no

Dawkowanie tak jak koledzy wyżej, ale czy nie zaduzo tego?? No wlasnie , dlaczego robilo ci sie slabo? Moze za malo wegli w diecie? Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-03-02 07:53:34

jesli masz do dyspozycji tylko 3 dni. no mozesz tego sproobowac- jednak wtedy triecps obciazany bedie 3 dni na tydzien - na kadym treningu- wiec zwroc na to uwage. ale sprobowac mozna

no ale musisz wiedziec ze przy barkach - triceps pracuje i bez rpstowania ramion podczas wycisku przy slabych tricepsach ciezko byloby cos podniesc.

No cóż zapewne taka jakoś produktu Spróbuj pić małymi łyczkami, powoli.. może pomoże pzdr.

no a jak ktoś ma grube paluchy to troche ciężko jst taki środek w aptece malutka miała sie babci zapytać jak sie nazywa ale jakoś zpaomniała ja też se o tym zpaomniałem i dlaje nie wiem jak to sie nazywa że psikasz do ucha i costam sie robi chyab zbryla "miód " i wypada samo

no chyba ze tak... a mam jeszcze pytanie-jak nazywa sie ten pan ktory zapowiada zawodnikow w walce Kimbo(chodzi mi o imie i nazwisko) do FoD: moze dopisz w tytule tego artykulu ze jest tu walka Kimbo bo inaczej pewnie nikt tu nie zajrzy i sie nie dowiem...

no chyba lekka przesada :// czujesz ty ciezar ktorym zaczynasz?? bo ja np nie czuje 55 kg ktorym zaczynam dopiero czuje 3 i 4 serie jak pracuje miesien a robie technicznie... przynajmniej sie staram... a jak wy mowicie ze mam zaczac 20 kg mniej czyli 35 kg... to chyba przesada...pozatym zmniejszylem o 5 kg i na 2 treningu klaty od wakacji juz mam [...]

No mam już diete i zaczynam ją stosować :) wygląda to tak http://www.speedyshare.com/929239597.html kolega ktory troche sie tym zajmuje napisal mi diete :) wyszlo 3800 kcal okolo :D to pomozecie mi teraz cos dobrac jeszcze do tego :)

no 14scie ale wczesniej były lzejsze ciezary, teraz dopiero daja mi we znaki czasem po skonczeniu treningu zabola plecy. Jakos wole na siedzaco bo na stojaco szkoda troche nog ;/ chcialem sie tylko dowiedziec czy tez cwiczycie bez oparcia i czy bezpiecznie bez oparcia jest......okej dzieki

Sir_Lukasz własnie jest jeden problem jestem bardzo aktywny ruchowo ; D myśle że FBW juz mam za sobą ale własnie nie moge znajść taniej dietki która by mnie nie zalała tłuszczem w dni nie treningowe to albo rower albo noga no cały czas biegam i nie moge tych ***.. boczków spalić ; /

no to napisz mi proszę jak się odżywiasz. Parę zmian napewno przyniesie rezultaty... i skoro ćwiczysz kilka miesięcy to opisz proszę od początku jak wyglądały treningi Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-06-22 23:44:05

No to ten 1g jest ok

No to ćwiczyć dalej FBW (ewentualnie ułożyć A i B) i od ustalonego zapotrzebowania -300... tak ? tak będzie dobrze ? Zmieniony przez - sanovia w dniu 2010-09-30 16:30:01

no spoko ale i tak sa male, papier tez jest troche lipny ;p

no masz racje

ok no ja nie mam alegro ale kolega może mi wystawić a rozmiar to Cp: S/M

A no coś w tym jest, choć najczesciej ten problem pojawia sie przy wyciskaniu sztangi a nie hantli.

to zalezy od twojej genetyki wszystko + jak cwiczysz na silowni, jezeli bardzo obciazasz kregoslup no to hmmm, ale czytalem kiedys w jakies gazecie ze jezeli ktos poprawnie cwiczy to nawet zwieksza mu wzrost.tzn pomaga przy wzroscie

jak wygladaly wczesneijsze cykle jesli byly wogule takie? bo jesli to 1szy no to po co zaczyanc od takeigo mocnego srodka ?

nie no co ty Wlasnie wole sie spytac tutaj kogos takiego jak ty a nie szukac gdzies tam po stronkach www Wypowiesz sie cos wiecej na temat anapolonu