no

cóz ... no powinno sie przemywać , pobierać jałową igłą (koszt w aptece jest prawie znikomy ! ) itp itd ...

no gainera możesz kupić jako uzupełnienie diety jak znalazł dawakowanie: wg własnych braków

No, macie racje. Wezme sie za czytanie wcześniejszych tematów aby uzupełnic wiedze. A ty chucknoris daruj sobie te dziecinne komentaże, bo to swiadczy tylko i wyłacznie o twojej głupocie. Pozdrawiam

no tak ale tam jest o bialku mowa i rzeczywiscie ciezko tyle bialka z diety wciagnac wazac np 100kg a o weglach i tluszczu jest inne zdanie ale olac to nie ma co drazyc tego tematu

[...] najbardziej mi się podoba,sprawia mi najwięcej radości i tyle.To już zależy od Ciebie co Ci się bardziej podoba.Przejdź się po sekcjach (pierwszy trening jest z reguły darmowy) i sam oceń. No chyba,że patrzeć pod kątem skuteczności.Za skuteczniejsze są uznane style chwytane czyli między innymi Judo.Chociarz to też zależy od trenera,pozdrawiam.

ijak mozna pytac o cos takiego ---> przeciez to zalezy od kazdego z nas ... jak Ci ppowiem ze masz trenoiwac na "siłe" a Tobei bedzie zalezec na masie to dziesz tranował na "siłe" ??? no zastanów sie ... ale skoro juz tu jestem to ja bym robił redukcje ... szczególnie gdy widze te "boczki" ... zrób redukcje potem [...]

mam nadzieję ,że ktoś niedługo przetestuje ten wynalazek na forum nazwa dość ciekawa skład troche kosmiczny.. ale firma jak najbardziej rzetelna.. a no i na cykl to pewnie jak zwykle puch dwie

no ok wyszlo mi ze mam spozywac 160g bialka(656kcal) 120g weglowodorow(520kcal) 153g tluszczow(1382kcal) Nadal jednak nie wiem co mam wcinac fakt faktem ze w wypowiedziach "zaglebieSC" i "koles08" jest opisane co jesc, lecz nie wiem co jest najlepsze na jaka pore [...]

no ok to wyszlo mi cos takiego : 1 posilek: 7.00 Płatki 50g + szklanka mleka + 30g orzechów + 1 surowe jajko 2 posilek: 11.00 1 kromka chleba razowego z wedlina, sałata, pomidorkiem i oliwa z oliwek 3 posilek: 15.00 jakies ważywko + 50g rybki 4 posilek(przed treningowy): 16.00 makaron 50g + surowe jajko 5 posilek ( po treningowy): 18.00 1 lub 2 [...]

w sumie jak mialem 6 dniowa przerwe.. to ból był o niebo mniejszy.. ech no dzieki

dokładnie ja tez musze 10 dawac na bica bo w malych mi nie wchodzi tyle ile chce :D 5 = no problem men pzdr xD

no opisuj opisuj. i ile juz stosujesz ta "diete"? i czy stosowałes juz jakies suple?

Kasy Kulczyka i siły Pudziana, no i fury ks. Rydzyka

[...] się szybko wchłoną żebym miec powera na treningu a nie białko. Białko jak juz to raczej po treningu. A jedzenie około treningowe jest bardzo ważne. Przed trennem zjedz ryż + piersi , no chyab że cwiczysz rano to pąłtki owsiane bym polecał. I po takim posiłku czekasz te 1.5 h zapijasz WF i gonisz na siłkę. Mam nadzieje ze pomogłem Pozdro:)

ja nie posiadam /no wg mnie każdy tatuażysta jest artystą więc jeżeli nie potrafi CI naszkicowac/zaproponowac to lepiej poszukaj innego salonu

No i tak właśnie chyba zrobię ;) muszę tylko znaleść dobry salon bo jednak to inwestycja na cale życie ;) dziekuje za pomoc i mam nadzieje ze podoba się wzór ;)

[...] tym bo w końcu producent mieści się U.S.A. Nie wiem czy będzie chciało im się odpisywać. Ale to będzie wystarczające dobre nawet na dowód w sądzie ;)Póki co będę wdzięczny osobie która używa teraz lub niedawno miała przyjemność i zechce mnie uświadomić. W końcu to największe forum w Polsce którego tematyka jest silnie związane z suplementacją.

no creatyne bez sensu by było jeść przez 170 pare dni jak już to zrób sobie z 2 cykle na kreatynie aminokwasy to możesz jeść sobie przez cały czas jak masz kase dobrze by było żebyś jadł z kreatyną te aminokwasy a tak to pozdro

no ale aminokwasy nie sluzą do uzupelniania diety w bialko... zbankrutował byś, gdybyś do tego ich uzywał...

Ja tam nie doczytalem sie o jakie wegle chodzi :P no ale wiadomo ze ww z pożywienia owiele lepsze niz jakies geinery :)