok. 45 minut Dzień siadów. 5x100kg Pomylił mi się ciężar bo powinno być 105kg, a jest 100kg. Poszło łatwo. 4x115kg Po tym, jak zorientowałem się, że w pierwszej serii nałożyłem za mały ciężar, musiałem zrobić przeskok aż o 15kg. Trochę mnie to zaskoczyło i już teraz zaczęły się schody. [...]
W sumie na dobrą sprawę to można schodzić nisko z dipsami i to jest poprawne, a można schodzić bardzo nisko i też jest poprawnie. Ten koleś, wiadomo kot totalny, ale sutami nie zrównuje się z poręczą. Jak ja robię dipy, to schodzę sutami poniżej. Wiem, że brzmi chvjowo ale chodzi o punkt odniesienia%-) Co ciekawe, jak schodzę tylko o te parę cm [...]
Toomek4 no zadawałem, ze pamiętasz takie szczegóły };-) Ostatnio czytałem, biografię Bolta i mo faraha jedyni z moich ulubionych biegaczy (pewnie jak większości) , jakby Bolt zaliczył idealny start , nie kręcił głową co ma w nawyku i doszłyby dobre warunki z wiatrem jest stanie osiągnąć 9,45 z jego warunkami (teoria) wg. naukowców homo sapiens [...]
/SFD/Images/2015/9/30/4f147be24bfd42be8b843b60c9ed0578.jpg Ankos Zapasy Warszawa kończy swoją działalność Poniżej znajduje się oświadczenie Piotra Jeleniewskiego zamieszczone na oficjalnej stronie facebookowej Ankosu Zapasy Warszawa (obecnie wyświetlana jest nazwa ,,Piotr Jeleniewski”), z którego wynika, iż stosunkowo niedawno utworzony w [...]
Wazy juz ponizej 115 kg. Tyle wazyl dluzszy czas temu I byl wiekszy, wiec moze do klatki wejdzie 110-115. Z lepsza forma fizyczna powinien byc maszyna, bedac tlusty niszczyl ludzi
Taki atg jak dwuboisci to na pewno nie ;d Górna linia ud poniżej kolana jest,na pewno schodze niżej niż na zaliczenie na zawodach TS raw Nie uznaje jakiś tam kucków bo to ch** nie siad
Lisus - znam ten ból, ale zastosowałam chwyt poniżej pasa (musiałam) w rozmowie i wyszło, że to jednak JA dobrze robię, a nie że ONA dobrze myśli/robi.
Lisus - znam ten ból, ale zastosowałam chwyt poniżej pasa (musiałam) w rozmowie i wyszło, że to jednak JA dobrze robię, a nie że ONA dobrze myśli/robi. Jaki? Ja myślę, że są rzeczy/osoby których toku myślenia nie da się po prostu zmienić. Powiedziałam jej, że nie zamierzam jej naśladować aby mnie spotkało to samo - endoproteza stawu biodrowego i w [...]
ostatnio na siłowni jak sobie orbitrowałam to po miesiący regularnych ćwiczeń nie mogłam i tak zejść poniżej 180, gdy moja teściowa sobie na 120 jechała :(
wez jeszcze raz scorcha w takim razie spalacze na "koncowke" czyli jak spalasz bf ponizej 11-12% to na yoszce musza byc, no albo venom ( pomijajac oczywiscie efke )
mi np. z przodu poniżej pasa odstaje... ale przyzwyczaiłem się bo mam tak od kiedy pamiętam, i bez tego "udziwnienia" czułbym się tak, niekompletnie ;)
Test Scorch V3 Remix - podsumowanie str 15 by Kylo_87
