no

nie ziper i wiesz dobrze do czego pije nawiasem mowiac lykales xtp i thermo speeda aby to ocenic <no offens>

hmm no ale ejsli beda rosły nieproporcjonalnie to mozna chyba cwiczyc je pozniej np raz na 2 tygodnie?

no ale mi chodziło o ćwiczenia na atlasie a nie jakeś inne a dlamie tamto jest już załatwe i np ile seri po ile kilogramow np na klate

No to git :) Byki Rulez

a no to teraz rozumiem myslłem ze ty robisz tylko 1 cwiczenie jesli tak to sie zgadzam _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

no bo samym wyciskaniem jajo uzyskasz.przecież są boczne ,górne,dolne aktony wieć trzeba pamietać o wszystkim <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] ? ile posilkow ? w jakich odstepach czasu ? i mniejwiecej co jesc. odrazu podkreslam ze ryz nie wchodzi w gre bo nie umiem tego przelknac :( - czym go zastapic ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

No nie wiem.Z ziemi to nie problem trafić w boisko.Chyba że zagrywasz z ogromną siłą...wtedy nie ma co sie dziwic że nie w boisko.

dzieki za info no to juz moge spokojnie czytac

no to mam po flakach bo wale ~3l dziennie bede sobie musial jakis filtr kupic (i tak pewnie gowno daja :) )

ej kolego zebym ci nie musial pokazac gdzie....e..pie...gdzie raki zimuja...ok??!! no fajnie...gej ok!!! ja nie mam nic do gejostwa- zabic w komorze i po klopoci ale lesbijki sa super....

Wydaje mnie się, że w owym ćwiczeniu leżysz na brzuchu, jak na stole do masażu, sztanga na dole, ale ławka wysoko (podwyższona) aby łapki były wyciągnięte i podnosisz (docągasz). Tak ja to widze. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm ćwiczenie no.13 Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-19 20:31:00

[...] wcale taniej niż Chela MZB 13 tab Filomagu b6 i 1 zincas forte to skład ZMA więc wyjdzie drożej Co Do ZMA Braki Magnezu u osób ćwiczacych sa dosyć duże i taka dawaka jedno razowa na nikotych działa tak iż mają głebszy sen no i oczywscie inne zalety magnezu Co Do Cynku Pełni on Duża Role Pierwiastek ten jest niezwykle ważny dla utrzymania [...]

No ja Ci radzę iść do działu Trening dla Początkujących ,wypełnij ankietę i Ci pomogą ułożyć plan następnie udaj się do działu Odżywianie .

No wporzadku , dzieki za informacje.

ok dzieki, no o diecie nie pisałem nic bo ja przestrzagam juz od dluzeszgo czasu. Piłke nożna trenuje od dziecka a teraz bede miał zaliczenia w szkole z pływania i dlatego musze znacznie poprawic wyniki. Myśle, że po tych suplach i po pływaniu przybiore na sile i wytrzymałości tlenowej co sie przyda w piłce. Chyba, że są jeszcze jakies odżywki [...]

no jak bardzo coś chcesz to możesz dać jakiś suplement pobudzający, dający kopa bezpośrednio przed treningiem, poszukaj na forum.

HyperFusion zastanawiam się czy brać 6 kap rano, czy 4 rano i 2 po Treningu w DT, a w DNT 4rano i 2 po posiłku (po 15). NO XPLODE - zamierzam brać w zależności jak bedzie na mnie działał, 1 miarke przed treningiem czyli 3 dni w tygodniu. W DNT nie brać w ogóle. Z tym Fitmax własnie nie wiem co zrobić.

domer a no w takim ze chce zejsc do 7-8 % bf

NO DOBRA ale to jak mi ta woda zaczela spadac to chyba masa miesniowa mi nie spadnie co? bo cwicze 6 razy w tgodniu :7 i staram sie trzymac diete ale mowie jak mi ta waga zaczela ostatnio spadac to sie troche zmartwilem :P