no

Troche zarcia w prochu +kreatyna.Rewelacja masowa ??? no co ty hehe zwykly zestaw nic szczegolnego.

No dobra czyli a6w nie robić ale jak z tym bcaa obejdzie się bez tego czy lepiej kupić?

No ja rok temu ćwiczyłem 3-4 razy tygodniu, co drugi dzień. Teraz tak ćwiczyłem bo chciałem mięśnie rozprostować. A teraz od poniedziałku chciałbym zacząć ćwiczyć tak jak ty napisałeś albo co drugi dzień. Czekam właśnie na wiadomości innych :)

Zwiększysz podaz kalorii i będzie wszystko ok , jeśli dodasz jakaś nową aktywnosć to zwiększasz wydatek energetyczny więc pasuje to jakoś wyrównać , trening siłowy nadal będzie swoją role spełniał a trening sztuk walki potraktuj jako forme cardio co też mocno się przyda na masie . Można ewentualnie zmodyfikować plan treningowy tak aby dołożyć [...]

Wołek_16 ma racje od pelnych przysiadow rosnie dupal :D ale nogi bardzo szybko rosna wiec nie rob pelnych jak ci to nie odpowiada no i martwego ciagu chyba tez nie :/

mackOo4 po 10 dniach wystepuje już maksymalne sterzenie w organizmie A efekty powinienes jakies zauwazac ale jezeli prowadzisz mordercze treningi efekt siłowy może przyjsc duzo póxniej po zakonczeniu cyklu Jak wydajesz kase na odżywy to miesiąc bez picia nie możesz wytrzymać? No ale mysle że ten jeden raz Ci tak bardzo nie przeszkodzi w [...]

[...] duzo mięsa, nabiału, ryb ale nie przeliczam tego np. dzisiaj: śniadanie łosos wędzony, ser biały, chleb, garsc orzechow włoskich, obiad rosół, 1,5 fileta z kurczaka ziemniaki, deser lody i koktail z truskawek, placek biszkoptowy, kolacja 4 kabanosy wieprzowe i kanapki z wędzonym filetem i serem żółtym ilosciowo jem duzo o czym świadczy moja waga

no ładnie to wygląda podaj wymiary itp

No i przod w lepszym swietle i z glowka :).

nie no bardzo fajnie to wyglada. Sog juz idzie. Pozdro :D

no elegnancko, tylko wydaje mi sie ze kiedys nie miales zbyt ciekawej sylwetki? bo tak jeszcze troche widac :P lap soga =]

No fakt nie byla za ciekawa.

No teraz to mam jeszcze wiekszy dylemat To 200 co 10 dni to cos na zasadzie jak OWNAGE wbijal omo co 21 dni? Nie blokuje i test.endo laczy sie z egzo? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2011-01-17 18:18:32

Wartymi uwagi źródłami tłuszczu są również orzechy, kokos, masło, tłuste ryby i mięso, jaja. Lanie oliwy do 6 posiłków niespecjalnie jest wybitnie trafną praktyką ;-) No właśnie głównie z nich czerpię tłuszcz tzn orzechy, masło orzechowe, ew. tłuste ryby. Lniany też leje i oliwe, ale zacząłem rozważać zastąpienie ich w znaczym stopniu przez [...]

No sposobem jest dalszy systematyczny trening. Rob obiema rekami tyle samo powtorzen, tym samym ciezarem. Powinno sie wyrownac w przyszlosci. Ale i tak do konca nigdy nie bedziesz mial ich rownych. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. [...]

wykonoj powtorzenia wymuszone w cwiczeniach gdzie to jest mozliwe calkowicie radzilbym ci odpuscic sobie wyciagi linki itp. a dolaczyc do treningow bicepsa podciaganie podchwytem to powinno zmniejszyc dysproporcie silowe *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego [...]

no ze dobrze idze to wiem wkoncu 4,5cm od pazdziernika to chybanie tak malo... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

co smiej sie smiej? znowu Cie emotikonki drażnią ? Jak zaczynałem ćwiczyć miałem w bicepsie 22 cm po roku mniej więcej 30, po 2óch latach 34, po 3ech latach 38 (niecałe) po 4ech latach (no zobaczymy ile będe miał w marcu, narazie jest 36 - wiem, nie dość że rośnie żałośnie to jeszcze ciągle jakieś spadki - w wakacje miałem nawet 34 ) Kliknij, [...]

dzieki teraz juz wiem chyba wszytsko no prawie trzymaj soga ;)

No bez wódeczki sie nie obędzie . Mam jeszcze pytanie. W ciagu tygodnia bede mial Stanazolol 5mg 100tabsów. I jak to brac? Pod koniec cyklu? Mam jeszcze 25 strzałów prol. Co w ogole sądzicie o połączeniu Tescia prolongatum z Stanazololem?