ponizej

każdy ma swój fizjologiczny poziom który jest dla niego odpowiedni, to nie jest tak że każdy musi mieć wystrzelony w górną granicę widełek, po to są te widełki, żeby określać właściwe dla danej grupy społeczeństwa w danym wieku, jeden będzie miał lekko poniżej dolnej granicy a wszystko będize pracowało u niego jak należy, a drugi w połowie i [...]

waga mało poniżej 95 kg (większość tłuszcze w okolicach brzucha bioder i ud).wzrost 180 cm.

Możesz mieszać w jednym shakerze w zasadzie wszystkie suplementy. Oczywiście pod warunkiem, że nie dubluje się w nich np. kofeina. Np. połączenie przedtreningówki z dużą ilością kofeiny i spalacza tkanki tłuszczowej również z kofeiną. Wszystkie inne składniki jak najbardziej można łączyć. Wystarczy spojrzeć na skład przedtreningówki, gdzie masz [...]

Ważny jest ogół Twojej diety, a niekoniecznie torchę owoców i cukrów prostych z nich pochodzących. Z tego że względu sugeruję Tobie wrzucić do analizy całość Twojego odżywiania. Najlepiej kilka przykładowych dni, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej urozmaicenie. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie: [...]

reguła jest napewno by nie za często- poniżej miesiąca moim zdaniem nie ma sensu, wiele zależyb także od rodzaju planu, od celu, od intensywności i wytrenowania nawet danej osoby. ogolnie uśredniając myslę, że dwa miesiące to czas nie za krotki i nie za dlugi.

Niestety podałeś zbyt mało informacji na swój temat, jak i na temat aktywności fizycznej jaką wykonujesz. Można trenować w ten sposób na wysokiej aktywności, jak i niskiej. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że Twoja aktywność fizyczna jest dość niska, ale najlepiej jakbyś wypełnił dokładnie formularz ankiety działu i wkleił tutaj całość. Zapraszam [...]

sorry znalazlem podobna tematyke ponizej mam prosbe moze ktos to usunac

czyli temp pokojowa, a nawet ponizej w aktualnej sytuacji %-)

dzięki za link... ale ja mam obniżony poniżej skali... wiec nie bardzo mi się ten link przydaje :D

ja się konkretnie zastanawiam nad tym za 510, może znajdę coś tańszego (przy czym jakość będzie słabsza) ale poniżej 400 funtów bym nie schodził

Jak liczysz na efekty w postaci przyrostów masy mięśniowej to sobie odpuść, jak oczekujesz poprawy libido, poprawy wzwodu itp. to możesz spróbować. Jeżeli masz mało efektów anabolicznych i androgennych to możliwe że masz testosteron w dolnej graniczy lub poniżej normy ale żeby to stwierdzić to musisz pójść do laboratorium powiedzieć im żeby [...]

No miałem robiony. 3 panele poniżej normy z czego reszta na granicy z normą

No to proponuje zacząć od redukcji . Należy więc pamiętać, że chcąc budować mięśnie, mając pokaźne zapasy tkanki tłuszczowej w ciele, musimy najpierw pozbyć się tego, co zgromadziliśmy, a w dalszych etapach zająć się dopiero budową mięśni. Jest to o wiele prostsze rozwiązanie, które przybliży nas szybciej do sylwetki, jaka nam się marzy. Powyżej [...]

Bo można umrzeć ! A tak wo gule to pytanie poniżej poziomu niby czemu miałbyś tego nie łączyć?

że nie rosną i siła nie rośnie przez dłuższy okres (2-3 miesiace). Nie dotyczy początkujących poniżej 1-2 lat treningu.

Przechodząc zatem do meritum. Czy trening siłowy hamuje wzrost? Odpowiedź jest chyba dość logiczna. NIE, nie jest w stanie zahamować wzrostu. Mało tego, trening siłowy w pewnym stopniu przyczyni się do stymulacji hormonów, przez co pośrednio przyłoży się do promocji wzrostu organizmu młodego osobnika. Podczas treningu stymulowany jest poziom [...]

Puls spoczynkowy osoby długotrwale trenującej na wysokim poziomie spada poniżej 50ciu uderzeń serca na minutę. Przykładowo mój puls spoczynkowy z czasów intensywnych treningów sw wynosił średnio 48 uderzeń na minutę. Niektórzy mają jeszcze niższy.

Chcesz być żołnierzem a nie potrafisz korzystać z Google ? Miej nas Panie w swojej opiece ! Czytaj poniżej http://www.wojsko-polskie.pl/articles/view/14726/Narodowe+Si%C5%82y+Rezerwowe+w+pytaniach+i+odpowiedziach.html

na zdjęciu ponizej nie ma nic bo nie ma takiego zdjęcia. Widziałeś ogłoszenie w targowisku to się zarejestruj i pisz w odpowiednim temacie czy pw do użytkownika

ważenie produktów na łyżki, szklanki i inne takie niekoniecznie będzie metodą precyzyjną. Do odmierzania masy produktów służy waga, a nie powyższe. Także jak chcesz sprawdzić ile waży łyżka płatków - zainwestuj parę złotych. Najtańsze wagi wg ceneo to koszt poniżej 15zł. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-07-08 12:47:43