Porada:)

OK na jutro wypełnie:)

PONIEDZIAŁEK-
pobutka o 8.00 szkoła 9.50 -15.15 siłka 18.30(klatka,bic) sen ok 23.00
WTOREK-
pobudka o 8.00 szk 9.50-12.20 18.00trening pił nożnej na hali sen 23.00
ŚRODA-
pob o 6.30 szk 8.00-12.20 siłka 18.00(triceps,przedram,barki) sen 23.00
CZWARTEK-
pob o 6.30 szk 8.00-12.20 18.00 tr.pił.noż sen ok 23
PIĄTEK-
pob o 8.00 szk 9.50-13.25 siłka 19.00(plecy,kaptury) sen ok 0.00
SOBOTA-
pob 10.30 angielski 12.30-14.00 tr.dwór 14.05-16.00 sen ok 0.00
NIEDZIELA- pob 10.30 leniuchowanie) sen ok. 23.30

Treningi w wto,czw są przeważnie od 18.00 do 20.30 czasami do 21.00
Narazie treningi mamy kondycyjne no i robimy durzo brzuchów.
Czasami zamiast treningów w sobote mamy w niedziele o 14 sparingi.

No i co Ty na to Michail?

:) Co tam się dzieje z Michailem?