no

no jak nieczujesz sie przeplniony zarciem to nie pękaj i rob jak robiles. nie dopuszczaj do tego by byc po treningu glodnym

Slawe - patrzac w profil rozumiem zapotrzebowanie, choc i tak wydaje mi sie ze to sporo, no chyba ze jestes na SAA

No mam nadzieje że bedzie lepiej, tak na razie masę buduje.

No tak. Ale nie będę opierał treningu tylko na jednym ćwiczeniu.

no ok otwiera ale jak wyjdziesz z sauny to pory zamykaja sie jeszcze bardziej a w saunie nie wysiedzisz caly dzien wychodzisz a pory sie zamykają

no własnie to samo brat mi mówił ze działa na przyrost masy mięśniowej ;] Więc Tomq według cibie brać z kreatyna ? cykl zacznye gdy na moj staz wpadnie 6 miesiecy

no a jak zostawie to kiedy i z czym to mogę wziąc

chcesz zredukowac... dopracuj diete.. bo na redukcji gainier.. no :)) tyle .. chyba ,ze masz dokladnie zaplanowane posilki.. wiesz czego i ile brakuje.... po kiego dwa tematy zakladasz ?? ^^ http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba_26_-t854021.html Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-04-21 08:56:18

aga ciagnie sporo wody i raczej sila po niej skacze, przynajmniej tak bylo w moim przypadku, no i strzaly sa ciezkie, gruba igla trzeba bic bo inaczej sie zatyka. Powinno byc dobrze z boldem i enanem. Ja bralem podobnie z boldem i cypio. I jak napisalem sila byla i opuchniety bylem dobrze.

tez mysle ze dobre polaczenie ale lepiej zawsze sie radzic od tego mamy to forum no i slyszalem ze bolesne to troche jest ale do przejscia zapewne

4-5 powtórzeń? serio :D To już chyba na siłe idzie trening no ale jak tobie pomogło :D Trzeba kombinować xd

Aha no to super bo będę mógł jeszcze lepiej wykorzystać wolny czas. Pozdrawiam

No, będzie miał ponad 2tyg na regeneracje i nowe przygotowania. 2 szczytów formy faktycznie nie zbuduje na pewno..

hmm a nie lepiej w ciagu dnia jakis ryz zjesc albo cos takiego? no ale jesli z diety nie wyciagasz odpowiedniej ilosci ww to mozesz brac to carbo do posilkow o malej zawartosci wegli

nie co byś grasik polecił a poleciła zależy od własnych potrzeb, jeszcze nie jest za puźno na miesieczną nawet dwu miesięczną massówką. a jak sie zdecydowałeś na redukcje do Thermo Speeda w sadzie nic dodatkowego nie jest potrzebne no poza podstawami jak białko witaminy minerały, bo tego nie stosujesz jakos analogicznie do spalaczy czyc CÓŚ

no skoro tak ładnie prosisz ;-) to nie bede sie juz wypowiadał na ten temat i robił bałaganu w temacie , bo mam odmienne zdanie na temat tej super diety... kolega niech wiec robi jak mu wygodniej z tym sniadaniem :-)

no ja tylko pije w dt %-) a dziś wolne na szczęście :-D

no ja właśnie bym nie doradzał na początek tego

[...] ,lub nawet tak jak ktoś kiedyś tu napisał (przepraszam ze nie pamietam kto) zimnymi łyżeczkami z zamrażalnikia,potrzymać je przez chwile w tych miejscach i na pewno sie zmniejsza,ja też tak sam kiedyś miałem,tyle że nie próbowałem z tym chłodzeniem bo nie wiedziałem...przed spaniem zawsze nakładałem krem na twarz,najwięcej pod oczy [...]

wszystko masz w moim podpisie no juz mnie chłopaki wyprzedzili ;) Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-10-03 21:51:49