ponizej

Odwrotnie. http://klub.chip.pl/mma/podstawy_tr_silowy.html#18 Białe włókna są szybkie i do krótkiej, ciężkiej pracy - ciężary. Czerwone - aeroby, długie wysiłki itp. A co do rozłożenia w organizmie to jest to uwarunkowane genetycznie. Szczerze wątpię, czy w danej partii są takie,a w innej takie. Po prostu np. łydki, brzuch są często używane i [...]

[...] Kobiety maja wiele komplexow wiec byc moze bedzie chciala to zrobic przy polmroku, ale pamietaj, nie naciskaj na sex, zadnego tematu sexu, powiedz ze nie chcesz zeby Cie ponizej pasa dotykala, tylko doprowadz do sytuacji ze dziewczyna bedzie naga cala i ja taka zobaczysz i wtedy bardzo wazne musisz ja przekonac ze ci sie strasznie podoba, ze [...]

Taką mam budowę, nic na to nie poradzę. Ale jak patrze po wymiarach modeli, to większość ma 90cm. :P Z ciekawości jeszcze teraz się zmierzyłem (jeśli to jest to najszersze miejsce w klacie) to mam praktycznie 100cm, wtedy mierzylem jakoś na oko poniżej. nicknuckle: mam prawie 100cm, czy uważasz, że np. bracia Mroczkowie mają za dużo esgtrogenu bo [...]

witam. odnośnie okolicy przeszczepu..."materiał" pobiera się z okolic "scięgnistych" wlaśnie zeby zminimalizować negatywne skutki zabiegu.obszar płożony bocznie poniżej rzepki jest miejscem końcowego przyczepu mięśni tylnej strony uda (półscięgnisty,połbłoniasty) w tzw. gęsiej stopce. Pobiera się włókna ściegna tych mięśni do [...]

[...] 20p i pompkach na poreczach bez obc. -na ilosc -powyzej 30p 3.wypróbowanie jak na mnie działają giganty ,ale na to jakos mi teraz czasu braknie 4.zejscie z obwodu w talii ponizej 100cm ,teraz jest 102 ,a bywało nawet 108cm Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-02-08 22:45:51 Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-02-08 22:49:09 Zmieniony przez [...]

[...] 20p i pompkach na poreczach bez obc. -na ilosc -powyzej 30p 3.wypróbowanie jak na mnie działają giganty ,ale na to jakos mi teraz czasu braknie 4.zejscie z obwodu w talii ponizej 100cm ,teraz jest 102 ,a bywało nawet 108cm Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-02-08 22:45:51 Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-02-08 22:49:09 Zmieniony przez [...]

Forma niezła tylko w pasie pewnie za dużo???no niestety tak ,bylem bliski zejscia w pasie ponizej 100cm (101cm)wg.swojego celu ,ale po swietach znowu pykło 103cm dzisiaj miałem wyjazd na Kaszuby,wiec nie było mozliwosci zrobic treningu ,ale za to zaliczyłem marszobieg 65min po kaszubskich lasach -kocham siłkę,ale jednak przyrode bardziej,bo [...]

no i talia spadła ponizej 100cm przy wadze ciala 122kg ,jak dla mnie rewelka ,obyło sie bez liczenia,tabelek -po prostu przestałem zrec jak swinia i ograniczylem browar he he do 1-2 dziennie,dodalem surowe warzywa lub owoc przed kazdym posilkiem,bialko zawsze na wysokim poziomie ,mieso od pol do kilograma dzienie,zwiększyłem ilosc treningu w [...]

Jest tak jak piszesz oczywiscie !!! W zdaniu -"tylko idioci robia maksy na barki" głównie miałem na mysli zakres 1p na rekord.(z resztą to zdanie juz skasowałem i zrobiłem znak "?") Nigdy przy wyciskaniu na bary nie pamietam zebym robił ponizej 5p ,a i tak parę razy było ała!

