no

oo no własnie, zapomnialem

no to bierz metkę lub ew jakąs prolkę naszą apteczną i na testo polecieć

no to co lepiej jesc bo juz nie wiem??

siłowni na oczy nie widział? no jak bym miał to pokazał bym wam fotki z przed roku jak nie cwiczyłem. Dobra szkoda sie tłumaczyc. Wrzuce fotki za 5 lat.

NO RACZEJ w tym sporcie jest tak: NIE JESZ? - NIE ROSNIESZ! apetyt tu odgrywa najwieksza role wiec DIBENCOZIDE MAGNUM RUUUUUUUUUUUUUULEZ

no dokladnie.. ale wiesz - trzeba liczyc kalorie, to podstawa.. bo ja np jak sie tak czasem objem na gastro to rano naczczo trening musi byc.. kilka akcji mogloby sie skonczyc fajna warstewka tluszczu a tego byc tam nie moze, krata - podstawa estetyki

No chłopaki to jak z tym treningem na siłe????

Z produktów do wymiany: margaryna na masło, makaron dwujajeczny na pełnoziarnisty z pszenicy durum/semoliny, i kakao puchatek na naturalne kakao. Tak to ok. No i dałbym więcej węgli przedtreningowo, a po treningu szybciej wchłanialne białko niż twaróg typu mięso albo jaja. Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-06-30 14:32:07

no dobra załozyłam, że po treningu nie bedę się futrować żadnymi sztucznymi rzeczami batonikami, kubusiami i do tej pory w szatni po prysznicu jadałam zmiksowanego banana z jabłkiem lub kiwi lub pomarańczą (sama przygotowuje to w domu, bez cukru czasem z łyżką mleka by mikser dała radę to zmiksować) ale absolutnie masy nie chcę nabrać, wręcz [...]

no i o to mi chodzilo!!!!

no pewnie ze będą spadki hehe nawet jak bedzieesz cwiczył po odstawieniu kretki to spadki też będa....

no chyba ze tak

No to co tu o tym sądzić, jedz więcej:P Bo jak nie bedziesz jadł to te modlitewniki sie przydadzą ;) 20 centymetrów... jaasne :P tyle to ja mam obwód przedramienia, chyba sobie kpisz:P

i tez jestem zdania ze to za wczesnie ale oczywiscie mozesz cwiczyc tylko ze uzywajac głownie ciearu swojego ciałą itp. za jakis czas zrobisz oglnorozwojówke i jak bedziesz miał 15 no moze 16 lat to bedziesz siwetnie przygotowany do treningow a narazie jak wyzej i piłka , kosz itp. itd

nie, no cp nie ma co dzielić na połowki porcji.

no pisz co sie czaisz tylko tutaj uzyskasz profesjonane tlumaczenie calkiem za free

wez no sie lepiej za kiske a nie kreatyne. taka mala moja rada

@kaczuch18 owoce i warzywa to przede wszystkim weglowodany wiec jezeli ma je ograniczyc - no sam pomysl... Zreszta pojawia sie tu dziwny trend-ludzie bez zadnego doswiadczenia doradzaja innym, rownie zielonym a to do niczego nie prowadzi... @babciacecy wysil sie, takich tematow bylo juz setki...

Czyli najlepszym rozwiązaniem było by kupno napalm+cp :) poczytam jeszcze coś o tym napalm i czy teraz nie lepszy był by wybór zamiany napalm na no-xploda i z tego co się rozejrzałem to napalm nie ma na allegro ale jest w sklepie sfd Zmieniony przez - Adrianst19 w dniu 2010-08-02 15:15:48

no xplode lepszy i też jest w sklepie sfd: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html