no

na ile przed silownia jest ostatni posilek? dosc malo jesz w sumie przed; chyba ze to po tym obiedzie... moze byc za szybko z kolei no albo to co pisza chlopaki, sprobuj odpoczac i potem zaatakowac; jak maz nadcisnienie to tez bym uwazal ale nie wiem co doradzic wtedy i oszczedz sobie tej glukozy, za 30 lat tez bedzie Ci trzustka potrzebna... [...]

no ecko zgadza sie. Powinienes dojsc do 4 obwodow. Jesli bedzie ci bardzo ciezko to rob po prostu mniejszym ciezarem. Pamietaj rob lepiej dokladnie mniejsyzm obciazeniem niz wiekszym i mial bys zrobic to technicznie nie poprawnie. Konczac ten cykl sugerowal bym aby nastepnym twoim treningime byl FBW. Pozniej mozesz pomyslec o splicie . Pozdro

No tak 2 miechy juz cwiczylem w wakacje to 6 tygodni ACT wezme potem FBW na który tez mam juz plan:P:P

no mysle ze hardgainer tu wszystko sprostowal. Nie ma co sie sprzeczac panowie jestesmy po to zeby pomagac. Pozdrwiam

No i to mi sie podoba, panowie graty dla was

No a ja dziekuje za pomoc:)

no i kazdy zadowolony pozdro

No Mutanta pvla w sumie osobiście sam jadłem. Smak(vanilia),rozpuszczalnośc i skład w miare ok. Nie narzekałem. Z MHP w sumie same dobre opinie jak czytałem(ale sam nie stosowałem). Z kolei nie wiem jak sie ma sprawa z Mass mutation Megabola? Po 1 to nowy produkt , skład niczego sobie 30% białka do tego nie wspomne o cenie... Chyba ze 150 za 7kg [...]

uuuu :p No to z Megabolem gafa wstyd :P Sorry :)

[...] powinieneś mieć konkretną pompę ale nie licz na bóg wie jaką siłę bo na tym tego nie uzyskasz jedynie duże dawki testy enetha ,cypio czy mixu dają duże przyrosty siły , na propio bardziej suchy mięsień ,ciągnie mało wody ładnie wyżyla sylwetke , no i napewno troszkę siły ci przybędzie po metce ;) co do tej marki to nie wiem bo nie szamałem ;)

ale łączył go z czymś ?? bo po samym propio to siły nie zrobisz .... no i też zauważmy o jakiej sile mowa z 70 na 95 czy z 120 na 150 ?? jest różnica

no to duzo wbiles, he

Ja bym opier.... No ale fakt 2 lata to już trochę dużo

No za jakies dwa miechy koncze trening na mase i zaczynam redukcje i trening na rzezby dlatego wino i cel rzezba a chwilowo masa.

No co Ty btw nie mam Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Sorka że tak późno ale miałem kłopoty z Kompem. no to tak: PONIEDZIAŁEK (19.00- Klatka,Biceps) Wtorek (18.00- trening na hali 3h) ŚRODA (19.00- Barki,Triceps) Czwartek (WF(2 godzinki)18.00- trening na hali 3h) PIĄTEK ( 19- Plecy,Kaptury) Sobota ( 14- Trening na dworzu 2h) NIEDZIELA wolne

PONIEDZIAŁEK- pobutka o 8.00 szkoła 9.50 -15.15 siłka 18.30(klatka,bic) sen ok 23.00 WTOREK- pobudka o 8.00 szk 9.50-12.20 18.00trening pił nożnej na hali sen 23.00 ŚRODA- pob o 6.30 szk 8.00-12.20 siłka 18.00(triceps,przedram,barki) sen 23.00 CZWARTEK- pob o 6.30 szk 8.00-12.20 18.00 tr.pił.noż sen ok 23 PIĄTEK- pob o 8.00 szk 9.50-13.25 [...]

No i co Ty na to Michail?

No nie przecze.Każdy jest inny, ale szanse raczej marne

no i o to mi chodziło, zeby podzielic na sesje i teraz chce sie zapytac czy tak moge cwiczyc?? a priorytet tak nazwalem bo robie 2 razy w tygodniu biceps...