no

no i oczywiście może jeszcze ranking WW 100% mc i tutaj też problem z tym systemem wagowym bo np w kołobrzegu jak ktoś ważył 80,2 kg to dźwigał 82,5 kg a ktos kto 78,9 to 80kg więc pasowało by wyznaczycz te przedziały wagowe i najlepiej jakby przy organizacji takich zawodów organizatorzy trzymali sie tych przedziałow :)

No czli regulamin w nazwie powinien mieć umieszczone SFD, do rankingu brane będą wyniki z zawodów rozgrywanych według tego regulaminu i zgłoszonych do kalendarza imprez SFD.Wynik powinien być dostępny do sprawdzenia na nagraniu.Zaczyna mi się to podobać i ma ręce i nogi :-)

[...] wydaje ze to przez to i ze tak mi sie juz uroilo w tej glowie, bo juz do tego stopnia to sie posunelo ze zamiast cwiczyc na wf wole siedziec bo zaraz te mysli :D a jeszcze odnoscie rozgrzewki na tym wfie bo jej tez nie robie bo to jest tak ze zawsze jedna osoba prowadzi i oni tak robia cwiczenia z rozciagania statycznego a co nie jest dobre przez [...]

No własnie i z tym mam problem bo ja nie mogę dokładać ciężaru bo wtedy szwankuje technika, i dlatego pytałem czy mogę robić ''cofki'' z ciężarem co jakiś czas żeby dokładać go ciągle czy to jest dobry pomysł? Robię 80% mozliwosci w danym cwiczeniu potem 85 90 95 i robię cofkę do 80% i tak w kółko, wtedy ciągle dodaję ciężaru i jest ok:]

[...] dokładasz i robisz 8 powt, nie gnij cały miesiąc na jednym ciężarze bo to do niczego nie doprowadzi. Poczytaj o progresji liniowej, to wiele rzeczy stanie sie prostsze. No i może źle tą progresję rozplanowałeś, plan treningowy zaczynasz z mocno zanizonych ciężarów żeby systematycznie dokładać nawet przez kiljanaście tyg stosując progresję liniową

No wiesz, dlatego tu piszę żeby nie robić tak jak uważam, ale jeden napisze rób piramidkę, drugi napiszę progresje liniową itd. Dzięki za odpowiedz, powiedz mi jedną rzecz jak zmienie plan to od nowa zaczynać tą progresje liniową, tak?

[...] takimi problemami idzie się do specjalisty, który zleci odpowiednie badania i wdroży leczenie problemu, nie dziwił bym się gdyby chłopak był na bombie, wtedy możemy coś kombinować ale pisze że nie pije, nie pali, dziwne podejście do problemu, Panie dmq92 a jak będzie problem w hormonach to wypiszesz mu receptę na leki Zmieniony przez - Gucio547 [...]

[...] purported to increase muscle mass are widely available at health food stores, gyms, by mail order, and over the Internet, many of these supplements have little or no data to support their claims. This article reviews the theory and research behind popular nutritional supplements commonly marketed as muscle mass builders. Included are [...]

kickboxing jest we wtorki,czwartki i piątki od 18.30 do 20 prawdopodobnie sam tez chce sie zapisac. Co do taekwondo to nie wiem bo mnie nie interesuje wg mnie lepiej juz isc na bjj tez jest na łuczniczce no ale to od ciebie zalezy co wybierzesz.

no ja juz wlasnie zaczolem chodzic na bjj ale chcialem tez chodzic na cos uderzanego

Aha no to juz wiem Bo wiecie jak jest ze starymi... jak by mi zczaili 30g jakiegos proszku to by mnie z chaty wywalili i wyrzekli sie mojego rodzicielstwa :P Z kreta byl lajt bo w tabsach... i to jeszcze byl lajt bo mialem pozwolenie na kretke i dekstre ale ANI GRAMA WIECEJ innych supli... A tak to bym dal qmplowi i on by mi zapodal ze 140 [...]

Ale w tym 140 gieta bedzie z jakies 130 bialka.... Yeah rybeczki.... fląderki, karpiczki, dorszyki, mintajki, maślanki .... mmmm.... dzisiaj mam na obiad Ale ilez qrqa mozna tych ryb wp.ier.da.lać :P No to bede musial wymozdzyc jakas mega-hiper-bomba-szał kryjowke na chacie Ciezko bedzie, ach ci starzy.... to sie nazywa oldschool do przesady

nie no, mówie - brawo, wszyscy bijemy brawo...

[...] (oczywiscie kondycja), podczas seksu w pozycji innej niz 'na jezdzca' jest w stanie wytrzymac max 30 sekund (nie sprawdzalem - wierze mu na slowo), ma znaczne nadcisnienie, a i z watroba tez mial juz nieliche problemy. Powiedz o tym swojemu super-silnemu koledze, ktory swa sile zawdziecza 'wylacznie' kreatynie, niech sie zastanowi czy warto...

Też tem filmik już widziałem, troche opadła mi szczena , a najlepsze w tym filmie to te pulchniutkie azjatki, nie no wypas.

tyłek, dupa, no albo ewentualnie pośladki.

igla 40mm zeby miała, strzykawka obojetnie jaka, 2ml moze byc a to ze idzie lepiej ten miesien w ktory walisz to mit...no albo najwyzej bedziesz miał dupe jak jeniffer lopez

Czemu myszlisz że ni nic nie da?? No właśnie NUNCHACHAKU:)hehehe

No na dłonie bede uważał:):):) Zawsze coś, chce sie czegoś nowego nauczyć, jak już sie umie machać to potem wszystko na ulicy sie doszlifuje:):):) Z walką w ręcz jest tak samo, jeśli umisz uderzać pięściami jest dobrze, ale walki sie nauczysz na ulicy a nie tylko uderzając na worku czy czymś tam. Normalne że na początku Cie nastukają ale potem [...]

No to wróciłem sobie z trena i co tu widzę? Ile Ty kolego masz lat ? Pytam dlatego ,Ze Twoje teksty są tak szczeniackie ,że aż przykro się to czyta. Moim zdaniem to jeszcze dużo wody upłynie zanim dorośniesz , a co dopiero żeby dawać ci rady jak masz wymiatać takimi rzeczami jak nunchaku ! Z tym tekstem o doszlifowywaniu techniki na ulicy to [...]