no

Ogólnie to nie, kiedyś sobie stłukłem nadgarstek i teraz troche na siłce odczuwam. Pogrywam w siatkówke raz w tygodniu i kolano tez daje się we znaki no i te strzykanie Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-11-13 19:49:20

no np. HST, FBW

no wiem:) tylko ja chcę żeby na razie powiększyć masę bicepsu...

no gdzie boldek do deki... albo jedno albo drugie

no gdzie boldek do deki... albo jedno albo drugie bo ?? weź wyjdź

no dokladnie

no to ok, dzięki, dałem ci SOGa :)

A no fakt, wybaczcie - skrót myślowy. Chodzi o siłę rzutu w footballu amerykańskim, sam rzut wygląda mniej więcej tak: http://www.youtube.com/watch?v=W_1XejDVATg o ile dobrze widzę pracuje tutaj triceps bo najbardziej dynamiczna faza rzutu jest właśnie przy prostowaniu ręki, ale ja akurat po rzucie odczuwam biceps, więc sam nie wiem jakie mięśnie [...]

Po co jesz banana przed treningiem? no zeby sobie troche enrgii dodac, tak mi polecono na silce a to zle?

no i wiadomo urozmaicaj; mozesz czasami jeśc woła/indyka albo rybe/ różne rodzaje ryżu/ różne warzywa, owoce, ale wtedy zawsze policz kalorie zeby bilans był taki sam Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-06-01 15:54:07

no prop + superka + winstrol to zafajany cykl jest Godny polecenia i tak samo drogi Lecz uwazam ze jak na pierwsyz raz to 3 srodkow nie wal

no mogli by nakrecic z checia bym obejrzal

no więc starm sie przestrzegac diete:P 7:30 100gr płatków owsianych i 250ml mleka 1,5% 10:00 omlet z 7 jajek 2 bułki 13:00 125gr ryżu + jugurt 450gr 16:00 100gr makaronu + filet z kurczaka 18:30 tunczyk w oleju czasem w sosie własnym 21:30 odżywka białkowa sp80 zawsze po treningu miedzy posiłkami i przed snem pije odzywke białkową olimp [...]

czesc chyba 60 l. albo 70 l nie pamietam dokładnie ale takie fajne duze naqet jest tzn. jak dla mnei wystarczajace no .... dalej jest... Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-07-09 11:35:12 Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-07-15 01:21:14

no prawie jak 17 nie znam ale najlepszego zyczyc nie zaszkodzi..pozdrawiam niech moc będzie z Tobą !!!

No to kolejkę dla wszsytkich. Gajnera

...no to sie nie będę rozpisywał; zdrowia, szczęścia i dobrobytu... wyglądu jak z okładki najprzedniejszego pisma co kulturystycznym zowią, a poza tym; tego co sam na uwadze masz dla siebie ...na teraz i od teraz na zawsze !!!

a ja głupi w no-boostery się bawię zamiast nesquika pić badania badaniami, trzeba sprawdzić na sobie Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-10-10 22:50:31

no ok 6 z 7 zamienie ale jeszcze zostaje kwestia tego ile powtórzeń zastosować ??

no poczytalem etykiety, ale z roznych forum doczytalem tez, ze dane z etykiety sa do dupy. Kolega mi mowil, zeby brac karnityne 3,4 kap. przed treningiem, a glutamine ~10kap. po treningu. Czy to dobre rozwiazanie? Czy moze jeszcze cos rano brac, przed praca.