no

Haha za szeroki ;p Raczej mi to narazie nie grozi. Nie no pytam, bo szkoda mi kasy i czasu, wole się upewnić. A gryf do crossfitu mi jest potrzebny głównie, ale myślę, że 180cm spokojnie wystarczy

cwiczysz rok , to rzeczywiście duzo ... no daj spokuj moge sie załozyc ze o diecie masz sladowe info ... ja ci nic nie polecam narazie oprcz dobrej diety i treningu ... zabierasz sie za saa nie mając o nich pojęcia ...

No ja też jestem ciekawy. Może później Son coś napisze... Całkiem dobra cena białka. Ono mnie szczególnie interesuje (iso whey 3000g). Ma to jakiś smak ?

[...] - poczytaj to PS. raczej nikt Ci nie ulozy treningu na rzeźbe Kazdy jest troche zajety..pozbieraj info na ten temat i sam sie postaraj Ten link który podalem - pokazuje nieco inną forme robienia rzeźby. Jesli to Ci sie nie widzi - uzyf opcji 'szukaj', wpisujac słowo 'rzeźba'. http://www.sfd.pl/temat29058/ - no i cos o diecie na rzeźbe

no to jak taki sos wliczyc do diety?

bLaStEr87 :Nie bardzo rozumiem pytanieno to jak taki sos wliczyc do diety?

no może jednak ktoś mi pomoże ułożyć, będę czekał. zapomniałem dodać że uczęszczam na siłownie, 4 dni w tygodniu.

No mam pewe zrodlo bez lipy tylko pytam o efekt dzialania bo tych produktow nie probowalem. Na pewno nie beda takie zambon a pytam zeby sie nie okazalo ze to totalny shit

No to pozdro Dawidek to wino żarłem 3 miechy temu jak na 10 mg były 2 to było dobrze.

no dokładnie jak hax mówi, dodam tylko jeszcze, że bebechy nigdy mnie nie bolą.

No dobra , nie bede mieszla napewno gainera ... ale mozna tak walnac sobie kolo 100g dziennie tego proszku ? to bedzie jakies 4-5 szklanek na caly dzien. Bo to duzo bialka na plus , tylko nie wiem co mi robi ta laktoza ??

Wg mnie to powinno się zacząć od noszenia czapek No chyba, że nosisz to wtedy są jakieś inne metody..

no właśnie nosze ... ;d, np wczoraj po treningu nikt nie mial czapki oprocz mnie a to ja jestem chory, a bylo ok 2 stopnie na plusie ....

no ja biłem 3x w tyg po jakieś 0,3-0,4 ml ale leciało do tego 20 mg mety ed z neogeniki. Teraz przejdę na propa jak nie poczuję różnicy to znaczy że sam prop tam siedział %-)

no ale zauważ że wtedy masz możliwość dobierania proporcji białko-węgle

d****i nie brakuje, dzisiaj gość na siłce mówił o Testosterolu- nie jest d****em żeby brać sterydy ale to chyba kupi bo jest lajtowe\-) http://vpx.pl/i/2012/08/03/1y4Us.jpg a no tak- najpierw skończy cykl gainer+kreatyna8-)

No dobra tylko ze cykl mogl bym zrobic tylko 7 tygodni...bo suplementy bede zamawial w Polsce,a beda wyslane do niemiec. Wiec nie wiem czy to ma jakis sens,chodzi tutaj tez o to ze wracam na silownie po przerwie ponad miesiecznej. Dlatego nie jestem do konca pewny jak by to wygladalo z cyklem na kreatynie podczas HST.

No i o to wlasnie chodzilo taka odpowiedz byla mi potrzebna! Dzieki wielkie ! Pozdrawiam!

może XP rano na czczo, pozniej przed treningiem. Zaraz po treningu carbo a za ajkies 30-40 minut białko. No i oczywiscie porządny posiłek potreningowy. To taka moja sugesia ale znawcą nie jestem wiec poczekajmy na wypowiedzi speców.

no i zależy jakim planem