ponizej to co zostało Fitmax pump ghost 80zł Fitmax hmbetyl 240caps 80zł good night 680g 50zł Fitmax octagon 494g 80zł Noopept 100caps 110zł Hmb+ 300caps 80zł Bulk mass 2,8kg 135 zł Easy gain mass 5kg 130zł Pure american 750g 30zł
Tak, we wszystkich badaniach prowadzonych nad b-alaniną suplementacja była prowadzona codziennie (w dawkach 2-6g na dzień podzielonych zazwyczaj na porcje poniżej 1g). B-alanina podawana w większych jednorazowych dawkach jest wydalana, dlatego nie opłaca się ładować w siebie całej porcji dziennej na raz. Efekty stosowania w postaci zwiększonej [...]
24x80x1,2-500=1804kcal Wzrost- 180cm staż-2lata Trening- siłowy, Codzienne biegi naczczo,ABS // codzienne biegi to nie najmądrzejsze rozwiązanie, rób 3 x w tygodniu trening siłowy z ABS, 3 x w tygodniu, w dni nietreningowe hiit, aero możesz traktowac jako dopełnienie, raz, dwa razy w tygodniu. Dodatki- Thermal pro Dieta // Przy układaniu [...]
Nie możesz mieć poniżej zapotrzebowania, bo to się mija z celem. Ustal tygodniową nadwyżkę na 200 kcal, daj 2 dni fbw hc, 1 dzien fbw i areo mc i 1 dzien areo lc i 2 dni off lc. Daj na LC bilans 0 Na MC 2650 kcal Na HC 2850 kcal W skali tyg. daje nadwyżkę 200 kcal.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jest coraz lepiej, lecz czuję, że to jeszcze nie to. Obecna waga waha się +/- 100 kg (czyli o 5kg mniej od rozpoczęcia odchudzania). Z taka prędkością spalania nie mam co marzyć o spadku na wadze do końca czerwca poniżej 90 kg. Znowu trochę poczytałem i zauważyłem, że wiele osób chwali sobie suple "OLIMP THERMO SPEED EXTREME". Czy rzeczywiście są [...]
Przeciez masa ponizej 65kg nie oznacza wcale anoreksji. Kamil Majek przy wadze 65kg na rzezbie wygladal lepiej niz polowa tego dzialu i mial z 43 w rece wiec o czym tutaj mowa?
http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-17.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington jest jeszcze bardziej zmotywowany do działania i chce jak najszybciej rozpocząć treningi Wprawdzie Colby Covington przegrał pojedynek o pas wagi półśredniej UFC z mistrzem Kamaru Usmanem i doznał poważnej kontuzji złamania [...]
Tylko co Ty chcesz obniżać jak i tak masz poniżej normy ? Nie wiem jaki masz problem z nogami , jednak wydaje mi się ze za bardzo zajmujesz się hormonami zamiast podstawami .
Zaczynając od takich wyników jak poniżej ja się nie dziwie, a nawet wręcz domagałem się tego, poza tym jak na 21 letniego faceta 400 teścia, z widoczną giekomastią to trochę mało... :/ http://fotowrzut.pl/tmp/upload/302UROQ9IM/1.jpg http://fotowrzut.pl/tmp/upload/302UROQ9IM/2.jpg Zmieniony przez - Lume w dniu 2017-05-21 20:51:06
a więc wygląda to tak: twoje komórki nie były odpowiednio stymulowane podczas pct i dlatego są tak jakby niewrażliwe na LH i dlatego produkują tak mało testosteronu, trochę źle to ująłem w poprzednim poście, ogólnie nie ma schematu odbloku bo każdy jest inny i inaczej reaguje i każdy w innym stopniu jest przyblokowany, prawidłowy odblok powinien [...]
no... raczej by nie bylo mozliwe posiadanie przez Ciebie 5% ;) A 19.22% to ponizej normy, jesli takowe istnieja. Jestes mlodziutka, pewnie kazdy ci to mowi. Masz 14 lat i jescze rosniesz wiec nikt ci tu diety redukcyjnej nie poleci!I mam nadzieje, ze to zrozumiesz. Jedyne co ci moge doradzic, to jesc zgodnie ze swoim bilansem kcal i zdrowo. Zero [...]
Witam mam pewny kłopot mi osobiście nie przeszkadza bo liczą się dla mnie kg na sztandze ale ludzie źle mówią. Z ćwiczeń w których pracują pośladki to robię przysiady (3 serie siłowe) HB ale zamierzam zacząć robić LB - lepiej sie czuje w tej pozycji. Przysiady frontowe(5x10) i wyciskanie nóg na suwnicy(5x10) Martwy ciąg klasyczny (3 serie siłowe), [...]
klocu999 przeczytaj dokladnie moje wypoowiedzi w dwoch linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) uloz,lub lepiej zlap ten przykladowy plan obejmujacy 6 cw.bazowych,od ktorych beda zalezaly twoje [...]
@Aras84 - po pierwsze jeżeli już uważasz się za eksperta to szanuj innych użytkowników, bo tak lekceważący stosunek prędzej czy później wróci do ciebie ze zdwojoną siłą po drugie jeżeli uważasz że artykuł jest błędny to pokaż w którym miejscu ten artykuł i napisz jeżeli wiesz coś więcej, najlepiej sam poprzyj to badaniami po trzecie artykuł [...]
spirometr wskazuje zawartość tłuszczu poniżej 4 procent Wtf? Myslalem, ze spirometr sluzy do pomiaru pojemnosci pluc. Tluszcz na poziomie 4% masz? Chyba bys nie przezyl z takim poziomem zbyt dlugo. To forum i kazdy ma prawo do wyrazania wlasnej opinii i mozna prowadzic dyskusje i wtedy jest ciekawie, ale nikt nie lubi jak ktos sie wymadzra [...]
[...] przez - roberciak123 w dniu 2021-12-18 09:25:52 Jesli nie różnisz sie wiele od tego co na zdjeciu to zdecydowanie mocna redukcja bo poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt duży aby wchodzić na andwyzke kaloryczną , zacznij od redu bo aby wejsc na masa i łapać dobrej jakosci kilogramy to pasuje z BF zejść ponizej 15% a u ciebie jest pod 20
Quoda co robiles ostatnio?(podaj konkretny plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(konkretnie w kg) a w miedzyczasie.... przeczytac moje wypowiedzi ponizej. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak [...]
Kolego jesli nie zauwazyles podalem link do amerykanskiej strony producenta a nie do swojej aukcji na allegro. Przed tym jak kupilem ten atlas pprzegladalem rozne stronki w tym allegro stad wiem ze mozna go kupic na allegro niestety nie wiem nic o autoryzowanykm dilerze w polsce. Tyle dla mnie na ten temat. Ponizej link ze sklepu w ktorym sprzecik [...]
[S] Nowe Suple
