ponizej

Zacznę od pieczywa. Często mam refluks żołądka no i zaniepokoił mnie ten artykuł: Pytanie: "Czy ciemne lub jasne pieczywo może szkodzić osobom cierpiącym na pewne schorzenia? Słyszałam, że osoby, które mają poważne problemy z wątrobą powinny unikać wypieków z mąki żytniej? Czy to prawda?" Odpowiedź: "Tak, zawsze od reguły są jakieś wyjątki. Jedną [...]

Wczorajszy dzien nie nalezal do udanych, a w kazdym razie nie nadaje sie do nasladowania dietetycznego %-) W zwiazku z powyzszym nie wklejam nawet rzutu, co by nikogo nie straszyc. Z rzeczy zakazanych wpadla bagietka francuska i dwa ciasteczka wlasnej produkcji, jednak ilosciowo to za dwie Lejdis wyszlo ;-] No nic, traktuje to jako ekspresowa [...]

ja jestem i licze i nie schodze ponizej 1500 absolutnie, tak samo jak nic nie ucinam w nie treningowe, ale ja kocham jajka i biale miesko :) a przy okazji nie chce sobie krzywdy dieta zrobic, juz mi wystarczajaco orgaznim po dupie daje, no i umowmy sie ze 97% dzienniczkow to dziewczyny kolo 20tki, chyba poza toba, mna i madu a ja jade na lc a [...]

[...] swoje i chociazby sie palilo i walilo robisz to samo co robilas na poczatku, wierzysz programom komputerowym liczacym ilosci skladnikow, podczas gdy kazdy trzezwo myslacy powie ci ze nie masz mozliwosci dostarczyc sobie odpowiedniej ilosci witamin i mineralow w diecie ponizej 1500kcal. Witaminy z tabletek maja bardzo slaba przyswajalność.

Osobiscie uwazam ze ponizej 5zl na pewno batoniki nie zejda :( a szkoda :( Pozdrawiam :)

No więc bardzo wam dzięuje bo zawitałem na to forum z myślą że kupię tego thorna a teraz coraz bardziej zastanawiam się właśnie nad tym keltonem. Powiedzcie jeszcze czy brać tez pod uwagę Magnusa ?? Bo to bardzo podobne do Marbo i Eltona. Teraz skoro już wiem jaka firma to może mi doradzicie czy na początek wystarczy zwykły hyperion II [...]

Coolkill napisał: jaks sobie ustalisz dobra diete to sie jej trzymaj <skruszona> no dobrze Ellis, mam kilka pytań: Napisałeś w swoim artykule: "Naturalnie fermentowane produkty sojowe(niestety o takie trudno)." Co miałeś na myśli? Np. kupiłam paczkę czegoś takiego "Mielone kotlety sojowe z grzybami" formy Sante, (z [...]

hm...zaraz coś wymyśle: 1. Stwórz projekt własnej siłowni marzeń. Do dyspozycji masz 40m2 oraz podane poniżej sprzęty (plan byłby podzielony na takie kwadraty jak w grze w stati i każdy sprzęt w zależności od gabarytów zajmował by określoną ilość kratek). Liczyłaby się przede wszytkim gospodarka przestenią oraz możliwości danej siłowni. 2. [...]

poniżej wrzucam zdjęcia mojego opakowania : http://i7.photobucket.com/albums/y260/macdonald_71pl/20111111098.jpg http://i7.photobucket.com/albums/y260/macdonald_71pl/20111111096.jpg http://i7.photobucket.com/albums/y260/macdonald_71pl/20111111095.jpg http://i7.photobucket.com/albums/y260/macdonald_71pl/20111111094.jpg [...]

O i jak robisz mc tak jak na tym filmiku z listopada to nie rób tak masz nie kłaść sztangi na ziemi masz ją cały czas trzymać w rękach i nie robić przy mc przysiadu tylko jak masz sztangę poniżej kolan uginać kolana nie całkowicie przy mc teraz nagraj filmik zobaczę jak robisz :) o i coś z tym WL zrób bo od 31 grudnia zwiększyłeś tylko 3 kg [...]

Ech dzisiaj nie było zupełnie mocy - w przysiadzie porażka więcej powtórzeń nie dałbym rady bo już nogi krzywiłem. Poniżej wstawiam małe podsumowanie dwóch ostatnich treningów - miał być progres wyszło cofnięcie się. Pytania z poprzedniego postu nadal aktualne. Zmieniony przez - sokl w dniu 2009-05-09 18:22:30

Oki, zastosuje się do twojej rady . Zrobię mniejsze cięcie zoabczymy co będzie. 0 swoje mam ok 2800 więc musiałbym zejść ze średnia poniżej.

O matko - widzę że zauważyłeś to samo co ja - porady w czasopismach są po prostu zabijajce. Zamiast rozwijać w harmonii wszystkie grupy mięśniowe używając ćwiczeń angażujących największą ich ilośc, ci się wolą bawić w jakieś kretyńskie ruchy izolowane - nie wiem co oni w ten sposob chcą osiągnać, a wszyscy których znam i którzy trenują na siłowni [...]

[...] i snatch, jedno drugie uzupełnia. W sumie każdy powazny program treningowy zawiera i wersje squat i power i hang i z bloków na różnych wysokosciach a często jescze wersje z ponizej poziomu podłogi (stopy na stopniu). Bułgar bułgarem ale w większosci klubów tak jest niezal;eżnie od tego co sie mówi. Te wersje moga występować albo równoczesnie w [...]

jakie cwiczenia silowe poprawiaja wyniki w rwaniu? albo jakie cwiczenia uzupelniajace sie stosuje do tego boju? Bardziej interesuje mnie rwanie ze zwisu jesli cos to zmieni. ps. znalazlem cos takiego: Ćwiczenia pomocnicze Równolegle z nauką rwania powinno się stosować szereg ćwiczeń pomocniczych. 1.skłony tułowia ze sztanga na barkach, nogi w [...]

Tłuszczy powinieneś dać przynajmniej 1g na kg masy ciała poniżej możesz mieć pewne problemy.

tez tak myslalam, na filimku mowią ze przysiad tlyko wtedy jak się zejdzie poniżej 90stopni kąta w kolanach Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-12 10:20:00

Ok, zrobiłem od nowa. Do moderatora - proszę wpisać treść poniżej jako treść pierwszego wpisu, a wszystkie pozostałe wpisy (oprócz drugiego) wyciąć, żeby nie było bajzlu. Pardon za zamieszanie :) To jeszcze raz: Parametry jak w ankiecie, horyzont czasowy - 2 miesiące, cel - zrzucić tyle kg, ile się da maksymalnie bez ryzyka wpadnięcia w efekt [...]

Chyba zaczekam z tym wszystkim, dzis nie przzeszedlem badania na prawo jazdy, cukier 160, a powinien byc ponizej 100.. Mam nadzieje ze cukrzycy nie mam..

To nie dodawaj, poczekaj, aż będzie już ciężko dodać, albo nie będziesz mógł wcale dodać, to trochę bezsensu dodawać żeby dodać, zwłaszcza, że nie jesteś suchy jak Natalijka %-) +To prosta matematyka. Jak dodasz za dużo to nie zbudujesz więcej mięcha, po prostu się zalejesz, lepiej dodawać powoli, przynajmniej na tym poziomie gdzie nie kończysz [...]