no

no to wiem :P ale jak juz to jakie ? ;p bcaa w regeneracji nie pomoze?

suwnica = przysiad Ściąganie wyciągu = podciąganie szerokim nachwytem na drążku //no kolega mnie wyprzedził Zmieniony przez - bronkz w dniu 2010-09-26 20:58:42

no dobra a tak to to jaki ćwiczenie inne ?? bo chce wreszcie się wziasc i trenować od jutro tylko ze nie mam drążka ;/

masa , no to doloz mg metki poszukaj razaka , b.mocny szit ae chyba juz ciekzko o R

no wlasnie tez sie zastanawiam bo robilem prolaktyne 2 lata temu dosyc dokladnie przed pierwszym nandro... badanie - tabletka + 1h - badanie i za 12h to samo i bylo wszystko w normie... a pamietam ,ze w tym labie ostatnio jak robilem to estrogen mialem 200% normy.. a w innym normalny... ide jutro do drugiego laba... ale takie pytanie - za duzo ta [...]

Ok no niesty szkoda ze nic nie da sie z tym zrboic ;/

No przeciez wiadome, ze nie będe chodził po ulicy z dyplomem :P Ale taki dyplom mysle, ze moglby sie przydac np w staranaich do policji, albo wojska. Poza tym doszedlem do wniosku, ze te egzaminy są potrzebne, bo instruktorzy z roznych sekcji troche ze sobą rywalizują i zalezy im na tym aby ich podopieczni dobrze sie zaprezentowali. Zauwazylem to [...]

pn-klata,triceps,biceps śr-plecy,barki,pt-nogi.Dieta nie jest nie wiadomo jaka,bo składa się z ryb,jajek,orzeszków ziemnym czy słonecznika łuskanego,no i z bananów.Masa w miarę po tym idzie.Najłatwiej mi idą plecy,najciężej jest z klatą.Co byście mi doradzili? Co muszę zmienić?

No filozofii tutaj nie ma, należy dodać kalorii. Oczywiście jeżeli nadal nie będzie postępu. Bo narazie tydzień czasu to za krótki okres żeby coś ocenić

No ja tez wole piratki:)A ile sztuka??

no najlepszy antykatabolik to bialko jesli masz siano to hmb, glutamina ale to dla zamoznych

To już zamiast HMB lepiej jakieś aminki No i białeczko by sie przydało

smiech... no coment

kup zwykle mono,moze byc reapure+do tego cos przed treningiem: shotgun no-xplode mozliwosci jest wiele a shock sie zepsul i nie dziala juz jak kiedys pzdr

no mozna tak laczyc teoretycznie, z tym ze prolo to enan a podawac.. to wiesz co mozna,odrazu widac ze nie siedziales Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-22 18:24:35

No dobra ale wczoraj przeleje.

no niestety nie , narazie tylko bluze big stara nowa rozm xl :)

no moze troche sie wyglupilem z pytaniem :D dobra dzieki za odpowiedz ps sam z siebie cedze za zadanie tego pytania :D:D

dobry wiek tylko sie przykladaj, no i zadbaj o rozciagniecie miesni juz od samego poczatku :] pozdro 600

No ja zacząłem niedawno a mam już 19 ehhh... na Twoim miejscu bym nie czekał tylko biegał na treningi...