Czesc, Moje klimaty do bieganie sa mniej wiecej takie jak ponizej. Ogolnie to mam setki utworow z ktorych wybieram muzyke do biegania, ale zawsze jest to odpowiednia dynamiczna muza. Zdarzaja sie i wolniejsze utwory, ale stwierdzone naukowo jest ze szybkosc bitu ma wplyw na rytm serca oraz: szybka muzyka nas dopinguje do wiekszego wysilku, a [...]

Podejście drugie :) Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 175 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany [...]

13.04.09r. tętno spoczynkowe 46. dzień luźny,z rana troszkę wody dla ochłody 14.04.09r. tętno spoczynkowe 48. bieg-38:55sek.tętno-143/181max.kcal-573. rower-6km. rozciąganie całe ciało. pompki-3x30powt. brzuszki spięcia-3x150powt.unoszenie nóg ze zwisu-3x10powt.scyzoryki-3x30powt.skrętne+zatrzymywanie+zwalnianie-3x10+3x20+3x10powt. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor2-2.jpg Conor McGregor Instagram Pierwsze słowa Conora McGregora po zwolnieniu z aresztu Conor McGregor zabrał głos po nocnym incydencie przed hotelem w Miami podczas którego zaatakował mężczyznę, który zrobił mu zdjęcie, kiedy ten po godzinie 5:00 wychodził z nocnego klubu. W konsekwencji były mistrz [...]

racja... jeśli chodzi o WSB to trenowałem wersja dla początkujących, tutaj jest link ( 9 weeks Basic Training Program ): http://www.bodybuilding.com/fun/elitefts4.htm A druga wersja: West Side for Skinny bastards ) to jak sama nazwa wskazuje też chyba jest dla początkujących. Nie czytałem artykułu który mi wysłałeś, tylko przeleciałem chwilę [...]

mozesz podchodzic znowu nawet pojutrze jak masz wolne 130 w kieszeni :D ale biorac pod uwage ile kursy IELTS kosztuja (pelny kurs to jakies 500 fuli) to moim zdaniem lepiej podejsc z marszu, zdac, zobaczyc w czym sie wypadlo najslabiej, sciagnac do tego materialy, pocuzyc sie z 2 miechy i podejsc znowu. Bylem na kursie na IELTS i nauczylem sie tam [...]

Pamietasz moze jakie ma to btw na 100g? Dokładnie nie, ale B17 a węgle i tłuszcz poniżej 1

Wpisuj sobie nie w tym polu poniżej postów, tylko wciśnij pomarańczowy przycisk "wyślij odpowiedź" i dopiero tam napisz co chcesz, można tam wciskać enter do woli a i nad postem masz taką ikonkę edycji postów, możesz zawsze edytować ostatni wpis, oczywiście ostatni jeśli Ty go napisałaś, np tego nie wyedytujesz ;-) Zmieniony przez - [...]

cytrynowa rodziłam 25 kwietnia- miała ma już prawi 10 miesięcy. Dzięki za uwagi z warzywkami. wrzucam wczorajszą michę na razie nie zdążę uzupełnić dziennika samo zdj:) Jak myślicie trening na razie z samymi butelkami wystarczy? Czuję, że to za małe obciążenie ale nie dysponuje hantlami na razie. Zastanawiałam się jeszcze jakbym podczas niektórych [...]

Jasne, jeszcze mi tu FORUM BRAVO brakowało Może po prostu uznała, że nie jesteś na bierząco z nowymi promocjami Avonu i to jedyny temat na jaki może z Tobą pogadać? A mi niedawno pewna dziewczyna powiedziała, że mam ładny kolor włosów... czy to znaczy, że mnie kocha? Dżizas... Zastanówcie się trochę, bo niektóre offtopy jakie czasem robicie są [...]

Witam, proszę o ocenę dwóch diet ... jednej na DT drugiej na DNT. Wklejam poniżej : Dzień Treningowy : Śniadanie 10:00 - Mix płatków owsianych 100g B:12 T:16 W:53 - 401Kcal - Mleko 200ml B:6.6 T:6.4 W:10 - 122Kcal B: 18.6g T: 22g W: 63g Kcal - 523 Drugie śniadanie 12:30 - 3 jaja B:22 T:17 W:1 - 250Kcal - 5 Kromek chleba razowego B:10 T:3 [...]