ponizej

Shanique Grant (women's physique) drugi rok z rzędu pomimo zdobycia kwalifikacji i przygotowań do Olympii znów jest zmuszona je przerwać i ostatecznie nie wyjść na scenę. Kilka dni temu poddała się zabiegowi wgłobienia siatkówki prawego oka, jednak proces leczenia trwa kilka tygodni i przez ten czas występują zaburzenia widzenia. Wielka szkoda. [...]

Shanique Grant (women's physique) drugi rok z rzędu pomimo zdobycia kwalifikacji i przygotowań do Olympii znów jest zmuszona je przerwać i ostatecznie nie wyjść na scenę. Kilka dni temu poddała się zabiegowi wgłobienia siatkówki prawego oka, jednak proces leczenia trwa kilka tygodni i przez ten czas występują zaburzenia widzenia. Wielka szkoda. [...]

Ci z tego Classic Physique to niezłe talie mają :-O (...) Były w ogóle jakieś zawody Pro już w tej kategorii? były, były - przejrzyj dział AKiF, poniżej kilka linków z relacji z tegorocznych zawodów ;-) link 1 => TUTAJ link 2 => TUTAJ link 3 => TUTAJ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-09-13 22:51:52

okej dzięki, wiem wiem, mam nie zgadywać ale czy redukcja może spowodować spadek aż poniżej normy? redukuje od marca ale poniżej 2000 kcal nie schodziłem

To może inaczej powiedzcie mi jakie jeszcze mogę robić ćwiczenia na tym co mam oprócz: wyciskania sztangi w 3 pozycjach jakie daje mi ławka(poniżej poziomu,poziomo,skośnie, jeszcze bardziej skośnie) w tym w wąskim i szerokim uchwycie. Rozpiętki też na dwóch płaszczyznach ławki poniżej poziomu i w poziomie. Mogę też robić wyciskanie sztangielkami. [...]

a narzeczony to zupełny nowicjusz? ma pomoc techniczna na siłowni? a tymczasem widzę ze trening twoj to jedno wielkie obijanie sie :-> No no owszemmiałaś przerwę i to cos nowego wiec zkwasy będą ale nie one są wyznacznikiem dobrego treningu tak wiec kobieto co to za ciężąry? Czemu brak progresji w seriach? Przeczytaj art o progresji i stosuj w [...]

Witam Was Moje Drogie! Ostatnio mam mniej czasu, stąd tak rzadko bywam u Was na dziennikach, ale widzę, że dzieje się u Was dużo fajnego! 8-) Ja już poczułam wiosnę i już marzy mi się weekend na rowerze z moimi psiakami :-D mkroza, dziękuję Ci bardzo za miłe słowo };-) Szkoda, że tak mało poleciało. Fela, dziękuję Ci za pochwałę, mam nadzieję, że [...]

Faleczko, Jagódko mam nadzieję, że wszystko szybko się unormuje, jak na razie nie wiem jak się nazywam i mam niejako wiosenne przesilenie, nie czuję się najlepiej wytrącona z równowagi. Wczorajsze menu takie sobie, ale jak na spontan nie wyszło aż tak źle, od dziś micha z planem, więc jest lepiej. Trochę za mało płynów i wczoraj zgrzeszyłam małym [...]

Marta - A nie byłoby szybciej tak,gdybyś na patelnię dał najpierw cebulę z czosnkiem, delikatnie przesmażył,do tego potem dać kurczaka i jak będzie gotowy,to do tego zmrożony szpinak? Szybciej może by było, ale wątpię, żeby wyszło dobre Kurczak byłby suchy(nie smaże go zwykle długo, bo lubie soczystego), a szpinak się rozmraża na patelni powoli i [...]

Yeap ***************************************************************** PIĄTEK - 29.01.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. kanapki z razowego pieczywa z wędliną, pomidór ogórek, wp 80 - porcja, top 10 witaminy 1 caps; II. 3/4 torebki ryżu brązowego, sos szpinakowy, pierś z kurczaka(na zdjęciu widać jeszcze kilka ostatnich nitek makaronu razowego): III. [...]

