no

Witka :) Przy każdej okazji staraj się napinać łydki - nawet jak siedzisz to rób wspięcia na palcach spinając łydy. Poza tym dobrym treningiem jest gra w piłkę nożną. No i najważniejsze - jeśli genetycznie jesteś " wafel " - to siłą rzeczy będzie Ci ciężko zmasować łydy do np. 45 cm. Pozdrawiam i nie popadaj w paranoję z tymi wymiarami ;)

no to dieta bieganie i clebuterol- to naprawde cudowny srodek, wez prop-wins i len daj ankiete to sie rozpisze ile a sustaject i omka to 2 jednakowe mixy heh Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-11-09 14:41:08

No właśnie osobiście wolałbym gh bić niż lipostabil bo jednak dużo roboty przy tym a koszta pewnie porównywalne.

Witam Tak naprawdę ciężko zastąpić odżywkę białkową jeśli chodzi o korzystanie z fit przepisów. Dlaczego ? A no dlatego, iż odżywki są najczesciej niskokaloryczne, zawierają dużą ilośc pełnowartościowych protein i mają wysokie walory smakowe. Najczęsciej mamy multum smaków do wyboru, zaczynając na truskawce, przez czekoladowe, waniliowe, [...]

No czasami wolę zjeść taki posiłek w proszku niz nic:) A co do tego zapełnienia to od czego to zależy, czemu MA nie zapełnia a mass tak? Zeby nie tworzyc nowego topicu chciałbym jeszce spytać, które z poniższych białek jest waszym zdaniem lepsze: WPC Protein Plus ze sklepu sfd(47zł za 750g), ostrowia wpc 80( 49zł za 900g)? Na allegro znalazłem [...]

No ale plus wysyłka to wyjdzie 47zł. Nie wiem po prostu które z białek jest lepsze. A co sądzisz o tym MA, jakies efekty widzisz, czy tylko uzupełniasz braki kcal?

no to pisz, ze z wysylka :D co do bialka bralbym plusa mimo ,ze wychodzi troche drozej po MA jak po kazdym gainierze nie masz efektow.. tylko podbija kcal i uzupelnia diete... nie stosuje za czesto.. moze 3 razy w tygodniu, mam czekolade i jest ok - mopzna polecic, smak wymiata i tylko tyle , rozpuszcza sie dobrze ^^

no będzie boleć,jeszcze parę tygodni ciesz się że przy samym oddychaniu Cię nie boli

coś za coś no nie?

[...] u mnie mój dermatolog bez zednych badań przepisał mi antybiotyk. fakt pomagał ale jak go brałam. Po przerwaniu antybiotyków strasznie mnie wysypało. A co do witaminy C to ja nie mogę jeść cytruców. Jakiś czas temu co dziennie rano piłam sok z połowy cytryny z wpdą mineralną. Na twarzy to ja miałam MEKSYK totalna załamka. Czy to jest naturalne?

no i właśnie to są antybiotyki Jak sie poszczęści to podziała i przejdzie.... do momentu jak stosujemy ... trądzik to jest przedewszystkim kwestia genetyki wiec bo odrzuceniu antybiotyków one będa wychodzić nadal i nie utworzą sie antyciała.. tak mi sie wydaje bo sie nie znam na tym akurat... domyślam sie i prosto rozumuje.. nie wiem:P Witamine C [...]

no ja puki nie pakowalem i nie zaczolem brac i faszerowac sie tymi produktami typu sery twarogi,tunczyi itp to tradziku nie bylo ale teraz jak popatrze na plecy to strach widze w moich oczach...ahahahah...nie mi sie wydaje ze dermatolog owszem pomoze ale to i tak minie z wiekiem...mam nadzieje

No ale jeśli 29g białka na 100g produktu. Produkt to ryba i olej. Z matmy jestem cienias, ale jak byk wychodzi mi 49,3g białka. A jeśli liczyć by z samej ryby, która ma ok.24g to zjesz 28,8g. Różnica jest duża, więc najprawdoboniej olej ten posiada sporo białka

[...] - 20g ZATEM 3 TAKIE POSILKI DZIENNIE ekto: wegle - 200g -> 600g wegli dziennie bialko - 30g -> 90g bialka dziennie tluszcze - 20g -> 60g tluszczy dziennie kalorycznosc - 1060ckal -> laczna 3180ckal endo: wegle - 100g -> 300g dziennie bialko - 40g -> 120g dziennie tluszcze - 20g -> 60g dziennie kalorycznosc - 740ckal -> [...]

clen i xp jako dodatki do pct a odblok to odblok 20 tabs clomu nie wiem po co brales 5 amp deki keidys tez tyle zrobilem bo bylem mlody a nandrolon drogi(60zl/amp)i 300 zl +testanat to byl spory wydatek no i zaczalem czuc dzialanie jak mi sie juz deka skonczyla

no właśnie ja też takie coś słyszałem (czytałem)

hehe no ja jak budze się po 2 dniach od treningu i czuję, że grupy mięśni, które ostatnio ćwiczyłem jeszcze bolą to wiem, że się nie opier..... i przyłożyłem się w pełni do treningu ps: 2 raz to pisze :D dziwne, że za 1 nie wyświetliło =o/

hehe no teraz widzę, ale wcześniej mi tego nie pokazywało =o/ kur*a dzisiaj mam 1 lekcje na 12:25 co za porażka ps: i żeby nie było offtopicu to dalej mnie bicepsik boli po środzie

[...] lata, w sumie od pół roku próbowałem coś z tym robić. Jeśli chodzi o preparaty to wciągnąłem całego animal flexa - zerowy rezultat. Teraz jestem po zastrzyku z kwasu hialuronowego w kolano i chce po prostu pomóc troche stawom. Do żelatynki zamierzam dokupić glukozamine i zobaczymy jakie beda efekty. Chociaz czytalem kogos wypowiedz, ze [...]

No jakoś ja mam problemy ... :P Od 2 dni jadę z rozciąganiem i dużych efektów nie ma , ale da radę. Rozgrzewkę oczywiście robię i rozciągam jednocześnie też inne części (jw.) Dzięki za odp. jak by ktoś miał jakiś magiczny sposób to niech pisze