odzywianie

[...] antybakteryjny. Wygladza skore, swietnie oczyszcza, nadaje jej matowy wyglad i mozna stosowac kilka razy dziennie bo nie zawiera alkocholu, cena jakies 13zł. Nieprawidlowe odzywianie oczywiscie moze byc przyczyna tradzika, zwlaszcza gdy spozywasz zbyt duzo tluszczu zwierzecego. Ogranicz slodycze i napoje gazowane do minimum. Duzo jedz warzyw, [...]

[...] Wydałem na ten "problem" bardzo duuużo kasy, no ale dbanie o wygląd jest wazniejsze !! Gdzieś przeczytałem, ze np żele lub pianki do włosów oraz nieodpowiednie odzywianie wzmacniają trądzik - bzdura! Ponad 80% mlodziezy ma lub mialo trądzik i jest to rzecz naruralna, ale mozna się go pozbyć. NIE OD RAZU !! po 2 latach [...]

[...] dermatolog może bez problemu wyleczyć trądzik ... tylko po co?? Oni też muszą zarabiac i muszą mieć klientów, wiec nikomu nie będą sie wciskac na siłę. Co do pytania o odzywianie: niektórym moze pomóc ograniczenie w spozywaniu słodyczy, hamburgerów, pizzy itp a także picie napojów z duzą zawartoscią cukru.(np z Coca-coli mozna przezucic [...]

Dzieki, a wie ktos moze co jest przyczyna tego gatunku, odzywianie, wiek , moze jakies uczulenie ?

polecam diete niskoweglodanowa......nie sprobujesz to sie nie przekonasz tyle powiem...... weglowodany to jest to gowno ktore powoduje choroby skóry i jestem tego pewny w 100-u procentach ej!!!zapraszam do dzialu odzywianie tam wam wszystko wytlumacza niech tluszcz bedzie z wami!

0,5kg ziemniaków ? ... Gratuluje apetytu Napewno nie jest to sposób na zdrowie odżywianie, szczególnie z taką ilością przetworzonych węglowodanów ... Zrób wszystko ładnie od nowa, z wyliczonym zapotrzebowaniem, stosując się przy okazji do rad Patryka

nie za mądry temat...zrobi sie bałagan niedługo o ile juz go nie ma(nie cztałem tych dziesiątek stron bo mi sie nie chce...po to jest dział odzywianie zeby zadawiac w nim pytania.... moje zdanie pzdr.

Vila Ektomorfik 18lat, 64kg nieco ponad 180cm 1śniadanie około godziny 6.15 250g mleka -150Kcal -8,25g B -12g W -8g T (5 2,5 0,25) 100g Płatki owsiane górskie -366Kcal -12g B -70g W -7g T(1,25 2,6 2,9) 10g Oliwy z oliwek(jedna łyżka) -88Kcal -0 B -0 W - 10g T(1,4 7 1) 20g rodzynek -55Kcal -0,5g B -13g W -0,1 Kcal 660Kcal 21 [...]

Przeklejam posta z działu odchudzanie bo tam jakoś nikt nie chciał mi pomóc :/ Witam Miałem w tym roku niemal 5 miesięcy wakacji czego skutkiem jest wielki brzuch i ogólne obniżenie sprawności. Chcę do lutego zejść do 85-88kg. Tak wygląda moja dieta: Posiłek 1 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g B:9 T:5 W:12 Kcal:128 Chleb żytni razowy 50g B:3 [...]

Chcialbym, zebyscie mi pomogli ulozyc diete dla mnie zebym przybyl na masie (kolo 4-5 kg) Wiek: 16 Wzrost: 182cm Waga: 76kg Moje dotychczasowe odzywianie sie chyba nie jest dobre :P Od 2 dni biore Tribusteron (rano na czczo) pozniej zjadam 2 kanapki na pierwsze sniadanie, w szkole zjadam kolo 6 bulek i 2 jablka i kilka batonikow. Po przyjsciu ze [...]

Witam Chodzi tutaj głównie o diete na rzeźbe (redukcje pozostałego tluszczyku). Wiek:23 Wzrost: 181 aktualna waga: okolo 72kg (ostatnio skacze miedzy 71 a 73) tryb pracy: 80% siedzacy + 20% przerzucania kartonów trening: cykle 5 dniowe: 4 dni + 1 dzień przerwy W ciągu ostatnich 5 miesiecy stracilem okolo 10kg. Ale został jeszcze kawałek brzuszka [...]

Cześć, mógłby ktoś odpowiedzieć na mój post ze strony 150 bo już rozpocząłem odżywianie według tej diety ale nie chciałbym aby były to pieniądze wyrzucone w błoto. Pozdro!

Zapotrzebowanie Białko - 163 g Tłuszcz - 90 g Węglowodany - 447 g 07.00 Sniadanie Ryż 150g / Mleko 0.5% 250 ml + płatki owsiane 100g + garść rodzynek 10.00 Szkoła 2x Chleb razowy + masło + polędwica + owoc 13.00 Maślanka truskawkowa + 1x chleb razowy +masło + polędwica 16.00 Obiad I 150 g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka grillowane + [...]

Na diete nie mam kaski, ostatnio zarobilem pieniadze to kupilem TSE i 1,8kg Ostrowi WPC-80. Teraz mozesz mi powiedziec czy przykladowo to bedzie dobre odzywianie: Sniadanko: Mleko z płatkami kukurydzianymi (te z biedronki ), gdzieś z pół litra mleka około 0.5% i taka mocną garść platek. + porcja ostrowii WPC-80 Sniadanko w szkole po 3 godzinach [...]

Jak wklejacie swoje diety w dziale odchudzanie/odżywianie w tematach swoich załozoynch to nie wklejać ich tutaj ! Później sprawdzę jak złape czaus

Hihihehe z tego co pamiętam to jesteś nastolatką Jest to okres intensywnego rozwoju organizmu, rośniesz, rozwijasz się. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, nawet bez wysiłku fizycznego jest przez samo to zwiększone. Dodając wysiłek jest zwiększone a nawet dwukrotnie. Podstawowa przemiana materii rzadko kiedy jest niższa niż 1200kcal. A dieta [...]

Witam. Od września chciałbym zacząć moją "przygodę" z siłownią i dobrze by było gdybym już teraz zaczął się odchudzać no i najwyżej podczas przyszłych treningów zmodyfikować nieco odżywianie. W przyszłości chcę robić ćwiczenia na tzw. sylwetkę, ale zalega mi jeszcze troszkę tłuszczu i szukałem odpowiedniej do tego diety. Usłyszałem o [...]

Odnawiam posta bo nie dostałem odpowiedzi :( Witam. Od września chciałbym zacząć moją "przygodę" z siłownią i dobrze by było gdybym już teraz zaczął się odchudzać no i najwyżej podczas przyszłych treningów zmodyfikować nieco odżywianie. W przyszłości chcę robić ćwiczenia na tzw. sylwetkę, ale zalega mi jeszcze troszkę tłuszczu i szukałem [...]

Wiadomo, że zdrowe odżywianie pomoże + czasem przewietrzenie się na dworze + ograniczenie chodzenia do kosmetyczek itp, ale nie widzę związku kompa i TV z pryszczami bo one nie od tego wyskakują, ale mniejsza z tym. Pzdr

A ja się zastanawiam nad kroplówką - odżywianie dożylne to przyszłość dopingu!!!