Możesz sobie robić ten trening, ale ze zwiększoną liczbą sprintów np. 4x50m + 4x100m + 4x200m + jakieś np. 400m na wytrzymałość, każde powtórzenie rób po unormowaniu pulsu. I pamiętaj że najważniejsza jest rozgrzewka. Rozgrzewka:- Ciągły bieg od 3 do 5 minut (trucht) - Krążenia kolan - polegają na stanięciu w rozkroku, chwyceniu się za kolana i [...]

[...] moze wynikac ? z jego sposobu odzywiania naprzyklad...bo co z tego ze ma 100kg miesni jak wp*****la w mcdonaldzie albo jeszcze cos gorszego. btw...w kifie pisali ze hmb dziala w kifie sa i wartosciowe porady, ale zeby nie polecac kreatyny ludziom ponizej 21 roku zycia, a na opakowaniu z efedryna pisze zeby nie brac ponizej 18 to jakas herezja

Na onecie jest o efekcie cieplarnianym który jest wywołanym rozrostem gopodarki, zwiększeniem się zurzycia prądu(zurzycie ciągle rośnie), łatwo jest przewidzieć że skoro wciągu kilku lat na świecie wzrosła temperatura o 0,7 stopnia to w takim tempie za 50 lat temperatura wzrośnie do ponad 5 stopni co za tym idzie? roztopią się lodowce które i tak [...]

heh ja nuie mialem zadnej 2 na koniec nawet :P myslalem ze sie op*****lalem ale tak patrze ze nie jest ze mna zle :P:P ale srednia to mialem ponizej sredniej klasowej , jakies 4.26 mialem

Dla ślicznotki .... trening ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: TRENINGI PROWADZIĆ BĘDZIEMY WG. ZASAD ACT (AEROBIC CIRCUIT TRAINING) OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz [...]

Geraltg fajnie że CI się spodobał. "W moim ciele nie znajduje sie ani gramu tkanki tłuszczowej. " niestety nie funkcjonowałbyś jeśli tak by było gdyż jest to niemożliwe. U mężczyzn ten poziom może wynieś 3% poniżej 6%zaczynają się problemy zdrowotne i zaburzenia ze strony układu hormonalnego. Najlepiej gdybyś posiłki robił sam. Nie [...]

Dlatego właśnie pytam ile ćwiczeń :-) Kosheen widzę (z tej 15. strony) robiła kilka zestawów, a każdy zestaw obwodowo i miał 2-3ćwiczenia. To jeszcze obwodówka, czy superserie? Pewnie ma to jakąś swoją fajną nazwę. Testowałem na drążkach wszelkie możliwe opcje: A) podciąganie nachwytem B) dipy na poręczach C) podciąganie neutralem D) dipy na [...]

Po sobie i wielu osobach znam i wiem z doswiadczenia ze prolaktyna ponizej normy moze zabic libido ( nie mowie o teorii ale o badaniach krwi co jakis czas). Dlugie stosowanie u kobiet a mezczyzn to jest troche roznica. Mimo ze dostinex / cebaser to mocne leki to nie oznacza ze dzialaja na kazdego tak samo a czy prolaktyna byla czy jest ponizej [...]

cze mało kto zwraca uwagę na szczegóły np. szycie kimona - wiele firm ma zwykłe kimona do judo czy ju jujitsu ( tylko napisy lub naszywki doszywają i cene dowalają ) Kimono do BJJ ma inny krój np. węższe nogawki i rękawy oraz co ważne góra plecionki jest plecionką i część poniżej pasa również!!! ( w plecinkach do judo dolna część - ta poniżej pasa [...]

ia odstawka bo masz poniżej wykrywalności znajomemu podziękuj i powiedz niech rozpisuje strategię w warcabach sportowych nie cykle z saa zacznij bić skoro to ma być cykl tak jak powinieneś min 250 mg co 5 dni ,po 4-5 inj wbijesz testa np wieczorem i zrobisz powtórne badanie testa i estro zadnego ia najpierw musi odbić estro bo je ubiłeś poniżej [...]