to co podałem chodzi na każdym outlook'u poniżej 6.0. to było tylko dla przykładu, nie myśl że wrzuce na forum exploity jakis nowszych wersji OE, bo tego nie zrobie z oczywistych powodów. I nie ciągnij tego tematu, bo nudzi mnie to. pozdrawiam
Za Giantem przemawia pełna grupa SORA - jest ona ponizej 105, jak dokladnie sie plasuje niepammietam, w opisie jest "znikomy przebieg" - na zdjeciach nie widac dokladnie ale chyba njwiekszy blat ma juz igielki, sredni w miare, natomiast najmniejszy żadko uzywany - poproś sprzedajacego o zdjęcie korb i o okreslenie przebiegu. Nic tez nie [...]
No też mnie ciekawi dlaczego sprzedajesz poniżej ceny hurtowej ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
heh masz nogi jak za***ista modelka, gdzie one są duże, tam ledwie zarysy mięśni widać, a siady masz robić po to aby je rozbudować bo wyglądają mizernie, jaki obwód nogi?? (zmierz udo 10cm poniżej jajec-najszersze miejsce) pamiętaj, że noga nigdy nie jest za duża, dobrze porobione nogi oddzielają mężczyzn od "mężczyzn"
[...] np po 8-6 ale wiekszy ciezar na duze partie? na male dalbym po 3 serie i wiecej powtorzen aby bardziejzmeczyc miesien a nie go katowac po 5 seri, plan ma byc pod mase i sile ponizej daje plan , znalazlem przykladowy w internecie, nada sie? PON push KLATKA BARKI TRICEPS ŁYDKI BRZUCH - wyciskanie sztangi płasko 3 X 12/10/10 - wyciskanie sztangielek [...]
[...] zbyt szybko wchodizmy na dodatni bilans kaloryczny po okresie diety lub tez wracamy do starych, zlych nawykow zywieniowych, ktorych wystrzegalismy sie podczas okresu odchudzania. W trakcie redukcji trudno o efekt jojo, gdy nasza kalorycznosc nadal bedzie ponizej kreski. Jedynie mozliwe sa tutaj wahania zwiazane z wieksza konsumcpa soli czy cukru
Wiesz, ale to nie jest tak, że na jakiejś kaloryczności funkcjonujemy 100% sprawnie, następnie obniżamy ją i cały czas jest te 100%, znów obniżamy i przy jakimś tam pułapie kalorii - łups - nagle, ni stąd ni zowąd, siadają hormony, siada tarczyca. To się wszystko obywa bardziej płynnie, stopniowo. Możemy nie czuć, że mamy hormony płciowe poniżej [...]
Co do mesha to nie pamiętam ile ona ma, pamiętam jednak że mało (poniżej 100 napewno) , ale byłem w takiej sytuacji że patrzyłem tylko na cenę a nie na stopień rozdrobnienia Jeśli już ktoś ma taką tanią kreatynę i ma podobny problem to radzę naprawdę duuuużo pić(pomaga) i następnym razem kupić coś lepszego Zmieniony przez - eloelo 320 w dniu [...]
nie ma sensu zablokujesz własnego testa i będziesz wbijał hcg po to aby trzymać testosteron na tym samym poziomie ?gidze tutaj sens ?? zobacz u mnie wyniki na samym hcg http://www.sfd.pl/Wyniki_bada%C5%84-t1102364.html bite 2500 co 2 dni nie porównuj się do dziadka 60 lat który testa miał poniżej normy nie łapę po co te kombinacj?? daj długi estr [...]
jAK SWIAT SWIATEM JEST TYLKO JEDNA METODA... BUNT! Uwazaj tylko bys sie z jakas falszywa laska w przyszlosci nie zadawal bo kiedy wyczuje ze moze to zacznie gadac... im nie chodzi o Twoje dobro, tylko o wlasne! Daj do zrozumienia kim jestes, kim chcesz byc, kim nie chcesz i ze tego nie powstrzyma zakazami brania kreatyny od ojca! Powiedz ze cala [...]
pływanie? swietyny pomysł, jak tylko mozesz to pływaj jak najwicej,a siłke sobie ustal 3 razy w tygodniu,nie cwicz w dzien co masz Judo.Tu masz plan cwiczen, jakie sa najbardziej potrzebne w Judo.(Plan nie jest mojego autorstwa, kiedys ktos na tym forum go wkleił, a ja sobie go skopiowałem i tak własnie.) Każdy obwód pokonujemy 2 razy, bez żadnej [...]
Można wprowadzić np. aeroby, tabatę, HIIT, czy kompleksy sztangowe. Polecam poczytać więcej na ich temat w artykułach przedstawionych poniżej: 1. Aeroby: https://potreningu.pl/articles/4933/trening-aerobowy-w-kulturystyce--cz--i 2. Tabata: https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz 3. HIIT: [...]
Zgadza się. Można poczytać więcej na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu https://potreningu.pl/articles/5365/jak-monitorowac-swoje-efekty-treningowe Odnosząc się do treningu siłowego, to również warto zaznajomić się z większą ilością informacji na ten temat: [...]
Dziękuję za informacje, myslalem ze jak się ma trochę tłuszczu to pomaga to przy budowaniu mięśni wiec zacznę to zrzucać, a co do treningu to podliczone to mam z przerwami które czasami sobie przedłużam, wyślę poniżej plan którym ćwiczę
[...] czyli zostalo jeszcze 80 i mnie sporo wywalilo, a teraz mam olimp powder monohydrat 300 gram czy cos takiego:) i jak narazie lipa wielka, w ten poniedzialem bedzie juz 2 tygodnie.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
bojku ty moj ja nawet nie slyszalem o takiej firmie.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
bardzo solidny gosc zamawiałem od niego kilka razy okolo tygodnia idzie paczka prosze pamietac by wartosc w opisie była ponizej 30$ oraz niestety idzie to jako list (bez odbioru czy potwierdzenia zatem listonosz moze wy***ac )
Bulmastif napisal bardzo solidny gosc zamawiałem od niego kilka razy okolo tygodnia idzie paczka prosze pamietac by wartosc w opisie była ponizej 30$ oraz niestety idzie to jako list (bez odbioru czy potwierdzenia zatem listonosz moze wy***ac ) jak to jest z ta dostawa wlasnie dostalem maila od kolesia ze nie wysylaja do polski co jest grane jak [...]
pomoc przy wyborze szosy
