Cześć, Proszę poradzcie mi jaki powinienem obrać cel treningowy, poniżej zdjęcia: https://ibb.co/7r0mz7Q https://ibb.co/rbSRXy3 https://ibb.co/7GsXL3g Byłem na redukcji od połowy kwietnia do 24 lipca, od 24 lipca jestem w okolicy 0 kalorycznego
Siema! Mam Do Was prosbe chodzi mi o to ktory z tych treningów poniżej jest najlepszy na MASE!? Dieta jest I Zostaje Teraz Wybór treningu;) Który z was najbardziej Daje efekty na!? Dzieki z gory za odp POZDRO!;) ACT Arniego 5×5 HST :)Proszę i szybką Odp!
Kupie białko, najlepiej nowe, ale otwarte też wchodzą w grę. Najlepiej jak będą to, te najczęściej kupowane białka - trec whey 100, optimum, scitec itp . Proszę nie pisać, że na allegro i sfd znajde białka.Propozycje pisać poniżej. Pozdrawiam
Sprzedam monitor 9miesieczny Belinea 19" (komplet podstawa + okablowanie) model 106055 ten sam jak w linku ponizej: http://sklep.komputronik.pl/pelny.php?id=3465 Cena 450zl Stan mozna powiedziec bardzo dobry. Sprzedaje bo chce kupic panel LCD.
Jak dojść do takiej siły, jak ta przedstawiona w filmiku poniżej? http://pl.youtube.com/watch?v=ErV3tZ3g6Vo Jakie ćwiczenia polecacie? Wystarczy podnosić ciężar własnego ciała, czy może hantle i sztanga?
Siema . ja tez mam dobry przepis . 2 - jajka 1,5 lyzecki cukru 1 banana 200g serka wiejskiego . Nie stosowac ponizej 15 roku zycia Niebo w gebie ; ]] Polecam Jezeli ktos chce szybko przytyc. Zawiera 50g-bialka 40g-weglowodanow 600-700kcal
Czy budyń jaglany(skład poniżej ) to dobre rozwiazanie ok godziny 20, jako ostatni posiłek ? Skład: *~60 g płatków jaglanych *banan *lyzeczka cynamonu *lyzeczka kakaa *30 g odzywki białkowej B|33 g W|53 g T|4g 450 kcal
Witam! Poniżej znajduje się dieta na masę. Wiek: 15 lat (16 rocznikowo) Wzrost: 188cm Waga: 75 kg Typ: Ektomorfik Liczę na porady co zrobić, by dieta była lepsza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e960db2cdfcb4665ae35c71245f2f7f4.png
Witam.jestem juz roz na enan 500e5d i od jakiegos czasu swedza mnie suty.biore letrozol 1/4tab e3d i wyczulem nawet malutki guzek pod lewym sutkiem wiec dorzucilem tamoxa na 10dni 1/2tab codziennie zrobilem badania i esyro ponizej 5 wiec skad te uczucie wrazliwych sutków?
Czesc. Co się stanie jeśli będę przekraczał zapotrzebowanie kaloryczne, natomiast utne węgle do 50?. Bo jeśli się ma dietę i poniżej deficytu to wiadomo że się chudnie a jak masz mało węgli to jest keto. Ale co w przypadku np jak ćwiczę na siłowni, jem mało węgli oraz przekraczam ten deficyt ?
Witam sprzedam 5 par spodni, wymiary oraz fotki w linkach poniżej! http://allegro.pl/spodnie-dolcegabbana-unikat-i2792723116.html http://allegro.pl/spodni-b3-be-free-unikat-i2792753033.html http://allegro.pl/3-pary-spodni-reserved-reporter-dakota-i2792787950.html
Witam Założyłem ten temat w innym dziale, ale tam nikt mi nie pomógł. Mam nadzieję, że tutaj ktoś mi pomoże. Nie będę się rozpisywał, wszystko znajduje się w linku poniżej: http://www.sfd.pl/Sprawno%C5%9B%C4%87_w_wieku_20_lat-t914124.html
Witam. Mam taki problem, iż kody kreskowe produktów się trochę wytarły(zdjęcia poniżej). Przyjmą mi takie?? http://pkt.olimp.patrz.pl/ http://pkt.olimp2.patrz.pl/ pozdro
Kupię gainerek 3-5 kg , najlepiej swg albo mct, choć niekoniecznie, w domyśle poniżej ceny sklepowej , znudziły mi się ceny w sklepach a tu czasami z różnych powodów ktoś ma taniej... pozdr
Cześć, przedstawiam poniżej ułożoną dietę, będę wdzięczny za sugestie i poprawki. Wzrost 180cm, Waga 74. Zapotrzebowanie - ok. 3000, dołożone jest ok. 300kcal. http://i50.tinypic.com/2mfn310.png
Witam, poniżej wrzucam dietę rozpisaną na dwa dni. Pierwszy dzień jest treningowy, trening pomiędzy 3 i 4 posiłkiem. Proszę o ocenę. DT: http://i62.tinypic.com/ddyof7.png DNT: http://i58.tinypic.com/2bb5a0.png
Witam...na które białko się zdecydować?próbował ktoś z wymienionych poniżej? proszę o poradę ... -UNS R-Mix Protein -Olimp Provit 80 -Fitmax Pure American
Witam jestem na redukcji od 2 lipca dieta poniżej na zdjęciu. Proszę o polecenie kreatyny do 50 zl. Proszek tabsy obojętne. Byle starczyła na conajmniej miesiąc. Pozdro /SFD/Images/2015/7/27/2cb9171552454f558b33608c915e9533.jpg
