no

[...] aż po sam start na scenie :) kiedy masz start? bo sam sie zastanawiam czy na to nie wjechac odrazu z buta, start pod koniec roku dopiero :-) juz mnie mecza wegle, ciagla sennosc i wp*****lanie 7-8x z zegarkiem w reku, no i portfel tez odpocznie na takim zywieniu :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-03-24 17:59:30 Lipiec, Sopot. :-)

no to mam nadzieje ze bedziesz znowu prowadzial swoj temat jak za pierwszym razem i bede sie bacznie przygladal :-)

[...] i na wysokich tłuszczach, zawsze się mega pociłem nawet idąc na trening %-) teraz nie pamietam kiedy sie spociłem na siłowni serio aż sie boje ze pogłebia mi sie niedoczynność bo nie poce się w ogóle nic nawet trenujac 2h na siłowni biorąc efedryne czy clen nic a wrecz nie raz zimno Ja to ogólnie się mało poce, nigdy nie miałem problemu z [...]

No właśnie a jest ktoś kto ma problemy z apetytem przy oralach? Sprawdzał ktoś czy to samo jest przy ZO?

No dobrze jest bardzo sucho-forma startowa..,a jaka waga? Czyli jak dalej mogę wrzucać ww + t na noc a nawet troszkę białka jak powiedziałeś a na redu same ww. Dzięki. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-28 17:49:20

No tak wychodzi że nadal masa ale i tak obciąłem kalorii.

No u ciebie to zacnie kg zaczęły wpadać, u mnie jednak zmudnie idzie.

Barano : No to obetne fat jak tak bo białka daje do budowania 1,2. Węgiel też optymalnie, więc pozostaje fat. O lniany chodziło mi dać jak będę wcinal wino Karpiy ogólnie jesz jak Stajesz się głodny, ja wczoraj po 7-8 h dopiero jadlem posiłek od posiłku. Ja jem 3 posiłki t+b ana noc ww+t. Jem 10/15/21/24. Teraz wstaje z wyra a nie czuje głodu :-D [...]

A tren wchodzi teraz? No ja zbije fat i będę obserwować :-) antek od poniedziałku będzie wchodzil, szkoda żeby nie wykorzystać środka

Drugsek-nie obchodzą nas inne diety, to jest temat "Optymalni na bombie" i myślę że tego tu się powinniśmy trzymać. Co do Twojego poprzedniego posta o tym ze nie można utyć od nadmiaru tłuszczy to zapewniam Cię że ja mogę a może nie każdy tak ma bo każdy z nas jest inny. [...]

No to zgłaszam się jako kolejny optymalny :-) 95 kg wagi . 100 g białka , 35g węgli i 300g tłuszczy w nietreningowe :-) Dieta tłuszczowa od 9 marca. Jest elegancko. /SFD/Images/2016/4/2/aaaa013b574647c785e80fdaceaa99a2.jpg

To jest dieta stosowana przez ludzi pierwotnych, taka dieta ma tylko i wyłacznie pozytywny wpływ na stan naszego zdrowia :) no ale ja chętnie bym zobaczył jakieś badania %-)

No jasne że tak jak Micz mówi - nic się nie trawi w wątrobie.

No tak macie rację, mój błąd ;)

fah**no ze tak zapytam wyszedles juz z gimnazjum czy jeszcze nie ? bo widze ze sachlysnales sie ZO i probujesz tu specowac powtarzajac jakies slogany, bez urazy ale widac, ze jeszcze nie czas na udzielanie porad w dziale doping No tak, wiadomo pytanie o stan wątroby na diecie wysoko tłuszczowej jest typowe dla kogoś kto zajmuje się dietetyka oraz [...]

Wlasnie polecialo sniadanie 6 jaj w majonezie, 100g kielbasy z kurczaka i kawa ze 100ml smietany 50% no i 0 zapchania i zamuly wczesniej jadlem 150g owsianych+6 jajek i bylem wypchany i zmulony a kalorii bylo polowe mniej Pytanie co do wegli chyba nie ma znaczenia az tak wielkiego ich zrodlo tak dlugo jak trzymamy sie normy? Np 1 w tyg najdzie [...]

No dobra najwyżej dam jak mówisz 4 żółtka o jedno całe,widzę że dużo dajecie tej śmietany 18% dajesz cała? I kwaśna czy słodka? Ja zamiast śmietany smażę kapustę na 50gr smalcu 3 razy dziennie to chyba śmietany już nie muszę?

No ja odczułem to właśnie tak w7 tygodniu może. Bo zacząłem być ostro najedzony. Obcialem tluszcz ze względu że jednak ciężko mi to aż zjadac i Barano mówił że taka ilość jest zbedna. I w sumie teraz też jestem najedzony itd. Tylko dziwne że waga mi zaczęła spadać.

No właśnie ja zmniejszylem z 5000 do 4200 już. Czuję się najedzony itd. Ale Waga zaczęła uciekać.i właśnie na kolacje zjadam same wegle i trochę fatu. Może rzeczywiście dorzucić białka jeszcze do tego. W sumie w czwartek Waga była stabilna dopiero po weekendzie tak.sie zrobiło. Tyle że cały weekend i dziś w stresie jestem to może też ma jakiś [...]

A jak i Was że snem na takiej małej ilości węgli?? Ją jak na noc nie zjem to się budzę w nocy po 2-3h i usnąć nie moge Troche gorzej sypiam ostatnio ale to chyba zgonie na towar ktory leci, ale chociaz wstaje suchy bo na weglach pocilem sie jak swinia no i w ciagu dnia mnie nie muli wiec nawet jak sie pomecze z zasnieciem to i tak wychodzi na [...]