no

Daj przed treningówce się rozkręcić. A potem tylko trening, a po treningu spokojnie możesz brać białko, węgle. Bo NO booster nie stosuje się inaczej

mam białko Panthera Labs Primaltein Whey i producent zaleca 45min. przed treningiem a noexplode biore 5-10min przed treningiem no to jak teraz? zresztą koleś ze sklepu też radził te białko brać w ten sposób bo dobrze się można na nim napompować , po wypiciu odrazu mięsnie są pełniejsze i czuje się naładowany , za każdym razem ... zresztą troche [...]

OMG Daj sobie spokój z takim dawkowaniem. NO Xlode 30 minut przed treningiem, a gościa ze sklepu nie słuchaj bo on liczy, że szybciej do niego wrócisz po skończeniu puchy. Niby co ma ci dać białko? Skoro samo trawienie go trwac będzie ok 2 godzin. I bialko dopiero po treningu. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-02 22:49:56

No 5 min na pewno nie ale trzeba to wyczuć samemu a nie tylko zdawać się na zdanie innych lub producenta Mój kolega np brał takie odżywki 40min przed treningiem a czasem nawet 50 co dla mnie było by totalną stratą bo już dawno by to na mnie działało a wciąż czekał bym na trening

[...] shake bialkowego, bo wszyscy wiemy ze ma szereg pozytywnych. Ale skoro osoba zakladajaca temat pisala ze je posilek przedtreningowy te 1,5-3 godziny przed treningiem a nastepnie w bliskim czasie spozywa białko oraz przed treningowca no-xpload. W calym temacie wedlug mnie rozchodzi sie o wchlanialnosc przed treningowca wzgledem odzywki białkowej

no tylko po co to znowu wałkowac jak sam napisałes Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

...a nie wiem tak mnie naszlo, zeby sprawdzic... BUSHI NO ICHI GON

masz racje...wychodzi jakies 33zl za 3kg BUSHI NO ICHI GON

Koledze chodziło chyba o to co daje to ze jemy płatki bez mleka (z wodą), no cóż niektórzy źle tolerują laktoze, a inni poprostu nie lubią mleka

no i ? to co podałes to sa wyniki wyciskania leżąc młodzików a to jest dział strongman, więc nie bardzo rozumiem o jakie zawody ci chodzi. a jeżeli uważasz się za obiecujacego zawodnika, zajrzyj do http://wlksi.siedlce.pl, są raczej nastawieni na podnoszenie ciężarów ale może ci się spodoba i przedewszystkim zweryfikują twoje możliwości, wychowali [...]

Może jakieś lepsze łożyska? Lepiej dopasowane i posmarowane. No, a na dół możesz gąbkę/gumę jakąś dać. Jednak coś hałasować zawsze będzie.

Wynik masz w normie. Zbadaj też glukozę, jeśli wyjdzie w normie potrzebna będzie dieta/suplementacja i odpowiedni trening, no i wytrwałość :-)

Wyciskanie np zamien na przysiady, no chyba że masz już je w planie to moze wykroki, nie wiem co się z tym powerwhelem uparli osttanio, daj zurawia

no np. ALC + lecytynna + tauryna na poprawe koncentracji podczas nauki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

no ludzie rozpiszcie to ,ewntualnie co zmienic co dodac co odjac?

no tak, ale to tylko efekt wizualny pozatym - jesli bedziesz miał potęzne kaptury, wizualnie mozesz miec nieco bardziej opadające ramiona

Do autora tematu: Ile teraz rzucasz? No w rzucie piłką lekarską biorą udział te mięśnie, które także pracują podczas wyciskania sztangi. Dobrym pomysłem na trening będzie rzucanie kamieniem cięższym od piłki. Sam kiedyś tak robiłem. Oczywiście rzucałem nim bliżej niz piłką, ale jak przyszło co do czego, to na wf podczas spr z tego piłeczka okazała [...]

Ma byc dostepny w pierwszym tygodniu wrzesnia. No chyba, ze komus zostaly pojedyncze opakowania to sprzedaje na allegro. Jakis czas temu widzialem bialko oferowane przez jeden ze 'sklepow' allegro i nie bylo to oficjalne konto sfd ;)

Białkowe najbardziej. No i oczywiście cena do jakości ;)

no ta firma juz nie dziala od jakiegos czasu. jedyne pewniaki na rynku to dragon i anabolic technologies (choc malo popularne), moze cos jeszcze dobrze dziala, ale nie znam.