no

No na pewno, zbilansuj te posiłki. Dodaj troszkę białka (~~20g) i tłuszczy (~~20g). Bez takiego czegoś, że jeden posiłek ma znikome ilości białka węgli i tłuszczy a drugi ogromne. Poza tym już bym widział jak jesz 600g kurczaka.

No i jaki widzisz w tym problem Tomasz? Teraz nie ma takiego okienka nawet, a wcześniej było, o to mu chodzi. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-10-31 14:10:37

no i jak jest dieta to wody troche zejdze na propie

to jest BMR czy wraz z aktywnoscia fiz? --- > Nie wiem, jestem bardzo zielony w tym. ;) Wcześniej ograniczałem wszystko, można powiedzieć że żywiłem się tylko Ryżem i Kurczakiem i do tego kefiry, ale miałem złamaną nogę no i nic nie ćwiczyłem i teraz wyszła "oponka" Zmieniony przez - Dejwo428 w dniu 2014-08-20 20:52:44

No ale jaki ma sens robic odblok skoro niewiadomo czy jest zblokowany. Legit Epistane to lagodny srodek po ktorym mozna dojsc do ladu nie stosujac PCT aptecznego

Ciśnienie około 140, ostatnio byłem u okulisty i powiedział że mam duże ciśnienie w oku. Ogólnie chodzi o to że czuć jak serce mi bije trochę szybciej, no i jestem czerwony na twarzy. Więc jest jakiś dobry sprawdzony suplement ? Który posiada wszystkie potrzebne witaminy ?

Ciśnienie około 140, ostatnio byłem u okulisty i powiedział że mam duże ciśnienie w oku. Ogólnie chodzi o to że czuć jak serce mi bije trochę szybciej, no i jestem czerwony na twarzy. Więc jest jakiś dobry sprawdzony suplement ? Który posiada wszystkie potrzebne witaminy ?Badaj regularnie , głównie rano i rób notatki , ja mam w ciągu dnia [...]

no pewnie ze zdziałasz trzaskaj na maxa to cos bedzie z tego ale poczytaj sobie lepiej też to co poradził Yarekbboy . przyda sie

no wlasnei niech wkoncu Aneta pokaze ...ze nie po to poswieca dla Judo cale swoje zycie zeby ja pomijac w skladzie na ME...

no pewnie że startuje Własnie umieram robiąc wage

no dobra, możemy sie potargowac :D

No to Dzieki Berry pojade kolejnym nowym planem FBW przez 8 tygodni i wchodze na split bo musze przyznac ze FBW byłem zadowolony ale tak jak mowisz split tez trzeba wrzucic dla odamiany by chodz na jednym treningu dobrze rozgrzac ogniwa

wiek:18 waga:73 wzrost:179 no i troche tłuszczu jest . Brałem 3.5kg białka czystego 2x nitrobolon i kreatyne ale teraz chciał bym troche przykoksowac tak z do wakacji mam 32cm w bicu bez bapinania a chciał bym z 36cm . moj staz treningowy 8miesiecy.

no wiesz, ja pewnie i tak przejme firme po ojcu, też wlasnie stolarzu. ale wlasnie Mama nie chce, zebym juz od 19 roku życia zaczął pracować, chce zebym sie jeszcze pouczył te 2 lata gdzieś... Pozatym nie ma policealnych szkół na zawód dekarza (technik dekarz? nie ma..)

No wlasnie jestem tez tego samego zdania aby napisac cos o mecie na stale ile brac itp cykle...podpowiedzi i porady bo to juz meczace sie robi...co trzeci temat to meta i wkolko to samo !! ;D

No nizłe rzeczy sie dzieja w tym internecie!!

dobra dieta, trening, duzo odpoczynku, odzyweczka, no i oczywiscie troszke trzeba pocwiczyc bo w 5 miecha takiej sylwetki sie nie zrobi

ostrowia ? nie no bez jaj. Wszystko się może okazać w pzeciągu najbliższego tygodnia, mozna też poszperać na zagranicznych forach, gdzie rodzime produkty się szybciej reklamują.

no i?

no przeciez pisze na 2 fotce wbije 2l spuchnie jak po 10l