no

no nareszcie odchodzi

no wlasnie bo przeczytalem ze na rzezbe jest dobre czyli trza odtluscic miesien ?

Jakto nie? Jak bedzie mial ujemny bilans kaloryczny to i na koksie schudnie. no wlasnie,nie schudnie od hmb tylko od ujemnego bilansu kcal a co do koksu wyobraz sobie ze są saa na redukcje

No dobra wiec pasuje. To ja dzis zamawiami jedna sztuke odjezdam Tobie. Napisz na gadu to sie dogadamy co i jak :) pozdro :)

no toz tak . dobra jest inny chetny?

ok..pomyliłem działy ..no ale żeby odrazu na cały miesiąc:P

aa okej myślę ,że będzie dobrze. diete mam , trening też . no zobaczymy ; )

No nie wiem, na Twoim miejscu raczej bym się udała do specjalisty na jakieś badanie.

no to rownie dobrze wszystko mozna dorzucic do cyklu. zostan przy tym co masz, starczy

jak obecnie wcina ok 1200 kcal to i tak 10k w siebie nie wsunie. Jedz na to na co masz ochotę, specjalnie liczyć nie musisz i tak zbytnio wiecej nie zjesz niż normalnie. no ok zobaczyłem drugi temat, 10k to lekka przesada nie wiem co to za śmieciowe jedzenie jak Ci tyle wychodzi. Trzymaj się jednego tematu bo tak skakając po kilku pytając się o [...]

nie no genetyke mam w miare tak przynajmniej mi siewydaje hmm co do kreatyny to wlasciwie moglbym MONOHYDRAT ale nie wiem za bardzo jaka czy olimpu czy co ... jest za duzo tego za duzo firm a nie wiem ktora byla by najlepsza...

no napewno to ma swoje negatywne skutki szybciej się meczysz, mniejsza pjemność płuc wydechowa i wdechowa organizm jest słabszy bardziej podatny na zachorowania musisz sam coś zrobić z tym napewno nie jest to łatwe ale spobować można jeśli jest to ten sport

a ja sie pytam jaki fat z tunczyka na wodzie? no chyba ze te 0,8g? z czego 30-40% to 0-3

[...] Jednak na sklepie nie ma tego, ja w domu mam kilka saszetek i wykorzystuję wtedy gdy łapie mnie ochota na słodycze. Smakowo nieźle i konsystencja owsianki, no bo w sumie tam jest mąka owsiana;P Porcja spora, kcal też sporo, ale stosunek węgli do białka 50 do 50, więc już praktycznie bulk:) A co do gainerów to ja staram się [...]

ok jak sie zdecyduje na druga paczke mto sie doezwe...nie no maat Twoje efekty sa imponujac e mam nazieje ze tez takei uzyskam..a 4derm sttyknie mi jedna paczka??i czy na cyklu 4derm jak bede piskal skore to moge chociaz z 3 x w tygodniu na solare se wyskoczyc....??chodzi mi o to czy nniedostane jakichs podraznien na skorze albo czegos...co o tym [...]

[...] tylko pytanek kilka -> czy musze brac az 1 godzine przed trenigiem ? poniewaz aero mam z rana , a nie cche wstawac o 5 zeby o 6 isc pobiegac . chyba ze trzeba a mus to mus. poza tym ile jej stosowac? 3g dziennie ? i wlasnie - tylko przed aero czy codziennie ? jesli mam trening silowy osobno z aerobami to 2x dziennie porcja rozlozyc ?

Badanie mowia na 2,5h przed aerobami, ale to nie wykonalne raczej jest. Son ma racje bardziej sie liczy wysycenie. No i stosowac musisz z 3 miesiace uwazam.

no to powodzenia

No co ty

zalezy ile cykl bedzie trwał. a co to jest kreatyna? nie słyszałem nawet o takim czyms sprawdziłem już to... no jasne że ci starczy tyle Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 15:55:35