no

spice opinia ta krazyla na dlugo przed tym zanim pojawily sie bardziej zaawansowane formy kreatyny ja kojarze jej czas prawie od razu jak pojawila sie mono dlatego nigdy nie skreslilem mono a ze teraz ceny nowszych form mocno spadly (no i jest konkurs Olimpowy :D - pimp :D) to i siegam po stacki rozbudowane oparte o oew nowe formy

pamietam moj pierwszy 'cykl' ;) kreatynowy... jak za szczyla zbieralem cale wakacje na kreatyne, pojechalem do Poznania specjalnie po to oczywiscie zaopatrzylem sie tez w multum soku winogronowego - wtedy to byl tak propagowany 'transporter' :D ze trudno mi bylo psychicznie powiedziec NIE no wiec zaczalem brac - rozpuszczalem 10g! kreatyny w soku [...]

biniu - jaki pozytek ? no wlasnie nie wiem jaki bo nie stosowalem. a chyba w tej reakcji : Fc + ADP --> ATP + kreatyna pozytek teoretycznie wiekszy by byl z fosfokreatyny

A fosforan faktycznie byl kiedys sprzedawany przez MLO i ... ... chwalony przez Slawka Ambroziaka ktory wtedy byl w ich Team'ie o ile pamietam no coz ... kazdy ma prawo sie pomylic

No zacznij od techniki bo tak to już lepiej zajmij się siłownią, bo tylko możesz kontuzji nałapać ot choćby nadgarstków.

Phaser masz racje nie myśle o zawodowej kultyrystyce tylko raczj o zwykłym ćwiczeniu dla samego siebie i zadowolenia no i to moje hobby.Ale chce też aby były efekty.A uważam na to co jem bo staram się unikać smarzonych i tłustych rzeczy i odrzywiać się zdrowo.

no pewnie że mozna. tylko musisz sie liczyc z tym że jezeli będziesz grał w piłke i jexdził na rowerze ta masa będzie trudniej przychodzic. Ja np po kazdym treningu jeżdze na rowerze 15-20min.

no właśnie z tym jedzeniem nie bedzie za ciekawie bo wiadomo, trzeba bedzie jesc co dadza...;p

no wlasnie bedzie trzeba jesc co dadza a i tak wszystko zaraz spalisz na cwiczeniach kondycyjnych ;)jak bieganie itp. podczas sezonu mozesz postrac sie o diete, ulozyc ja za pomoca postow podwieszonych i wspomagac suplementami, bedac w domu mozesz sam gotowac sobie posilki. Zdr.

No wlasnie gdzies na forum czytalem,ze te IP nie jest takie zle, a pozatym jest stezenie 150mg, wiec niech chociaz bedzie 100 to nie bedzie zle;)

No trudno, troche wtopilem kase , ale juz wezme to, dzieki za interesowanie - sog poszedl

Oni wstrzykuja w siebie niewiadomo co dlatego organizm nadaza z przemiana tego wszystkiego, a my? no coż....

no racja:)

no tak masa to mój cel więc chyba lepiej węgla szamać więcej a białko potem jak już masa będzie ok:)

nie podnosiłbym poziomu teścia, bo właściwie Ci to na razie nie jest potrzebne. odczekaj od ostatniego cyklu tyle ile trwał i próbuj jeszcze raz z mono/ mono + stack/ mono + no booster/ opcji jest wiele

no i mam problem z dietom na masę bo nikt nie chce mi pomóc ułożyć a sam nie potrafię a może masz już ułożoną dietę na masę

Sie tak gosciu nie spinaj, mowie tylko jak uwazam, ale skoro twierdzisz ze nie masz czego redukowac no to spoko. A jaki masz metabolizm to patrzac na Twoj nick raczej nikt Ci nie powie, za duzo czynnikow sie sklada na to zeby dacd Ci sensowna i konkretna odpowiedz

no ta ja już nie wiem chyba się nie do gadamy a zdjęcie wyjaśni coś i możecie mi opisać metabolizm wolny i normalny i szybki pozd

nie no ja już nie wiem jestem załamany

nie no, jasne, że ekonomicznie to to nie wychodzi, ale jako przekąska raz na ruski rok super sprawa. Napewno 10000 razy lepsza od chipsów, paluszków itp, itd..